大學英語口語練習發(fā)音技巧
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大學英語口語發(fā)音如何能做到標準清晰又地道，掌握以下原則就能說出一口流利標準的英語。
一、大學英語口語“聲音美”的基本標準
?。?）正確清晰。
所謂正確，是指發(fā)音正確。一方面，不可讀別字。另一方面，不能用“直譯”方式將方言變成蹩腳的普通話。
所謂清晰，是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊，有正確的停頓和適當?shù)墓?jié)奏，不要前言不對后語，或者結結巴巴，使人聽不明或弄不懂。
?。?）明快清脆。
這既是指說話要開門見山，口到心到，心口一致，不故弄玄虛，快言快語，有什么說什么，又是指聲音要干脆利索，爽利痛快，不拖泥帶水。
（3）圓渾清亮。
如果說“正確清晰”是要求聲音表達科學化的話，那么，“圓渾清亮”則是要求聲音表達藝術化。其內涵主要指：聲音流暢自然，圓渾雄厚，悅耳動聽，有滋有味。
?。?）富麗清新
這是指聲音既要富于變化，豐富多彩，又要清爽新鮮，生動活潑。
?。?）堅韌清越。
堅韌，是指聲音堅實、耐久、有力、有始有終。清越，是指聲音宛轉悠揚，給人留下深刻的甚至是難以磨滅的印象。
二、大學英語口語達到“聲音美”的主要技巧
1. 規(guī)范語音的技巧。
?。?）音節(jié)讀準。
簡單來說，就是按照普通話的標準和規(guī)范來吐字發(fā)音。，使發(fā)音正確、聲調準確、字正腔圓。也就是說，按普通話的構成要求把漢字音節(jié)的聲母，韻母，聲調念準，進而讀準每個常用的音節(jié)。常用的漢字不過4000個左右，它們都離不開418個音節(jié)和陰平、陽平、上聲、去聲4個聲調。因此，只要下苦功夫，讀準聲母，韻母和聲調，從而讀準全部音節(jié)都是不難做到的事情。
當然，讀準每一個音節(jié)后，不等于語音就規(guī)范了，還要進一步訓練既保持自然由于因的讀法，又在咬字上進行適當?shù)募庸ぃ员懵牨妼δ阒v出的每一個字詞都能聽的真切。
?。?）音節(jié)協(xié)調。
適當多用一些雙音節(jié)詞，四音節(jié)詞講話或練習朗誦，可以增強語言的響度和節(jié)奏感，讀起來朗朗上口，聽起來比較優(yōu)美悅耳。
運用擬聲詞、象聲詞也是使音節(jié)協(xié)調的一種辦法。它既可以使被表述的事物形象生動，又可使聲音和諧，達到聲與形的有機統(tǒng)一，增添語言的表現(xiàn)力。
?。?）韻調和諧。
這里所說的“調”，是指聲調。漢字一字一個音節(jié)，每字又有四聲即平仄之分，如果聲調搭配的好 ，就可出現(xiàn)高低抑揚，急緩起伏之情勢。
平聲字和仄聲字交錯使用，可以形成聲音的抑揚相應，高低相配，急緩相間，起伏相連，從而使聲音剛柔相濟，協(xié)調和諧。
2. 選擇語氣技巧。
語氣，即說話的口氣。它既存在于書面語言之中，更存在于口頭語言之中。在書面語言里，作者語氣要通過讀者的視覺引起思維才能感受，認識，體會。而口語表達中的語氣，將句式、語調、理性、詞采、音色、立場、態(tài)度、個性、情感等融為一體，由朗誦者直接訴諸于聽眾的聽覺，聽眾當即就可直觀的感受到，因而，它對口語表達的效果產生直接的、立竿見影的影響。語氣之強弱、長短、清濁、粗細、寬窄、卑亢等變化，均能產生不同的聲音效果。
語氣的內涵是多方面的，它具有多姿多彩的復雜形態(tài)。語氣的多樣性是語言本身豐富性的反映，也是語言能力強的一個表現(xiàn)。語氣不同，表情達意也就有不同。其中尤其以聲音和氣息狀態(tài)至為重要。朗誦者必須通過聲音和氣息將思想感情表達出來，而不同的聲音和氣息表達不同的思想感情。請看下表：
氣息 聲音 給聽眾的感覺 表達的思想感情
氣徐 聲柔 溫和的感覺 愛的感情
氣促 聲硬 擠壓的感覺 憎的感情
氣沉 聲緩 遲滯的感覺 悲的感情
氣滿 聲高 跳躍的感覺 喜的感情
氣提 聲凝 緊縮的感覺 懼的感情
氣短 聲促 緊迫的感覺 急的感情
氣粗 聲重 震動的感覺 怒的感情
氣細 聲粘 躊躇的感覺 疑的感情
氣少 聲平 沉著的感覺 穩(wěn)的感情
氣多 聲撇 煩躁的感覺 焦的感情
可以主義說，有了恰當?shù)恼Z氣，才能使朗誦者具有形象色彩、感情色彩、理性色彩、語體色彩、風格色彩；有了恰當?shù)恼Z氣，才能增強語言的魅力，才能恰當?shù)谋磉_思想感情。才能調動聽眾的情緒，才能引起聽眾的共鳴。
