腳后跟疼是什么原因
腳后跟疼是什么原因
有很多疾病都會(huì)引起腳后跟痛，如跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、距跟關(guān)節(jié)炎都會(huì)引起腳后跟痛，那么腳后跟疼是什么原因?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
腳后跟疼的類型
跖筋膜炎。足跟痛最常見的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。在側(cè)位X射線照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟,減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕。
跟墊痛。常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時(shí)期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時(shí),跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個(gè)足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
腳后跟疼的原因
1、肝虧腎虛會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
2、足底脂肪墊萎縮會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
老年人的足跟痛較為復(fù)雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。
3、慢性勞損會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
常年從事久立或體力工作,足部肌肉長(zhǎng)期處于疲憊勞累狀態(tài),氣血不足,瘀血阻滯,從而使骨骼獲得營(yíng)養(yǎng)受到阻礙,導(dǎo)致跟骨部受損,因而產(chǎn)生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外傷衍生會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
由于日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,致使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、氣滯血瘀型會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
各種原因?qū)е戮植垦芯徛鲅铚?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
6、風(fēng)濕入侵會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼
久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機(jī)理,氣血運(yùn)行不暢,致衛(wèi)陽不固,經(jīng)氣不利,日積月累,誘發(fā)腳跟疼痛。比如產(chǎn)后足跟痛。
如何預(yù)防和減輕腳后跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
第二:老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力,包括控制體重,避免重體力活動(dòng)。
第三:堅(jiān)持足部鍛煉,以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。
第四:堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
人們?cè)谄綍r(shí)生活上,要是總伴有了腳后跟疼痛的現(xiàn)象,必須要予以診治,因?yàn)樵斐赡_后跟疼痛的現(xiàn)象并不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規(guī)的治療措施,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉(zhuǎn)的。
通過上文我們對(duì)腳后跟疼是咋回事進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,在日常生活中有這種現(xiàn)象的人也不少,所以一旦有發(fā)現(xiàn)這類問題的朋友們,應(yīng)該及時(shí)去了醫(yī)院查明原因,并早日對(duì)后腳跟疼這個(gè)問題進(jìn)行治療,我們也可以在每天用溫水泡腳,有助于擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán)等功效。
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