手腳發(fā)麻是什么原因怎么辦
手腳發(fā)麻是一些疾病的“先鋒”癥狀，像中風(fēng)癱瘓，糖尿病，神經(jīng)炎以及頸椎病，風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕，為什么會(huì)手腳發(fā)麻呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
手腳發(fā)麻的原因：
受到壓迫
當(dāng)睡姿、坐姿不正確，四肢長(zhǎng)時(shí)間處于一種受到壓迫的狀態(tài)的話(huà)，就很容易感覺(jué)到麻木、甚至沒(méi)有什么知覺(jué)。這種情況一般都是正常的情況，不會(huì)有什么大問(wèn)題，活動(dòng)一下就很快會(huì)緩解過(guò)來(lái)了，不需要太在意。
寒冷受凍
人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度，超過(guò)人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺(jué)神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，無(wú)知覺(jué)癥狀。受凍時(shí)間過(guò)久，會(huì)造成該部位永久性組織壞死。
藥物
有些藥物或者化學(xué)物質(zhì)在一定的情況下也會(huì)使手腳發(fā)麻，比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之后就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆的過(guò)久的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻。所以，一定要慎吃藥，不要去化工廠(chǎng)附近游玩、散步。
糖尿病
如果手腳沒(méi)有受到壓迫而出現(xiàn)經(jīng)常性的麻木的話(huà)，這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會(huì)使身體出現(xiàn)酸痛、腫脹的情況，尤其是老年人，特別要注意。
神經(jīng)炎
神經(jīng)炎會(huì)使身體各部分的神經(jīng)受到損傷，使功能不能正常行駛，對(duì)各部位的反應(yīng)比較遲鈍，所以會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻、肌肉萎縮、四肢無(wú)力等癥狀。
神經(jīng)受到刺激
神經(jīng)受到刺激后一般都是出現(xiàn)局部的麻木，不是手腳同時(shí)麻木，比如頸椎病導(dǎo)致手臂麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致腿部麻木等等，都是由局部的刺激導(dǎo)致特定部位的麻木。
藥物反應(yīng)
降壓藥、心臟病藥、神經(jīng)鎮(zhèn)定或麻痹類(lèi)藥物會(huì)造成肢體局部發(fā)麻，請(qǐng)遵照醫(yī)囑服用。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會(huì)造成手腳發(fā)麻的問(wèn)題，對(duì)癥治療即可。
手腳發(fā)麻的預(yù)防措施：
注意按時(shí)作息。
做到飲食有節(jié)，尤其不可過(guò)食肥甘厚味，預(yù)防“三高”血癥。
要保持心情愉快，避免憂(yōu)思惱怒。
參加力所能及的體育活動(dòng)，如跑步、保健操、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)體質(zhì)，并使氣血流暢。
中年以上，尤其是體型肥胖者，如見(jiàn)食指、中指或舌根麻木，應(yīng)積極采取措施，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
麻木遇陰天雨濕而加劇者，應(yīng)注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過(guò)度受涼、受寒，或嚴(yán)寒的氣候往往會(huì)加重麻木的癥狀。
手腳發(fā)麻的解決辦法：
頸部與肩部運(yùn)動(dòng)：
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復(fù)數(shù)次后換左手練習(xí)。
3、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復(fù)4~5次。
5、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次。
6、臉向右看后下方，重復(fù)3~5次，再反方向進(jìn)行。
7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次
腳部與足部運(yùn)動(dòng)
將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。
將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。
腳平貼于地然后換腳，重復(fù)練習(xí)20~30次。
手部與臉部運(yùn)動(dòng) ：
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)
2、用指尖輕輕由太陽(yáng)穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復(fù)多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點(diǎn)。
沿著下顎向下按摩。
下顎左右轉(zhuǎn)動(dòng)各5次。
手掌按住鼻尖做圓周運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉(zhuǎn)動(dòng)3次
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