語氣是多種多樣的，無論從表達主體和聽眾的關系來看，還是從表達主體的心境和思想感情來看，或者從表述內容和方式來看，它都是豐富多彩的，因人、因事、因時、因地而不同，變化多端，氣象萬千。在朗誦過程中 ，語氣永遠不會是單一的，常常出現(xiàn)幾種語氣交替出現(xiàn)或結伴而行的現(xiàn)象。不過，在綜合運用多種語氣的過程中，還是有主次之分的，主要的感情色彩造成主要的語氣色彩，即語氣的基調。所以，無論是朗誦詩歌，散文，小說等等，都掌握這個基調。與此同時，又要適時根據(jù)內容、感情、對象等的變化，選擇調控自己的語氣，使之恰如其分。
總之，語氣要服從內容，語氣要看對象，語氣要質樸自然，貼近生活。
3. 調控速度的技巧。
朗誦的速度，是指朗誦中音節(jié)的發(fā)音時間長短，或者說單位時間里吐字的數(shù)量。大體分快速、中速、慢速三種情形。
快速。一般用用于表示緊張、激動、驚奇、恐懼、憤怒、急切、歡暢、興奮的心情，或者用于敘述急劇變化的事物與驚險的場景，或者用于刻畫人物的機警、活潑、熱情的性格等
中速。一般用于感情與清潔變化起伏不大的場合，或用于平常的敘事、議論、說明、陳述等。
慢速。大多用于表示沉重、悲傷、憂郁、哀悼的心情，或用于敘述莊重的情景。
不論快速、中速、慢速，都有一個：“度”。比如，快速，也不能像放鞭炮似的，使人耳不暇接；慢速，也不能慢慢騰騰，半天一句，使人聽起來十分吃力，等的不耐煩。一句話，就是快慢要得體。
朗誦的速度，主要取決于以下因素：
一是取決于內容和情節(jié)。從結構上來說，朗誦中一般既有快速，又有中速、慢速，有張有弛，起伏跌宕；從內容和情節(jié)來看，陳訴速度慢于抒情速度，抒情速度慢于議論速度；情調低沉的敘述、人物對話應該慢些；急切的呼吁、憤怒的譴責、熱烈的爭辯、激昂的陳述、緊張的場景描述應該快些。內容和情節(jié)本身的客觀要求，是決定表達速度的最主要依據(jù)。
二是取決于表達者的年齡。顯然，朗誦同樣的內容，少年兒童快于年青人，青年人快于中年人，中年人快于老年人。
三是取決于聽眾的年齡和接受能力。一般來說，對于老年人和少年兒童或接受能力相對較低的聽眾，或聽眾普遍對某些內容感興趣，不少人都想將其記錄下來的時候，應該把表達的速度放慢些。
快于慢都是相對的。無論是快還是慢，都須以表述得清晰明了，聽眾聽的真切明白為基本出發(fā)點，要做到快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，快慢相間。
4. 變換節(jié)奏的技巧。
節(jié)奏與速度有密切的聯(lián)系，但又不是等同的。節(jié)奏不單是一個速度問題。節(jié)奏是一種有秩序的、有規(guī)律的、協(xié)調的變化進程。
在朗誦過程中，節(jié)奏包括哪些要素呢？大體有以下這些：結構的疏與密，內容的詳與略，情節(jié)的起與伏，情感的激與緩，聲調的抑與揚，陰涼的大與小，態(tài)勢的動與靜，速度的快與慢，語流的行與止，過程的長與短等等。這些要素的綜合運用，便會形成節(jié)奏，形成有聲語言的樂章，激蕩聽眾的情感，啟迪聽眾的思維，引發(fā)聽眾的共鳴，鼓舞聽眾，感召聽眾。
這些要素有的前面已經講過了，這里著重介紹一下語流的行止技巧，亦即通常所說的朗誦中的停頓與連續(xù)的技巧。
最基本的行止知識，是標點知識。根據(jù)標點符號、段落等區(qū)分停頓間隙的長與短。但語流的行止，遠不止這些。停頓，既可以用來換氣，又可以用來表示意義的區(qū)分、轉折、呼應，還可以傳達引起聽眾注意的信息，相反，當表述某種連貫是情節(jié)、景況，或當表達者感情奔放，如行云流水，不可遏制之時，則需要一氣呵成，需要語句的連續(xù)不斷，以下著重介紹一下有停頓的知識。
停頓，就是指句子當中，句子之間，段落之間的間歇。常見，常用的停頓有以下幾種：
（1）換氣停頓。
前面已經講到，人的正常呼吸大約是4?5秒鐘一次，由于換氣的需要，在表達過程中必然要有停頓，這種停頓即換氣停頓。特別是有些長句，中間沒有也不應有標點符號，而一口氣卻無法說完，必須酌情進行換氣停頓。比如這樣的長句：、
“飲水思源，我們怎能不萬分感激||和無限緬懷偉大領袖毛主席||和敬愛的周呢！”
“我祝愿全國的青少年||從小立志獻身于||雄偉的共產主義事業(yè)，……”
標有“||”符號的地方是指需要換氣停頓的地方。事實上，這里的停頓，還不僅是為了換氣，而且是為了加強語言的清晰度和表現(xiàn)力。倘若將上述的兩個長句不停頓的勉強一口氣念完，即難做到清晰，又不可能有多大表現(xiàn)力，平淡的很，勉強的很。
