2022國(guó)慶節(jié)適合吃什么好

每一個(gè)中國(guó)人都不會(huì)忘記，每年的10月1號(hào)是國(guó)慶節(jié)，國(guó)慶節(jié)會(huì)放長(zhǎng)假。那么國(guó)慶節(jié)適合吃什么好呢？這次小編給大家整理了國(guó)慶節(jié)適合吃什么好，供大家閱讀參考。

國(guó)慶節(jié)適合吃什么好

蓮藕

國(guó)慶節(jié)前后也是蓮藕成熟的最佳時(shí)節(jié)，這時(shí)候的蓮藕經(jīng)過了夏季的生長(zhǎng)和沉淀，含有豐富的淀粉，十分適合蒸食，口感軟糯，特別美味。尤其以糯米糖藕最為美味。

地點(diǎn)：我國(guó)江南一帶都盛產(chǎn)蓮藕，以湖南、湖北的蓮藕最好吃。

特點(diǎn)：蓮藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕還有壯陽(yáng)補(bǔ)血之效，而江南一帶秋季的風(fēng)景也十分不錯(cuò)，適合秋季養(yǎng)生，去燥除煩。

山藥

秋天是山藥收獲的時(shí)節(jié)，山藥以每年新產(chǎn)的最為軟糯，香味濃郁，山藥也是高淀粉食物，適合蒸、煮、炒等多種烹飪方法，都很好吃，若是對(duì)山藥情有獨(dú)鐘的人可以利用國(guó)慶節(jié)去滿足一下自己。

地點(diǎn)：河南焦作。

特點(diǎn)：我國(guó)的山藥以焦作的鐵棍山藥質(zhì)量最佳，并且焦作也有很多的美景，比如云臺(tái)山、獼猴谷、泉瀑峽等都很不錯(cuò)。

大閘蟹

國(guó)慶節(jié)也是螃蟹剛剛上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質(zhì)細(xì)嫩，十分美味，吃螃蟹首選大閘蟹，是我國(guó)最為正宗的淡水蟹之一。有詩(shī)曰“不是陽(yáng)澄蟹味好，此生何必住蘇州?！?/p>

地點(diǎn)：江蘇陽(yáng)澄湖。

特點(diǎn)：陽(yáng)澄湖除了螃蟹美味外，還東依上海，西臨蘇州，湖岸線蜿蜒曲折，富有詩(shī)意，也是旅游圣地。秋天干燥，十分適合去有水的地方，還能適當(dāng)緩解秋燥。

鮮棗

國(guó)慶節(jié)前后真是棗成熟的時(shí)候，這時(shí)候的鮮棗是最為甘甜可口的，鮮棗果肉脆嫩，水分含量高，十分適合在秋天養(yǎng)生食用，可緩解秋燥。并且棗也是多種佳肴的必備調(diào)料。

地方：陜北地區(qū)、新疆地區(qū)。

特點(diǎn)：我國(guó)棗業(yè)比較發(fā)達(dá)，在全國(guó)各地都有種植，其中以陜北和新疆的棗最為美味，個(gè)大皮薄，同時(shí)這兩個(gè)地方也都是旅游圣地，陜北有豐富的革命文物，而新疆的自然風(fēng)光聞名天下。

板栗

國(guó)慶節(jié)吃板栗是最適合的，這時(shí)候的板栗剛剛開裂，生吃最為甘甜，而當(dāng)年產(chǎn)的板栗熟吃也更加的軟糯，香味十分濃郁，適合任何人群食用。

地點(diǎn)：河北省秦皇島市青龍滿族自治縣。

特點(diǎn)：青龍滿族自治縣的板栗個(gè)大皮薄,色澤鮮艷,果肉細(xì)膩,風(fēng)味芳甘獨(dú)特，一直是出口日本的最佳板栗，有“青龍甘栗”的美稱，去這里吃板栗還能體驗(yàn)一下少數(shù)民族獨(dú)特的傳統(tǒng)風(fēng)俗文化。

國(guó)慶飲食的注意事項(xiàng)

飲食應(yīng)節(jié)制

1、堅(jiān)持規(guī)律飲食。由于節(jié)日期間，晚餐的菜肴非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛風(fēng)的控制，所以節(jié)日里老年人和本身就有疾病的人更應(yīng)注意保持正常的飲食規(guī)律。

2、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的調(diào)整消化機(jī)能，有去熱滯的作用，節(jié)日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對(duì)肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復(fù)正常。

3、節(jié)制飲酒。節(jié)日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，飲酒的同時(shí)吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。

食物合理搭配，拒絕“節(jié)日病”

1、堿搭酸：健康人體是弱堿狀態(tài)，PH值在7.4左右。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人易疲勞，抵抗力也會(huì)下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，所以節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

2、鉀排鈉：節(jié)日期間食鹽的攝入量增多，血液中的鈉含量就會(huì)隨著增高，不利于人體保持正常血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。

3、“多渣”摻“少渣”：葷菜不含膳食纖維，吃多了會(huì)造成便秘，容易誘發(fā)結(jié)腸癌。而粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對(duì)人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等。

國(guó)慶值得去的地方

浙江烏鎮(zhèn)

烏鎮(zhèn)古時(shí)候稱為烏墩，春秋時(shí)此地為吳疆越界，到唐代咸通年間始稱烏鎮(zhèn)。這里歷史淵源流長(zhǎng)，六千多年前，烏鎮(zhèn)的祖先就繁衍、生息在這里。烏鎮(zhèn)位于浙江省桐鄉(xiāng)縣北部，地勢(shì)低洼，為河流沖積和湖沼淤積平原，河港密布、縱橫交叉，具有濃厚的水鄉(xiāng)特色。

