吃炒瓜子上火是什么原因
我們吃炒瓜子的時候，往往不注意一些問題，導致身體很容易上火，只要在吃炒瓜子的時候需要注意一些問題，就不會引起上火。下面是學習啦小編精心為你整理的吃炒瓜子上火的原因，一起來看看。
吃炒瓜子上火的原因
瓜子是生活中很常見到的零食不論男女老少都會非常的喜歡，不僅適合獨處的時候食用在聚會當中也是經常見到的，但是我們生活中經常食用的多是炒熟之后的瓜子，經常食用是會出現(xiàn)上火的情況。根據(jù)人體吸收能力的不同有的人會出現(xiàn)大便干燥，有的人會出現(xiàn)長痘痘，有的人會出現(xiàn)嘴巴長泡的情況。在食用瓜子的時候一定要注意量不能多吃，或者在食用的同時適當?shù)暮冉祷鸬牟琛?/p>
吃炒瓜子上火怎么辦
選擇干炒或添加甘草的瓜子，最好是煮的瓜子，少吃五香、咸味的，這樣不容易上火。
嗑瓜子的時候建議泡點蕃楸草、綠茶、菊花茶喝，有清熱解毒，消炎抗菌，可以預防上火及調節(jié)上火引起的各種不適。
如果經常嗑瓜子的花，生活飲食上也可多多吃些苦瓜、西瓜、白蘿卜、番茄、梨等清火的食物。也可以在嗑瓜子的同時吃一些梨、柚子、西瓜等去火的水果。
盡量克制嗑瓜子的數(shù)量，一次嗑炒瓜子量太多，持續(xù)的時間過長的話，瓜子與舌頭反復摩擦，不僅會引起上火，還會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象，夏季會經常出現(xiàn)這類情況。
嗑瓜子的時候一定要多喝水，喝涼茶也可以，瓜子中鹽分很高，一定要多喝水。
炒瓜子的食療方法
降火食物推薦:
菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。 冬天天氣干燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節(jié)飲食的方法改善體質。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁，食后同樣能清熱解暑。
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