換氣停頓要恰當，必須服從內容和思想感情表達的需要，盡管換氣停頓的具體方法個人不盡相同，但是，卻不能隨心所欲，想在哪里停頓就在哪里停頓。比如：上例第一句如果按下述方法換氣停頓，變成：“飲水||思源，我們怎能||不萬分感激和無限緬懷偉大領袖||毛主席和敬愛的||周呢！”那就不能恰當?shù)谋磉_思想感情了，甚至會引人發(fā)笑，顯得有些滑稽了。
并且，有些句子如果在不同的地方停頓，意義不同，甚至會完全相反。如：“他望著我笑了起來”，若在“我”后面停頓，是指他笑了起來；若在“望著”后面停頓，是指我笑了起來。
?。?）語法停頓。
語法停頓是根據(jù)句子的語法結構所作的停頓。這種停頓，一般根據(jù)標點符號進行時間長短不一的停頓，凡有標點符號的地方都應有適當?shù)耐ｎD，停頓時間大體是：句號>分號>冒號>逗號>頓號。至于省略號，、破折號、感嘆號、問號等，要根據(jù)其使用的地方和表情達意的具體情況來確定停頓時間的長短。另外，章節(jié)停頓>段落停頓>句群停頓>句子停頓。
?。?）邏輯停頓。
邏輯停頓，是指在朗誦過程中，有時為了表達某種感情，強調某一觀點或概念，突出某一事物或現(xiàn)象，在句中沒有標點符號的地方作適當?shù)耐ｎD，它不同于前兩種停頓，邏輯停頓是最小單位常常是一個詞。
如：“我相信，||我們的祖國||一定會有自己的女宇航員，||在中國人面前，||美的橫竿真在飛速地||上升！”
這種邏輯停頓，雖然隨著所強調的和突出的內容不同，停頓的地方可以有所不同，但是，它仍然要受語法停頓的制約，一般是在較大的主語和謂語之間，動詞和較長的賓語之間，較長的附加成分中心詞之間，較長的聯(lián)合成分之間作邏輯停頓。
?。?）心理停頓。
心理停頓又稱感情停頓，它沒有固定的模式，即可以在句子開頭停頓，也可以在句子中間或結尾停頓。前幾種停頓，停頓的時間都較短，通常最長都只能是幾秒鐘。而心理停頓，可短亦可長，短則幾秒，長則幾十秒，甚至幾分鐘，由表達者根據(jù)所表達的內容或情感的需要，自行設計和掌握，運用得好，可以產生很強的藝術效果。
心理停頓主要用于以下場合：
第一， 論理之后擬舉例說明，需作停頓，舉例結束亦作停頓。前者是為了引起聽眾注意你的“轉折”之舉，后者是為了讓聽眾引發(fā)聯(lián)想，舉一反三，觸類旁通。
第二， 設問之后回答之前需作停頓。如前所說，有些設問是不作答的，而有些設問是自問自答的，在設問后，自答前，應作停頓，既可使聽眾產生懸念，，還可為后面的出人意料的巧妙回答作出鋪墊。
第三， 感嘆或感嘆之余需作停頓。感嘆之余，緊接著運用心理停頓，以加深聽眾的印象，引起聽眾的共鳴。
第四， 話題轉移或告一段落之際需作停頓。這是為了讓聽眾將已講完的話題暫時擱下，作好迎接新湖哈體、新內容的心理準備。
5. 把握語調的技巧。
語調，是語音、語氣、速度、節(jié)奏的和諧統(tǒng)一，它好比樂曲的旋律一樣，體現(xiàn)出語言的完美性。
由于語調的變化，主要反映在速度、節(jié)奏、重音、升降這四個要素上，其中重音及升降尚未論及，下面對關系語調變化的這兩個要素的運用技巧作些介紹，以助對與的準確把握。
?。?）重音技巧。
這里所說的重音，是指根據(jù)表情達意的需要，有意加重音量與力度的某個或某些詞。人們說話時，往往把主要的意思加語氣來表達，以引起聽眾的注意力，重讀的部分就是一句話里中心和主體。
漢語中的重音有詞語重音和與重音兩大類。
詞語重音是比較固定的、有規(guī)律的。就讀音輕重程度可分為重，中，輕三個等級。兩個字的詞語有“重輕”格式，如中國，安徽，玻璃，白菜。高度等，還有“中重”格式，如改革，紅旗，人民等，三個字的詞語中只有“中、輕、重”一種格式，如北京站，輔導員，文化宮，國務院等，四個字的詞語，其基本格式是“中輕中重”，如：“自力更生，天經地義，刻苦鉆研：等。
語句重音，常用的是語法重音。它是指句子中不同的語法成分讀音輕重不一，其中有的句子成分要讀的重些。比如：謂語一般要比主語讀的重些，如：“同志們辛苦了！“中華人民共和國成立了！”“讓我們一起干一杯！”
此外還有邏輯重音，又稱作強調重音，是根據(jù)說話的目的和重點，有意將某些詞或詞組讀的重些。如：“香港一定會回歸祖國”，“我自豪，我是一個軍人的妻子”。同一句話，重音不同，意思也就有所不同。比如：“我請你喝茅臺酒”，如果重音是“你”，那是強調請客的對象，如果重音是“茅臺酒”，那是強調的是喝的東西，如果重音是“我”，那是強調請客的主人。
重音的處理關鍵在在于選擇好重音詞，一般是選在朗誦者著意強調，以示區(qū)別之處。
應當注意的是，重音切記過多，一是過多顯示不了孰輕孰重，二是會造成朗誦者的與聽眾的雙方疲勞。
