2020小雪節(jié)氣的含義_小雪如何養(yǎng)生
在我國冬天當中的小雪節(jié)氣是一個重要的節(jié)氣，在小雪的節(jié)氣的時候天氣日漸的寒冷，所以人們很注重養(yǎng)生。下面是小編為大家收集的關于2020小雪節(jié)氣的含義_小雪如何養(yǎng)生，希望你喜歡。
小雪節(jié)氣的含義
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經(jīng)240°，此時稱為小雪節(jié)氣。此時，太陽位于赤緯-20°16‘，這天北京地區(qū)白晝時間僅9小時49分鐘，正午太陽高度僅29°50’。“小雪”節(jié)氣間，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相當鐘面上的10點鐘)。每晚20：00以后，您若到戶外觀星，可見北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星擔當起尋找北極星的坐標任務，為觀星的人們導航。四邊形的飛馬座正臨空，冬季星空的標識——獵戶座已在東方地平線探頭兒了。
進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴冬。黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，提醒人們該御寒保暖了。小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進入冬季?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。
小雪如何養(yǎng)生
陽光防抑郁
小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以應調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀。清代醫(yī)學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?/p>
堅持泡腳抗寒
小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外)，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機體免疫力和抗寒能力。
保暖防感冒
小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部
少辛清內(nèi)火
這個節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”，也就是人們常說的容易上火。
小雪節(jié)氣為什么要防燥
小雪節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣，常伴有大風降溫和雨雪天氣。大風降溫和雨雪天氣會對設施農(nóng)業(yè)、畜牧業(yè)、交通運輸和群眾生活、健康產(chǎn)生不利影響。這個節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，在干燥的室內(nèi)，很多人感到口鼻干燥，好像要冒火了，也就是人們常說的上火。天氣偏干，在遇到風力較大的天氣時，地面的沙塵很容易被風帶到空中，這也是導致早晨部分地區(qū)出現(xiàn)浮塵、能見度較差的主要原因。在這樣的天氣，人們應減少戶外活動，少去空氣混濁的地方，回到家中時，應立即洗手;在家開窗通風、保持室內(nèi)空氣清潔時，盡量中午開窗;如有晨練習慣的人，最好推遲外出時間，選擇上午9時至10時外出為宜。
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