腰酸背痛的原因
腰酸背痛的原因
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，幾乎每個人都會有腰酸背痛的經(jīng)歷。那么，這樣的異常究竟是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腰酸背痛的原因，希望對大家有幫助。
腰酸背痛的原因
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。
2、服用鈣.之.緣片治療，此方法針對一般的腰酸背痛效果最明顯。
3、手術(shù)治療，這個主要是針對腰酸背痛非常嚴重的女性朋友。
腰酸背痛的預(yù)防
1、日常活動應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2、需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。
4、按摩治療女性常見疾病。
腰酸背痛的護理
按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會讓后背更結(jié)實強壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報銷，有機會的話，還是很值得一試的。
嘗試針灸
最近，在海內(nèi)外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起一股針灸熱。椎間盤關(guān)節(jié)神經(jīng)阻滯、椎骨關(guān)節(jié)勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家針灸，頭疼腦熱還能對付，腰酸背痛效果就不那么理想，畢竟還是專業(yè)人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數(shù)半小時以內(nèi)的針灸治療都接受醫(yī)保報銷。
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