（2）升降技巧
語調的升降，是指語調的高低抑揚變化。同一語句，往往因為語調升降處理不一樣，而能表達出多種多樣的異地。如：
這是一百萬元。（一手交錢，一手交貨，司空見慣）
這是一百萬元?。◤娬{金額很大）
這是一百萬元？（懷疑，不相信有這么多）
這是一百萬元？（驚訝，怎么這么多）
這是一百萬元？（喜悅，為一下子有這么多錢而高興）
這是一百萬元?。ê蠡冢辉撳e過賺大錢的機會）
從上例可以知道，語調的升降變化，在句末較為明顯。語調可分為四種：高升調，降抑調，平直調，曲折調。
高升調：句子的語勢由低到高。一般表示驚訝、疑問、反詰、呼喚、號召等。如：
近來你的學習成績怎么下降了！
全世界無產階級聯(lián)合起來！
降抑調：句子的語勢由高到低。一般表示肯定、感嘆、懇求、自信、祝愿等，如：
我們的理想一定能實現(xiàn)。
請你幫我解決這個問題吧。
平直調：整個句子語勢平穩(wěn)舒展，沒有明顯的高低變化。一般用于陳述、說明、解釋，表示嚴肅、莊重、平靜、冷漠、悼念等。如：
我們面臨著嚴峻的考驗。
毛澤東永遠活在我們心中。
曲折調：句子的語勢曲折變化，有起有伏。一般用來表示夸張、諷刺、幽默等，如：
她太可愛了，連哭鼻子的樣子也招人喜歡。
好個國民黨的友邦人士！是些什么東西
第四部分 如何使自己的聲音更飽滿、宏亮
感覺說話費勁，聲音傳不遠，大致有兩個原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩(wěn)。
我們所發(fā)出的聲響都是依靠兩片聲帶震動而成，本質上沒有多大的差別，但是震動經過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風格，最終傳達到聽眾的耳朵里。在我們說悄悄話（用氣聲）的時候，聲帶并沒有震動，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會有任何聲響，因為沒有震動，也就沒有共鳴！反之，要追求聲音洪亮，一味依靠聲帶的強烈震動，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會飽滿，圓潤，高揚。
教你幾個小技巧：
1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會胸腔的震動；
2、降低喉頭的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；
3、打牙關：所謂打牙關，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化；
4、提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了；
5、挺軟腭：打一個哈欠，順便長嘯一聲（注意周圍有沒有人哦?。?/div>
以上技巧其實就是打開口腔的幾大要點，以后在大聲說話的時候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內容給忘了，這就本末倒置了。
再說氣息的問題。
發(fā)音靠震動，震動靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做一些深吸緩呼的練習，最好在練習說話的時候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。
運用氣息的時候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。
最后，順便說說聲音的線路問題。
我們的發(fā)音，有一個不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。
講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：“唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：
吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的“力”。“氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎。
在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：
