老人心跳過慢是什么原因
醫(yī)學(xué)上所指的心跳過慢，是指心跳每分鐘在60次以下，亦稱為心動(dòng)過緩。為什么老人心跳過慢呢？以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致老人心跳過慢的原因，希望對(duì)你有用。
老人心跳過慢的原因
1.傳導(dǎo)阻滯傳導(dǎo)阻滯是由于心臟房結(jié)或心肌的病變，使竇房結(jié)發(fā)出的命令不能下傳。傳導(dǎo)阻滯分為3度，I度較輕，可無癥狀，只有在心電圖檢查時(shí)才能發(fā)現(xiàn);II度是有少數(shù)命令不能下傳，病人常有心臟停跳感;Ⅲ度最嚴(yán)重，所有的命令都不能下傳，心跳每分鐘20～30次，很不規(guī)則，病人自覺癥狀也很重，隨時(shí)都有心跳驟停的可能，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行搶救治療。
2.迷走神經(jīng)張力改變迷走神經(jīng)張力增高所引起的心動(dòng)過緩常見于正常人，心跳雖然慢，卻有力、規(guī)則，且每分鐘不低于50次，心排血量不減少，能維持正常的生理功能。
3.竇房結(jié)功能改變?nèi)说男呐K跳動(dòng)是由竇房結(jié)來指揮的。因竇房結(jié)本身的病變所引起的心跳過緩在臨床上稱為病竇綜合征，心跳為每分鐘40次左右，心排血量明顯減少，病人會(huì)出現(xiàn)目眩、頭昏、耳鳴等一系列癥狀，病情嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)昏迷與抽搐。因冠狀動(dòng)脈供血不足，病人會(huì)發(fā)生心絞痛，甚或心肌梗死。
老人心跳過慢的飲食
(1)給患者宣教合理膳食的緊張性。接納低脂、低鹽、低膽固醇、豐碩維生素的飲食。少食動(dòng)物脂肪、甜食、含膽固醇高的食品。多食油膩食品，新穎蔬菜、生果、豆成品、魚蝦類。
(2)勉勵(lì)患者多飲水，恰當(dāng)品茗。注重早晨起床后先喝一杯水后再運(yùn)動(dòng)，以削減血液稀薄度，有利于血液輪回。
(3)指示患者飲食應(yīng)有紀(jì)律，勿暴飲暴食或過火饑餓，養(yǎng)成優(yōu)越的飲食習(xí)氣。
(4)告之患者應(yīng)戒煙酒，以免惹起血管轉(zhuǎn)變，而致血壓升高，晦氣疾病好。
老人心跳過慢的影響
長(zhǎng)壽偏愛慢心率
其實(shí)，慢心率是人類長(zhǎng)壽的“開關(guān)”，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事
很多研究都表明，“靜息心率越慢，壽命越長(zhǎng)”。孫寧玲說，靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，靜息心率在60次左右，人的壽命可 達(dá)93歲。此外，動(dòng)物界也有相同的規(guī)律，老鼠的心跳可達(dá)每分鐘500次，但壽命僅2年，烏龜心跳僅為每分鐘6次，壽命可長(zhǎng)達(dá)200年
相反，靜息心率大于80次的壽命就會(huì)縮短。這是因?yàn)樾穆试娇?，心臟的舒張期就會(huì)縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血;同時(shí)，心率增快也會(huì)直接導(dǎo)致心肌耗氧增加。長(zhǎng)此以往，會(huì)增加心肌梗死、慢性心衰的發(fā)生率
要想長(zhǎng)壽，最好把靜息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右。不過要注意的是，靜息心率過慢也存在一定危險(xiǎn)，如果慢于55次，就需要去醫(yī)院做檢查
在徐成斌看來，放緩心率是一項(xiàng)需要在生活中長(zhǎng)期積累的“工程”。首先就是要運(yùn)動(dòng)。常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使靜息心率變慢。雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)心 率加快，但運(yùn)動(dòng)能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，因此要通過健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重
然后就是改正不良的生活方式，熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導(dǎo)致失眠。還應(yīng)定時(shí)大便，保持排便順暢
此外，生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因?yàn)榫o張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。高血壓和冠心病的患者要堅(jiān)持服用β受體阻滯劑，使心率減慢，減少與控制心肌缺血的危險(xiǎn)
適度增快也健康
平時(shí)生活中，除了要放緩靜息心率，適度運(yùn)動(dòng)等讓心率在安全范圍內(nèi)規(guī)律地增快，對(duì)心臟也會(huì)起到保護(hù)作用。普通人如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉心肌、強(qiáng)壯血管，靜息心率還可能會(huì)降下來
在運(yùn)動(dòng)過程中，一定要注意讓心率保持在合理的范圍內(nèi)。尤其對(duì)老年人來說，身體各器官系統(tǒng)機(jī)能水平都出現(xiàn)下降趨勢(shì)，更要注意安全。一般而言，運(yùn)動(dòng) 時(shí)的心率比靜息心率快20次左右比較合適，如果超過了就要控制強(qiáng)度。國(guó)際上通行的公式：運(yùn)動(dòng)心率=170-年齡;體弱且年紀(jì)較大的人，運(yùn)動(dòng)心率= (170-年齡)×0.9。如60歲的人，心率控制在每分鐘110次;70歲時(shí)，心率控制在90次以內(nèi)
此外，自我感覺也是掌握運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)后輕度呼吸急促、感到有點(diǎn)心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗，心率在3~5分鐘左右能 恢復(fù)正常，沒有持續(xù)的疲勞感或其他不適感，表示運(yùn)動(dòng)適量;如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗，休息10~20分鐘心率仍不恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疲勞、食欲減 退、睡眠不佳等情況，則為運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)酌情減少。反之，如果運(yùn)動(dòng)后沒出汗，心率無變化，最好適度增加些運(yùn)動(dòng)量
中老年人最安全、最有效的運(yùn)動(dòng)是每天適當(dāng)快走40分鐘，可以分段進(jìn)行。感覺心率很快時(shí)，通過摸手腕部的橈動(dòng)脈或下頜骨(下巴)的頜下動(dòng)脈來數(shù)脈搏，如果條件允許，戴心率表也能顯示數(shù)值。運(yùn)動(dòng)后，通過深呼吸讓心率恢復(fù)正常
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