月經(jīng)周期短的原因和建議

　　不少女性在經(jīng)期的時候會遇到經(jīng)期很短的情況，這個時候我們應(yīng)該弄清楚造成我們經(jīng)期周期短的原因，然后對癥治療。月經(jīng)周期短的原因是什么?很多女性會遇到這類的情況，下面就讓我們看看造成經(jīng)期短的原因有哪些吧。

　　月經(jīng)周期短的原因

　　正常女性的月經(jīng)周期一般為28-30天，周期長短有個體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況。月經(jīng)周期短的原因主要有卵巢功能減退、黃體功能不全、子宮肌瘤等疾病導(dǎo)致。

　　1、卵巢功能減退

　　卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素會減少，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期變短。

　　2、功能失調(diào)性子宮出血癥

　　功能失調(diào)性子宮出血癥是一種常見的婦科類疾病，這種婦科病的典型特征就是導(dǎo)致月經(jīng)量多或是少。

　　3、黃體功能不全

　　月經(jīng)周期包括黃體期。黃體功能不全者主要是由于相對固定的黃體期變短，從而使月經(jīng)周期變短。

　　4、子宮肌瘤

　　有的子宮肌瘤患者出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)的情況，其月經(jīng)周期因為月經(jīng)頻發(fā)，從而出現(xiàn)月經(jīng)周期變短。

　　4、排卵期出血

　　排卵期是月經(jīng)周期的一個部分，部分排卵期出血較多的女性也可能表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這樣會影響正常月經(jīng)，這也是月經(jīng)周期短的原因之一。

　　月經(jīng)周期短的建議

　　1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經(jīng)周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。要學(xué)會控制好自己的情緒。

　　2、衛(wèi)生護理上：女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是，在月經(jīng)期絕對不能性交。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　3、生活習(xí)慣上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多，忌食紅糖。

　　4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應(yīng)該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、疾病治療和預(yù)防上：如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，這可能是疾病誘發(fā)的，及時發(fā)現(xiàn)異常癥狀，及早到醫(yī)院檢查并根據(jù)需要進行治療。

　　月經(jīng)周期短的危害

　　導(dǎo)致不孕

　　一旦卵巢囊腫變大或是變性，就有可能引起精子、卵子、受精卵不能夠正常的運行，從而影響到生育，導(dǎo)致女性不孕的惡果。相關(guān)病種內(nèi)分泌失調(diào)性不孕。

　　導(dǎo)致水腫

　　卵巢囊腫患者除了能感覺到食欲不良、體重減輕以及是腹部腫脹之外，還可能導(dǎo)致嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛;后期甚至能夠造成腹部和四肢發(fā)生水腫。

　　發(fā)生癌變

　　卵巢囊腫增大極易發(fā)生感染、扭曲、出血或者是爆裂，對患者造成生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至能夠發(fā)生癌變。