第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。
第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位：胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。
練習呼吸的方法有很多，主要有：
1. 聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。
2. 吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。
3. 咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4. 數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5. 用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
2）聲帶訓練。
在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當?shù)挠柧毰c運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。
聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。
聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。
聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。
（3）共鳴訓練。
聲帶所產生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統(tǒng)一關系。所謂“暢”，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。
要處理好“暢”與“租”的關系，必須進行共鳴訓練。一下介紹幾種簡單易行的共訓練方法。
1. 放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。
2. 學鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3. 學牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。
4. 牙關大開合，同時發(fā)出“啊”音。
5. 模擬汽笛長鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6. 做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7. “氣泡音”練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。
8. 音階層練習。選一句話，在本人音域范圍內，先用低調說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9. 夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。
10. 大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——危——險——，快——離——開——！
（4）吐字訓練。
吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學習朗誦必須練習得一項重要基本功。
吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術理論中在咬字方法上運用的一個術語。它將一個音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——歸音三個階段。出字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹（主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾（韻尾）過程。其基本要領是：出字要準確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實，圓潤飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索。總之，就是要求一個音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構成一個“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動程大，時間長，字的兩頭發(fā)音動程小，關合所占時間也短。當然，對“棗核型”不可做絕對化的理解。不過，無論如何，吐字時，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。
普通話的吐字歸音
漢字的音節(jié)結構分為聲、韻、調幾個部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個部分；調，字神，體現(xiàn)在韻腹上。
漢字的發(fā)音應該以遵循漢字的音節(jié)結構特點。要求得“珠圓玉潤”，應該盡量將每個漢字的發(fā)音過程處理成為“棗核形”，以聲母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。
要達到棗核形是讓自己的普通話更純正的關鍵，但是，不可能，也不要片面強調字字如核，這樣必然會違背語言交流的本質，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩，破壞語言的節(jié)奏。
一個漢字的音程很短，大多在三分之一秒就會結束。要在短短的時間內兼顧聲韻調和吐字歸音，必須從日常訓練開始嚴格要求：
1. 出字——要求聲母的發(fā)音部位準確、彈發(fā)有力。
2. 立字——要求韻腹拉開立起，做到“開口音稍閉，閉口音稍開”。
3. 歸音——干凈利落，不可拖泥帶水。尤其是 iunng等做韻尾時，要注意口型的變化。
吐字要清晰，最基本的在于對漢字音節(jié)（一個漢字就是一個音節(jié)）的組成部分：聲母、韻母、聲調要讀準。輔音聲有21個，練習要嚴格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法，發(fā)音要有力。韻母有39個，練習時控制好口腔的開合、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外，聲調練習也很重要。漢語中不少字或詞的聲母、韻母完全相同，只是因為聲調不同，意義就不一樣，另外，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調不同。練習聲調先從讀準單個字的聲調開始，然后再練習語句中的每個字的聲調。
再吐字練習中，正音練習很重要。
所謂正音練習，就是根據(jù)普通話的讀音標準，校正自己的地方音和習慣音。正音練習包括很多內容，主要有：平舌音和翹舌音練習，鼻音和邊音練習，送氣音和不送氣音練習，前鼻音和后鼻音練習，等等。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌音練習。因為不少人，尤其是南方人，在平舌音和翹舌音的區(qū)分和發(fā)音方面，常常弄不清初，發(fā)不準。問題主要出在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。
怎么辦？下面提出兩個解決這個問題的主要方法：
第一， 選擇一些字、詞進行對比練習和組詞練習，以讀準其聲母，并辨音記詞，提高區(qū)分能力。
字的對比練習。訓練要求是，對比平翹舌聲母，再分別組詞作朗誦練習。
平－翹：滋－之字－只咋－扎總－中
嘴－追增－正尊－準藏－張
詞的對比練習。訓練要求是：對比平翹舌聲母，再分別用每個詞說句話。
平－翹：自主－支柱栽花－摘花木材－木柴
推辭－推遲私人－詩人司機－實際
組詞練習。訓練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞，再用每個詞說句話。
Z——zh在職雜志栽種增長 自重 宗旨
Zh——z渣滓張嘴種族長子 沼澤 振作
C——ch財產草場猜出采茶 彩綢 餐車
Ch——c車次場次蠢才純粹 差錯陳詞
Sh——s三十喪生掃射私塾四十 四聲
S——sh 哨所 山色深思神速上訴 深邃
第二， 選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復練習。
繞口令此處省略。詳見：
