女人老愛睡覺是什么原因
嗜睡癥是種并非常見的心理疾病。它的表現(xiàn)主要是白天睡眠過多，且好睡。為什么女人愛睡覺呢？以下就是學習啦小編整理的導致女人老愛睡覺的原因，希望對你有用。
女人愛睡覺的原因
1、熬夜
這是首當其沖的，不管對于男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現(xiàn)嗜睡的情況。
2、肥胖
生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環(huán)。
3、懷孕
女性懷孕了，也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。
4、經(jīng)行嗜睡
婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病證。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了。
5、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足
體質(zhì)虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺。
6、低血壓、貧血
如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現(xiàn)象。
7、失眠
隨著生活節(jié)奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。
女人愛睡覺怎么辦
1、加強體質(zhì)鍛煉
如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利于輔助嗜睡治療。
2、把握睡眠規(guī)律
最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。
山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。
4、簡單穴位按摩
穴位按摩對于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
女人月經(jīng)嗜睡中醫(yī)調(diào)理方法
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡
多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
調(diào)理藥方：凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意?？捎米虾榆?0克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡
多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
調(diào)理藥方：可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服。
由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡
多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
調(diào)理藥方：可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜。
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