女人犯困是什么原因
據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)超過(guò)2萬(wàn)人的調(diào)查顯示，27%的人有包括失眠在內(nèi)的多種睡眠障礙。為什么女人犯困呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
女人犯困的原因：
最常見(jiàn)的原因
夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
營(yíng)養(yǎng)不足，能量攝入降低。
營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
其他原因
1、老年嗜睡癥并不少見(jiàn)，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見(jiàn)原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過(guò)度困倦;
3.抑郁癥，可能是白天過(guò)度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過(guò)于困倦的幾率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
5.最新統(tǒng)計(jì)，世衛(wèi)組織：12國(guó)兒童接種甲流疫苗后患上嗜睡癥。當(dāng)?shù)貎和诮邮芰思仔土鞲幸呙缱⑸浜蠡忌鲜人Y，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。
女人犯困怎么辦：
一、痰濕困脾型：多見(jiàn)于形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。治療原則：燥濕健脾豁痰開(kāi)竅。方藥：“醒脾開(kāi)竅湯”加竹茹、半夏等。
二、脾氣不足型：多見(jiàn)于病后或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食后困倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。治療原則：益氣健脾。方藥：“醒脾開(kāi)竅湯”加人參 、白術(shù)、黃芪等。
三、肝郁脾虛型：長(zhǎng)期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢(mèng)時(shí)有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉泄，瀉后痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細(xì)或澀。治療原則：舒肝健脾開(kāi)竅。方藥：“醒脾開(kāi)竅湯”加柴胡、黨參、枳殼等。
四、氣血兩虛型：面色萎黃無(wú)華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢(mèng)、氣短懶言，或有自汗，頭暈?zāi)垦?，舌淡嫩苔薄白，脈沉細(xì)無(wú)力。治療原則：益氣養(yǎng)血醒脾開(kāi)竅。處方：“醒脾開(kāi)竅湯”加黃芪、當(dāng)歸、人參，等。
五、濕濁蒙蔽型：頭重如裹，口干粘不思飲水，胸悶不饑，二便不利，舌苔厚膩。內(nèi)經(jīng)云：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內(nèi)，邪不可干。”頭為諸陽(yáng)之會(huì)，若被濕濁蒙蔽清陽(yáng)不升，濁陰不降，則困倦嗜睡。治療原則：芳香化濁醒脾開(kāi)竅。處方：“醒脾開(kāi)竅湯” 加佩蘭、蒼術(shù)、白寇等。
如何預(yù)防：
1、改善白天嗜睡狀況 目前可服用興奮劑如甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)進(jìn)行治療，而且白天要有規(guī)律地進(jìn)行小睡。
2、消除猝倒和睡眠癱瘓現(xiàn)象 猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環(huán)抗抑郁劑來(lái)治療。也可以通過(guò)服用羥基丁鈉鹽來(lái)治療，因?yàn)檫@種藥物的副作用的特殊性，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
3、調(diào)節(jié)心理狀況 對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
困相關(guān)文章：