背部脊椎酸的原因有哪些

　　現在總是聽到一些同事說，經常他們都感覺自己的背部脊椎酸，有很多人想知道這個具體的造成背部脊椎酸的原因是什么，下面是學習啦小編精心為你整理的背部脊椎酸的原因，一起來看看。

　　背部脊椎酸的原因

　　1.遺傳因素

　　2.感染因素

　　3.免疫因素

　　4.潮濕寒冷

　　患者居住及工作環(huán)境寒冷潮濕與發(fā)病有一定關系。

　　5.其他因素

　　除感染外，某些環(huán)境因素或創(chuàng)傷、內分泌、代謝障礙等也被認為可能是發(fā)病因素。

　　背部脊椎酸怎么辦

　　平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意鍛煉身體，保持積極樂觀的心態(tài)，

　　1. 養(yǎng)成每天運動的習慣。原則上，能讓關節(jié)活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，以致行走困難。

　　2. 保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節(jié)伸展性，延緩病變的發(fā)展。

　　3. 若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。

　　4. 由于患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視，或長時間上網)，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。

　　5. 睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

　　6. 清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

　　7. 不抽煙，以免造成肺部傷害。

　　8. 慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡墨不要騎機車。

　　9. 在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應防范癥狀復發(fā)。

　　10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關的癥狀。下背痛及晨間僵硬的程度，外圍關節(jié)疼痛及活動范圍受限(尤其是腕關節(jié))、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎癥狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。

　　11.腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

　　12.注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫(yī)。