一進(jìn)考場就想小便的原因

一進(jìn)考場就想小便的原因

　　相信很多考生都有這種體驗(yàn),一進(jìn)考場就像小便,但是又不是真正的尿急,針對這個問題,小編為大家解釋一下

　　一進(jìn)考場就想小便的原因

　　每年高考,總有一些考生一進(jìn)考場便想解小便,這就是所謂的“應(yīng)考尿頻癥”,這是因精神過度緊張所致的,對考生情緒和考試成績有很大的負(fù)面影響。

　　排尿是因?yàn)榘螂踪A尿到了一定量時,尿液刺激膀胱神經(jīng),并將此信息傳遞到大腦并指令膀胱括約肌開啟的一種正常的生理過程。如果由于緊張等精神因素使大腦中樞神經(jīng)過度興奮而影響了其正常的生理功能,即使膀胱貯尿不多,也會因指令頻下而出現(xiàn)頻頻的排尿反應(yīng)和排尿行為,每次的排尿量極少甚至沒有,這是一種暫時的病理反應(yīng)。

　　預(yù)防“應(yīng)考尿頻癥”,可以從以下三個方面進(jìn)行:

　　1.消除緊張感。應(yīng)考尿頻癥是因精神過度緊張所致,故消除考前和考中的緊張感極為重要。另外,在臨考前幾天不要用功過度,以保證充足的睡眠。若能與家人、朋友閑談、散步或娛樂一陣,使心情愉悅,則更有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。2.控制飲水量。尿液的主要來源是飲水,控制飲水量,對降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天,早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品,午餐少喝一點(diǎn)菜湯,考完后則較多飲用水,以供體液代謝所需。在臨考前幾天,絕對不能喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料。另外,在飲食中適當(dāng)降低含鹽量,以免發(fā)生口渴而在考前被動飲水過多。

　　3.適當(dāng)服用點(diǎn)藥。(1)浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克,用水4碗煎成一碗。(2)取紅棗20枚,用溫水浸泡片刻,洗凈、濾干,酸棗仁10克打碎,與玉竹10克一起倒入小瓦罐內(nèi),加冷水一大碗,小火熬至半碗,濾出藥汁,棄渣。然后將紅棗、藥汁倒入小沙鍋內(nèi),加白糖半匙文火燉二三十分鐘,熬至汁小半碗后離火飲用。以上兩方有很好的鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心除煩的作用。

　　另外,如果考生平素有夜尿過多、失眠、多夢等現(xiàn)象,考前可早期服用一些柏子養(yǎng)心丸、縮泉丸等寧心安神的中成藥,如果因緊張而出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象者,在考中會發(fā)生較重的尿頻現(xiàn)象,進(jìn)考場前30分鐘,按醫(yī)囑服鎮(zhèn)靜藥,可有效防尿頻。