背涼一般是什么原因造成的
現(xiàn)在很多人即使在冬天穿的也很少，這樣我們的身體就會(huì)很冷，不但背會(huì)冷，身體其他的部位也會(huì)冷的，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背涼的原因，一起來看看。
背涼的原因
后背冰涼是身體寒濕引起的，寒濕重的人就會(huì)后背冰涼，手腳涼，血液循環(huán)慢等。所以身體寒濕重的人要多吃溫?zé)岬氖澄?，不能吃寒涼的食物。比如?yīng)該多吃牛肉、羊肉等燥熱的食物，還可以多吃桂圓、生姜、辣椒等等。最好不要喝涼水冰水，也不要吃冷飲等，水果建議也可以煮熟后再吃。多做運(yùn)動(dòng)，可以改善后背冰涼。洗澡的時(shí)候可以多搓揉后背，用生姜片。
如果我們的后背發(fā)冷的話， 那么有可能是因?yàn)槲覀兪悄I臟出了一些問題，使得腎臟比較的虛弱，并且腎臟的功能也下降了的緣故，也有可能是因?yàn)槲覀冊谕砩纤X的時(shí)候，沒有蓋好我們背部，使得我們的背部著涼的緣故，所以我們要在平時(shí)多穿一些衣服，在晚上的時(shí)候，要注意蓋好被子，之后我們還要多吃一些能夠幫助腎臟恢復(fù)的食物，和能夠幫助我們補(bǔ)氣的食物。
女人后背涼的原因
背部是人體陽經(jīng)匯聚的部位，上為陽，下為陰;背為陽，腹為陰。因此，背部是集中體現(xiàn)人體陽氣狀況的部位。背部發(fā)涼，是陽氣虧虛的表現(xiàn)。如果背部感覺像冰塊一樣，或夜間背上冷汗淋漓，則是陽氣大虛的征象，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼證，如經(jīng)常胃痛、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸、失眠等。
1、天氣涼，穿的少
大家知道不少的女孩子為了愛美，愛炫，寧愿要穿的少，但是也要穿的美。經(jīng)常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大塊，能不涼么。
2、腎虛
后背發(fā)涼還有一種可能是體內(nèi)陽氣不足，一般是腎虛的表現(xiàn)?？梢怨?jié)欲，注意飲食，加強(qiáng)鍛煉。
3、缺鐵
大家都知道鐵元素是人體重要的元素之一，鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料，而機(jī)體運(yùn)輸氧就主要靠血紅蛋白。缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)減少，導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙，會(huì)因產(chǎn)熱不足，身體感到異常寒冷。
3、畏寒癥
有一種病叫畏寒癥。畏寒癥患者一般體質(zhì)較弱，主要是由于末梢血管流經(jīng)部位血流不暢，進(jìn)而導(dǎo)致末梢神經(jīng)的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒癥一般女性患者較多，需要加強(qiáng)飲食，運(yùn)動(dòng)和休息。
4、低血壓
血壓過低的人也會(huì)出現(xiàn)畏寒的情況，主要是由于低血液會(huì)引起末梢血循環(huán)不良，機(jī)體得不到足夠的氧和能量，因此就會(huì)產(chǎn)生畏冷現(xiàn)象。
背涼的建議
找高矮適中的硬床，取俯臥位。操作者洗干凈手后立于患者右側(cè)，順序進(jìn)如下操作：
捏拿肩井
以大拇指頂住肩井穴(位于肩背部，肩外側(cè)端與脊椎連水平線的中點(diǎn))，其它四指輕扶于肩前，與大拇指相對(duì)用力，提拿起整個(gè)肩部肌肉，一拿一放地交替進(jìn)行。
注意整個(gè)手掌始終與肩部接觸，用力適中，將整個(gè)肌肉盡數(shù)提起。此動(dòng)作可以放松頸肩部肌肉，對(duì)緩解疲勞有很好的效果。用輕柔的力量做還可以治療失眠的癥狀。
按揉腰部
用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎兩側(cè)肌肉上(先從左側(cè)肌肉做起，再做右側(cè)肌肉)，做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動(dòng)，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬，再重復(fù)此操作，直至按揉到臀部以上。
提捏夾脊
用單手或雙手的拇指與食指相對(duì)，將脊椎旁邊的一條行肌肉用力提起，邊移邊提，邊提邊拿。先自上而下(從頸部以下做到臀部以上)，再自下而上(從臀部以上做到頸部以下)操作。上下反復(fù)操作兩遍。操作中注意對(duì)稱提捏，不宜用力抓寧。
點(diǎn)按背俞
將雙手拇指指端放在大椎穴左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點(diǎn)按并持續(xù)數(shù)秒鐘，下移一厘米左右的距離再點(diǎn)按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當(dāng)加長按壓時(shí)間，疼痛點(diǎn)提示可能身體有某些不適，通過點(diǎn)按可以部分緩解這些不適。
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上(患者低頭時(shí)頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進(jìn)行)20-30次。此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞，疏風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。
推按脊背
將雙手掌根放在脊柱兩旁，掌根朝內(nèi)，指尖朝外，同時(shí)用力向外推按。從頸肩部開始，推至肩關(guān)節(jié)再回到脊柱兩側(cè)，在剛才出發(fā)點(diǎn)向下一點(diǎn)的位置開始重復(fù)上述操作。從背部一直操作到腰部。
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