寶寶睡覺手腳冰涼什么原因
寶寶睡覺手腳冰涼什么原因
有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶一到冬天手腳冰涼，這種情況很可能是孩子缺鐵所致。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的寶寶睡覺手腳冰涼的原因，希望對(duì)您有用。
寶寶睡覺手腳冰涼的原因
1、體溫調(diào)解能力差：寶寶在過冷或過熱的環(huán)境中難以很好的調(diào)節(jié)體溫，影響血液循環(huán)。
2、寶寶穿得少：天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會(huì)感覺到冷，手腳自然會(huì)變得冰涼。
3、疾病引起：寶寶若有發(fā)熱、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，也有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
寶寶睡覺手腳冰涼怎么辦
手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。建議年輕媽媽們，冬季除了給寶寶做好保暖外，還可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時(shí)注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
要讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。在生活習(xí)慣方面，可以讓寶寶常喝水，增加活動(dòng)量，常用熱水泡腳，這些都可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。讓孩子適當(dāng)參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應(yīng)能力。
1、注意保暖：如果家長(zhǎng)遇到寶寶手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。
不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴(yán)實(shí)的話，也很容易引起疾病。
2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會(huì)發(fā)涼。家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。
3、發(fā)熱引起的手腳冰涼：寶寶在發(fā)熱時(shí)常常伴有手腳發(fā)涼，這時(shí)有手心足心無(wú)汗干燥現(xiàn)象，用手背觸及小兒前額可以感到發(fā)熱，必須及時(shí)看醫(yī)生。
寶寶睡覺手腳冰涼的預(yù)防
1、多運(yùn)動(dòng)：冬天只要是陽(yáng)光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對(duì)剛剛會(huì)站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力，使肢體手腳溫暖。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：寶寶手腳冰涼吃什么?在寶寶的膳食中，適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅(jiān)果、胡蘿卜等，尤其是溫?zé)嵝允澄?，能讓寶寶抵御寒冷的侵襲，手腳也會(huì)溫暖起來(lái)。
3、日常保?。涸谌粘Ｉ钪?，媽媽經(jīng)常給寶寶泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現(xiàn)象。寶寶從外邊玩?；貋?lái)，小手凍得通紅時(shí)不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。
4、常搓手腳：冬天寒冷，要經(jīng)常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵御寒冷。
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