可能引起失眠的原因

　　失眠會讓人感覺很揪心。翻來覆去睡不著。第二天沒有精神的感覺真是特別難受。因為白天我們要消耗我們的精力做許多事。晚上必須要睡個好覺補償一下精力。失眠的原因是什么呢?下面是學習啦小編整理的一些可能引起失眠的原因，供大家參閱。

　　可能引起失眠的原因

　　人們如果有中樞神經系統上的疾病癥狀，那么比如說是腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森氏病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。

　　還有就是出現在呼吸上的病癥，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、肺部慢性感染性病灶等。

　　再者就是嚴重的泌尿系統上的疾病。這是都會出現失眠的癥狀的，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效地解決。尿毒癥還可以因毒物在體內蓄積，而不逆地損傷中樞神經細胞及使機體代謝紊亂。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。

　　雖然說想睡覺的夏天已經到來，但是也是不能對患者的疾病有所忽視，在生活中還是要注意休息，注意身患有其他疾病的人們防止出現失眠的癥狀。

　　不同類型的失眠，其產生原因也有所不同

　　1、短暫性失眠(小于一周)

　　大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣。

　　2、短期性失眠(一周至一個月)

　　嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

　　治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

　　3、慢性失眠(大于一個月)

　　慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發(fā)現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)、體方面的疾病會導致失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)

　　(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;

　　(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;

　　(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導致失眠;

　　(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;

　　(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠.

　　失眠的食療方法

　　百合糖水湯

　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛后加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

　　龍眼冰糖茶

　　龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

　　甘麥大棗湯

　　浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。

　　茶葉加酸棗仁

　　每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。

　　治療失眠的偏方

　　1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。

　　2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

　　5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

　　7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。