成年人磨牙是什么原因
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或醒著時(shí)有無意識地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥。成人睡覺磨牙不僅打擾別人的休息，更對自己的身體健康帶來一定的影響，為什么會(huì)睡覺磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
成人磨牙的原因：
1. 中樞神經(jīng)因素，磨牙發(fā)生于某個(gè)睡眠周期的特定時(shí)段。負(fù)責(zé)咀嚼的幾塊肌肉不自主地有規(guī)律地收縮;
2. 心理因素，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大;
3. 外來刺激，喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙;
4. 某些疾病，比如帕金森、夢游、抑郁等影響到運(yùn)動(dòng)功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀;翼醫(yī)生5. 遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。
磨牙的治療：
(1)心理治療：磨牙癥患者，確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等。有這樣的癥狀應(yīng)解除其思想顧慮，建立治療疾病的信心有重要作用。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。
(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。
(3)咬合板的應(yīng)用。
(4)調(diào)牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達(dá)到咬合、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。
(5)磨牙癥還可以采用對癥治療，對于有錯(cuò)牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸。有的要進(jìn)行修復(fù)或牙周組織疾病的治療。
磨牙的康復(fù)保健：
1.白天時(shí)讓嘴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡，款待自己
8.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松
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