在吐字訓練中，還要注意到位練習，即口型和發(fā)音器官操作到位的練習。韻母在形成口形時作用最大，講話中的每一個音節(jié)都離不開韻母。在講話時，有的人有意無意地會出現(xiàn)圖省事的情形，嘴巴沒張應有的程度，或者嘴，齒，舌，鼻，喉，聲帶等器官動作不夠協(xié)調，于是就發(fā)生“吃字”，“隱字”，“丟音”或含混不清，音量過小，吐字不準等現(xiàn)象。如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”，“針織家”，有人將“公安局”念成“官局”等等，總之，由于發(fā)音不到位，便會造成歧義，產生誤解，不能準確的表情達意。
?。?）讀句訓練。
吐字歸音訓練與讀句訓練是緊密相連、相輔相成的。讀句訓練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進行快讀訓練。要求做到把音讀準，不增減字、詞，不重不斷，停頓自然，有節(jié)奏，連貫流暢。目的是訓練朗誦時語句干凈利索，出口成章，不拖泥帶水，把習慣性的口頭語逐漸減少，直至完全消除。
2. 音量、音高、音質訓練。
（1）音量訓練。
音量是指聲音的強弱、大小。它主要決定于氣息和共鳴器。不少人在朗誦中把握不好自己的音量，或大或小，前者對身體消耗太大，又不利于恰當?shù)谋砬榇罅x，后者或造成聽眾聽不清，甚至聽不見的現(xiàn)象。因此，音量的把握也需要必要的訓練。在訓練的過程中要注意幾點：
1. 不論在何種場合，音量都要適中，不可太大或太小。
2. 要根據(jù)聽眾的多少和場所的空間大小來確定自己的音量，要使在場的所有聽眾都能毫不費力的聽清你的朗誦。
3. 要根據(jù)朗誦的氛圍和內容來確定音量的大小。比如：朗誦紀念性，追悼性的內容，音量不宜太大，朗誦祝賀，聲討，動員性內容，音量可以大一些。
4. 根據(jù)朗誦內容的長短來確定音量的大小。朗誦內容較短。一般來說，音量可以稍大，如果內容較長，一般來說，音量可以稍小，以免因為音量較大，持續(xù)時間較長，使嗓音嘶啞。
?。?）音高訓練。
要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一樂器或人聲所能發(fā)出的最低音到最高音之間的范圍。音高，則是指人講話時所使用的音域。音高決定于發(fā)聲體的振動頻率，頻率越高，聲音越高。每個人的聲帶條件都不一樣，發(fā)音的技巧也不相同，所使用的音域不同，從而音高就不同。
通常情況下，人們講話時使用的音域范圍一般只有一個8度，多數(shù)情形下，卻只有4??5度。不練習時可以的，沒什么大問題。在文章內容情緒激昂的情形下，也不能把8度全用上，（偶爾要用高8度 音），因為把8度全用上，時間稍長，會感到非常吃力，高低起伏太大，便會高不成低不就。因此，在練習把握高音時，要依據(jù)自己的聲帶情況而定，并且要留有余地，不要將自己音域中的高音用盡，否則會給人“聲嘶力竭”的感覺。
另外，還必須注意，通唱歌一樣,起音的音高一定把握好，要適中，起音太高或太低，會給后面的朗誦帶來困難，或者高的朗誦不下去，或者低的聽不清楚。一旦不小心出現(xiàn)了起音偏高或偏低則應及時進行調整。
?。?）音質訓練。
音質，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的聲音的屬性。它主要決定與共鳴器，是聲帶音通過共鳴啟發(fā)聲音變和變調的產物。當人的某個或某些發(fā)音器官有缺陷或發(fā)生病變，音質就會發(fā)生變化，聲音會變得不中聽。還有，盡管沒有發(fā)音器官方面的問題，由于發(fā)音時存在這樣那樣的毛病，也會影響音質。比如，鼻音過重，翹舌音使用不當，呼吸音和雜音等，就會使聲音黯然失色。
過重的鼻音是因為鼻腔的共鳴聲太響亮造成的。要克服這種毛病，主要方法是，發(fā)音吐字時嘴要張到位，舌頭要用力一些，以減少鼻腔共鳴。
不當?shù)穆N舌音，常常是地方口音習慣或因為分不清楚平舌音和翹舌音，發(fā)音吐字不準所造成的。這樣的毛病要根據(jù)前面已經談過的正音練習中所介紹的方法來克服。
呼吸音，是由于發(fā)音時聲帶沒有充分閉合，大量的非發(fā)聲的空氣跑出來，造成嗓音中夾雜著呼吸音，或者是由于朗誦時吸氣過于頻繁，講話過快，用力過度，精神緊張，造成上氣不接下氣，呼吸音過大?？朔闹饕k法時，在講話或朗誦時，按照前面介紹過的呼氣與吸氣的方法正確的呼呼吸，自然的呼吸。
雜音主要來自嗓子沙啞，嘶啞，喉鳴等。主要靠平時保護好嗓子，講話時正確地運氣，發(fā)音，從而消除影響音質的雜音，使聲音純正。