晨起練習(xí)，你都練習(xí)了哪些體式
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曾揚1167由 分享
經(jīng)過一夜的休息，人的身體對動作的反饋較為迅速。清晨的大腦是一天中最清醒的，更容易感知各種正念與信息。我們的呼吸開始加深，精力經(jīng)過一夜的休息得以恢復(fù)。
利用清晨這段寶貴的時間，做瑜伽練習(xí)，是一件非常棒的事情。但是無數(shù)的瑜伽體式應(yīng)該作何選擇呢?小編為大家甄選了這九個瑜伽體式，推薦給大家。
瑜伽知識
01丨拜日式
毋庸置疑的經(jīng)典體式，必做!
02丨扭轉(zhuǎn)椅式
03丨下犬式
04丨新月式
05丨三角式
06丨戰(zhàn)士三式
07丨舞者式
08丨寬腿向前折疊式
09丨半魚王式
如果你沒有時間把九個體式做完，謹記要努力在你練習(xí)每個體式的過程中找到身心和呼吸的結(jié)合。這樣，你就能開啟一天的完美生活啦!