此處鐘靈毓秀，自古人才輩出。歷代著名人物有編《昭明文選》的梁昭明太子、《唐宋八大家文抄》編者茅坤、理學(xué)家張楊園、文學(xué)家茅盾等……如今的烏鎮(zhèn)仍保留著許多水鄉(xiāng)所特有的河港、橋梁、臨河建筑、街道、店面等。清晨或傍晚你若沿東西市河漫步，將使你留戀忘返。

瀘沽湖

被摩梭人稱為“母親湖”的瀘沽湖，是潑沽湖風(fēng)景名勝自然景觀的重要組成部分和背景，素有“高原明珠”之稱。湖的水域面積達(dá)58平方公里，海撥2690米，平均水深45米，最深處90余米，透明度高達(dá)11米。湖中有五個(gè)全島、三個(gè)半島和一個(gè)海堤連島。湖中各島婷婷玉立，形態(tài)各異，林木蔥郁，翠綠如畫，身臨其間，水天一色，清澈如鏡，藻花點(diǎn)綴其間，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸、幾分寧?kù)o，是一個(gè)遠(yuǎn)離囂市，未被污染的處女湖。

長(zhǎng)白山天池

長(zhǎng)白山天池又稱白頭山天池，坐落在吉林省東南部，是中國(guó)和朝鮮的界湖，湖的北部在吉林省境內(nèi)。長(zhǎng)白山系復(fù)合式盾形休眠火山，為中國(guó)東北和歐亞大陸東部最高峰，是松花江、鴨綠江、圖們江之源。史料記載天池水“冬無冰，夏無萍”，夏無萍是真，冬無冰卻不盡然，冬季冰層一般厚1.2米，且結(jié)冰期長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)月。不過，天池內(nèi)還有溫泉多處，形成幾條溫泉帶，長(zhǎng)150米，寬30- 40米，水溫常保持在42攝氏度，隆冬時(shí)節(jié)熱氣騰騰，冰消雪融，故有人又將天池叫溫涼泊。

天池除了水之外，就是巨大的巖石。天池水中原本無任何生物，但近幾年，天池中出現(xiàn)一種冷水魚——虹鱒魚，此魚生長(zhǎng)緩慢，肉質(zhì)鮮美，來長(zhǎng)白山旅游能品嘗到這種魚，也是一大口福。

周莊

周莊鎮(zhèn)位于蘇州城東南38公里，著名古畫家吳冠中撰文說“黃山集中國(guó)山川之美、周莊集中國(guó)水鄉(xiāng)之美”，海外報(bào)刊則稱周莊為“中國(guó)第一水鄉(xiāng)”。周莊有著近九百年的歷史，有豐富的文化蘊(yùn)涵。西晉文學(xué)家張翰，唐代詩(shī)人劉禹錫、陸龜蒙等曾居周莊。周莊也是元末明初江南巨富沈萬三的故鄉(xiāng)，還曾留下柳亞子、陳去病等人的足跡。

湖南吉首鳳凰

鳳凰縣位于湖南吉首市與懷化市之間偏西的地方，城區(qū)傍沱江而建。沱江如酒，沿江的吊角樓就如美人醉酒一樣憨態(tài)可掬。城內(nèi)大街小巷中辣子與熏肉的香味四季飄香，多情湘女婆娑而過。有月光的晚上，苗民男女的對(duì)歌聲可驚醒每一扇臨水的窗戶。出了城，見一山如利劍穿空，拔地而起，為天星山。山頂有一平臺(tái)豁然開朗，中有一方池為“天池”，汩汩溪流，卻久旱不涸，常有麝獐臨水，百鳥低回。山下有奇梁洞，洞內(nèi)有云霧山、天堂、龍宮、陰陽(yáng)河等景，集桂林、張家界奇景于一洞。

島湖

位于中國(guó)浙江淳安縣境內(nèi)的千島湖，距杭州、黃山各150公里，是長(zhǎng)江三角洲地區(qū)的后花園，景區(qū)內(nèi)碧水呈奇，千島百姿，自然風(fēng)光旖旎，生態(tài)環(huán)境絕佳，因湖內(nèi)擁有1078座翠島而得名。千島湖因其山青、水秀、洞奇、石怪而被譽(yù)為“千島碧水畫中游”。它的湖區(qū)面積573平方公里，湖中擁有形態(tài)各異的大小島嶼1078座，平均水深34米，能見度最高達(dá)12米，屬國(guó)家一級(jí)水體，被原新華社社長(zhǎng)穆青贊譽(yù)為“天下第一秀水”，整個(gè)湖區(qū)分為東北、東南、西北、西南、中心五大湖區(qū)。千島湖碧波萬傾，千島竟秀，群山疊翠，峽谷幽深，溪澗清秀，洞石奇異，還有種類眾多的生物資源，文物古跡和豐富的土特產(chǎn)品，構(gòu)成了享譽(yù)中外的島湖風(fēng)景特點(diǎn)。近年來，經(jīng)過大規(guī)模的改造和建設(shè)，已形成了品位較高、內(nèi)涵豐富的羨山、屏峰、梅峰、龍山、動(dòng)物野趣、石林六大景區(qū)的14處景點(diǎn)。