背痛的原因有哪些應(yīng)注意什么事項(xiàng)
背痛的原因有哪些應(yīng)注意什么事項(xiàng)
背疼在經(jīng)常駕車的人中很常見,表現(xiàn)為頸椎、腰椎尤其是腰部疼痛。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背痛的原因與注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
背痛的原因
一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時(shí)，就可能出現(xiàn)癥狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運(yùn)動(dòng)傷害所造成的居多;又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長(zhǎng)短不一、姿勢(shì)不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
背痛的注意事項(xiàng)
1、刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。
2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3～6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15～20分鐘。
當(dāng)腰背部疼痛首次出現(xiàn)時(shí)，必須要盡早治療和預(yù)防。情況嚴(yán)重者，需及時(shí)到醫(yī)院接受治療。
背痛的治療方法
腰酸背痛，很多人都經(jīng)歷過(guò)，發(fā)作次數(shù)或多或少，持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短，給工作和生活帶來(lái)不少麻煩。引起腰痛的原因比較多，常見的有肌肉慢性損傷、炎癥、骨質(zhì)增生以及腎虛等。刮痧可以改善腰部血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，解除腰部肌肉痙攣，延緩腰椎衰老，對(duì)腰部病變有預(yù)防作用。
現(xiàn)代生活及工作節(jié)奏加快，壓力增大，活動(dòng)減少，使腰背部疼痛的患者從20歲開始驟然增多，而且隨著年齡的增加而上升。據(jù)統(tǒng)計(jì)世界上約有80%的人患有不同程度的腰背部疼痛疾患。
姿勢(shì)是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯(cuò)誤的姿勢(shì)是引起腰背部病變的主要原因，通常會(huì)導(dǎo)致脊柱的骨和關(guān)節(jié)過(guò)早發(fā)生不可逆的退行性變，引起肌肉不均衡和緊張，還會(huì)使韌帶松弛或繃得過(guò)緊，所有這些都會(huì)引起腰背部疼痛。
因此在日常生活中，不良的姿勢(shì)，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀，書寫和看電視、上網(wǎng)，在辦公驗(yàn)室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式，不正確的搬運(yùn)物品，長(zhǎng)時(shí)間駕車，家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低，瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀。
在傳統(tǒng)療法里，刮痧療法是常用的一種外治法。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧器具等刮拭經(jīng)絡(luò)、穴位等處皮膚，通過(guò)良性刺激，使經(jīng)絡(luò)、穴位等處皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅或紫黑色的瘀斑(痧痕)以改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛及增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫功能等作用，從而達(dá)到防治疾病、養(yǎng)生保健等目的的一種療法。
刮拭后頭部反射區(qū)。不需要涂刮痧油，用刮痧板刮拭后頭部頂枕帶腰區(qū)，尋找并重點(diǎn)刮拭疼痛、敏感的點(diǎn)，刮至微微發(fā)熱即可。
刮拭手背反射區(qū)。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用刮痧板緩慢地刮拭第三掌骨區(qū)域，感覺刮痧板下有疼痛、凹凸、砂礫或結(jié)節(jié)狀時(shí)，需要重點(diǎn)緩慢刮拭。
拍打腘窩。取坐位，膝關(guān)節(jié)放松，一手在前托住膝蓋，另一手從后方垂直拍打腘窩，拍打的范圍要大一些，要覆蓋到整個(gè)腘窩橫紋。拍打力度由輕漸重，兩次拍打要有間歇。
刮拭足部反射區(qū)。足部腰椎反射區(qū)位于雙足弓內(nèi)側(cè)，第一楔骨至舟骨下方，涂上刮痧油，用刮痧板緩緩刮拭，感覺不光順平坦或有結(jié)節(jié)的部位重點(diǎn)緩慢刮拭。
一般經(jīng)過(guò)數(shù)周的調(diào)養(yǎng)，每周固定一次的刮痧治療，腰酸背痛能得到有效的緩解。
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