西瓜為什么不能多吃

西瓜為什么不能多吃

西瓜為什么不能多吃：影響消化、造成腸胃不適、增加肥胖概率等等，飲食應(yīng)以易消化的食物為主，定時定量規(guī)律進(jìn)餐，均衡營養(yǎng)。應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜。保持心情舒暢，避免不良情緒。

西瓜為什么不能多吃

1.影響消化：

大量食用西瓜可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，減緩腸胃蠕動，導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

2.造成腸胃不適：

西瓜中富含膳食纖維，若大量食用可能會導(dǎo)致身體腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3.增加肥胖概率：

西瓜中富含糖分，若大量食用，可能會導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化成脂肪從而堆積在體內(nèi)，增加機(jī)體肥胖概率，不利于身體健康。

若大量食用西瓜后，身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，必要時予以規(guī)范治療，以免延誤病情。

西瓜為什么不能放冰箱里

西瓜可以放冰箱，但最好不要放冰箱。

西瓜放入冰箱，其表面依舊會滋生細(xì)菌，冷藏只能抑制細(xì)菌的繁殖，并不能凍死病菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，會為細(xì)菌的生長繁殖提供原料，而這些致病菌往往會導(dǎo)致人食物中毒，引起腹瀉等。

西瓜放入冰箱最好別超過12小時，最長不要超過24小時。此外，還要注意的是，在切西瓜時一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干凈，西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，吃不完的盡早蓋上薄保鮮膜或直接放入冰箱冷藏。把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10攝氏度，這個溫度口感也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。遇有蛀牙和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

有研究表明，冰鎮(zhèn)西瓜富含的營養(yǎng)成分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于室溫存放下的西瓜。在室溫下西瓜中所含的番茄紅素和β胡蘿卜素比冰鎮(zhèn)西瓜要高出40%和139%，而這些營養(yǎng)物質(zhì)正是具有抗癌作用的抗氧化劑。

所以，西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回來時較溫?zé)?，不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時之內(nèi)風(fēng)味最佳。

西瓜放冰箱能放幾天

完整的西瓜：7天以上

如果購買的是新鮮的，完整的西瓜，由于有西瓜皮的保護(hù)，里面沒有被細(xì)菌污染，放在冰箱不切開可以放7天以上都不會壞。

切開的西瓜：24小時內(nèi)

西瓜切開后，切面接觸了空氣和水果刀上的細(xì)菌，果肉就被污染了，放在冰箱冷藏只是抑制了細(xì)菌的滋生速度，延長了保質(zhì)期而已。一般情況冷藏24小時內(nèi)，西瓜的細(xì)菌數(shù)量還是在安全范圍內(nèi)，不會對健康造成太大的影響。

西瓜放冰箱需要保鮮膜嗎

將沒有吃完的西瓜，蓋上保鮮膜后放入冰箱，是很多人日常儲藏西瓜的辦法。但事實上，蓋上保鮮膜儲藏的西瓜有時候細(xì)菌反而比沒用保鮮膜的多。專家解釋，因為保鮮膜阻礙了西瓜降溫，給細(xì)菌繁殖提供了條件。

專家表示，使用保鮮膜保存的西瓜比不用保鮮膜的反而壞得更快。因為西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面存在細(xì)菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢，就會導(dǎo)致細(xì)菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應(yīng)后食物就很容易變質(zhì)。

需要注意的是，一些人會覺得多封一層保鮮膜更能保鮮，其實保鮮膜太厚不但使水分不易揮發(fā)，還使里面的二氧化碳無法排出，不利于保鮮。保鮮膜太厚就會導(dǎo)致食物不能“呼吸”到氧氣，從而發(fā)生厭氧發(fā)酵以致腐爛變質(zhì)。

不過對于食物混雜的冰箱，如果有巨大污染源，比如沒有清洗過的食材等，不用保鮮膜也會造成污染。并且不用保鮮膜的西瓜很容易串味，所以最健康的辦法還是在最短的時間內(nèi)吃完。