高考前老師如何幫助學(xué)生緩解壓力_如何提高高考分?jǐn)?shù)技巧
2022高考前老師如何幫助學(xué)生緩解壓力_如何提高高考分?jǐn)?shù)技巧
有的高考生可能參加高考的時(shí)候壓力會(huì)比較大，同時(shí)在復(fù)習(xí)階段也是倍感壓力，以下是小編整理的高考前老師如何幫助學(xué)生緩解壓力_如何提高高考分?jǐn)?shù)技巧，歡迎閱讀分享。
高考沖刺階段學(xué)生怎么擁有好的心態(tài)
高三學(xué)習(xí)，尤其是沖刺階段，很多人承受著來(lái)自家庭、學(xué)校以及自我要求所帶來(lái)的壓力，常常在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到難題時(shí)會(huì)感到焦慮、懷疑自己甚至是選擇放棄，所以我建議，在高考沖刺階段，首先要給自己樹(shù)立一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，不論是在平常課堂學(xué)習(xí)、課后自習(xí)還是測(cè)驗(yàn)考試中，適度的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，在感到壓力太的時(shí)候，不如放空大腦，或者是看一些課外書(shū)，不能硬鉆牛角尖，學(xué)會(huì)在撞到南墻之前停一下，找到其他的出路。我們經(jīng)常說(shuō)，任何一場(chǎng)考試的結(jié)果，一半看努力，一半看心態(tài)。
我覺(jué)得保持好的心態(tài)需要注意兩點(diǎn)：一是在不斷的調(diào)整過(guò)程中，學(xué)會(huì)把來(lái)自各方面的壓力更快的轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，要想完全沒(méi)有壓力還能學(xué)好的話，是一件很不現(xiàn)實(shí)的事。壓力總是與動(dòng)力相伴，沒(méi)有壓力的學(xué)習(xí)漸漸的就會(huì)變得后勁不足，因?yàn)槟闵砩系膲毫?shí)際上就是對(duì)你的期望，父母、老師和自己對(duì)你的期望，不要排斥反感來(lái)自家庭和學(xué)校的教導(dǎo)，相反的從中汲取力量，轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，做好自己的“追夢(mèng)人”。二是不要盲目的比較。每一次考試，與同學(xué)純粹的比較成績(jī)我覺(jué)得沒(méi)有意義，在打擊到自己信心的同時(shí)還可能會(huì)影響同學(xué)關(guān)系，不妨找找自己的閃光點(diǎn)，帶著“我能行!”的心情去迎接一次次考試，理性的看待自己的成績(jī)，明確丟分的原因。這里還要說(shuō)到，錯(cuò)題本真的非常重要，高考復(fù)習(xí)就像補(bǔ)漁網(wǎng)，錯(cuò)題本就是補(bǔ)漁網(wǎng)的線，只有在不斷的縫補(bǔ)中漁網(wǎng)越來(lái)越緊密，這樣才能把理想中的大學(xué)收入網(wǎng)中!
心理，往往是決定高考勝負(fù)的關(guān)鍵。我們的情緒很容易受到我們學(xué)習(xí)情況的影響。考試考砸了、交作業(yè)的時(shí)間到了卻還沒(méi)寫(xiě)完等等，這些都有可能使我們變得焦慮、心情低落，嚴(yán)重影響我們的復(fù)習(xí)。此時(shí)，與老師或家人交流是一個(gè)很好的選擇，而同學(xué)之間的談笑則是最為有效的，相信大家都有過(guò)與同學(xué)一起“哀嚎”考砸了，然后一起哈哈大笑的經(jīng)歷。向他人傾瀉消極情緒本來(lái)是不對(duì)的，但在如火如荼的高考備戰(zhàn)中，互相勉勵(lì)往往是我們能夠堅(jiān)持下去的動(dòng)力，高考之所以難忘也就在于這是大家一起拼搏和戰(zhàn)斗的一段時(shí)光。
老師如何幫助學(xué)生緩解壓力
01 明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的自信心
近年來(lái)，春季高考的升本率逐年升高，但一部分好學(xué)生對(duì)自己是否能考上本科學(xué)校思想上產(chǎn)生動(dòng)搖。在這種情況下，老師親切的鼓勵(lì)常常會(huì)使學(xué)生增加繼續(xù)奮斗的信心。建議老師以談話的形式明確學(xué)生個(gè)人的目標(biāo)，并在學(xué)習(xí)中不斷幫助他們，用目標(biāo)激勵(lì)、鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生能充分認(rèn)識(shí)到經(jīng)過(guò)自己努力拼搏后會(huì)得到的回報(bào)，變苦學(xué)為樂(lè)學(xué)。對(duì)每一個(gè)同學(xué)，都應(yīng)給予不斷的肯定?！霸跊_刺高考最后的日子里，為了心中的理想與追求，為了老師與父母心中的期待，決戰(zhàn)高考，我必成功!”在最關(guān)鍵的時(shí)刻，鼓舞士氣的話不可少說(shuō)。
02 掌握心理工作的技巧，與學(xué)生產(chǎn)生心理效應(yīng)
臨近高考，作為老師，不僅要教書(shū)育人，更要作為高三學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的后盾、心靈的港灣，像一名盡職盡責(zé)的園丁，用內(nèi)心呵護(hù)花朵，讓學(xué)生們知道，老師并不是高高在上，而是學(xué)生最忠實(shí)的朋友。在臨近高考的最后日子里，履行作為老師的職責(zé)，樹(shù)立良好的平等、民主意識(shí)，使學(xué)生明白當(dāng)自己心中苦惱時(shí)，老師就是他們最好的傾訴對(duì)象。當(dāng)學(xué)生卸下心中的包袱時(shí)，就是他們迎接高考的最好時(shí)期，消除一切煩惱，以百倍的熱情迎接高考。
如何提高高考分?jǐn)?shù)技巧
1、挽回高考易錯(cuò)點(diǎn)失分：成績(jī)+15分
90%以上的學(xué)生，在考試中都會(huì)因粗心導(dǎo)致失分超過(guò)15分，其中一定也有你!以數(shù)學(xué)為例，高考數(shù)學(xué)滿(mǎn)分150分，127分以上都是為大部分學(xué)生所能輕松掌握的基礎(chǔ)題目，只要拿下所有基礎(chǔ)題，即可穩(wěn)守130分高分。然而九成以上考生都會(huì)因誤踩易錯(cuò)陷阱，導(dǎo)致失分超過(guò)15分，使得數(shù)學(xué)成績(jī)一直在100-110分之間徘徊，不見(jiàn)起色。此外，通過(guò)分析近十年高考試卷可以發(fā)現(xiàn)，幾乎每年高考試卷中隱藏的易錯(cuò)陷阱都如出一轍，因此，只要熟悉出題老師套路，警惕高考易錯(cuò)陷阱，就能避免15分無(wú)謂失分。
2、運(yùn)用應(yīng)試技巧偷分：成績(jī)+20分
正確運(yùn)用應(yīng)試技巧，100分水平也可以考出120分!知識(shí)掌握有缺漏、不牢固，就沒(méi)有辦法考出更高分?我們的回答是：不，當(dāng)然有辦法!考試中我們會(huì)經(jīng)常提到所謂“超常發(fā)揮”，一方面源自于絕佳的精神狀態(tài)所帶來(lái)的思維靈活敏捷，一方面則源自于，試卷中有許多題目，哪怕對(duì)其知識(shí)點(diǎn)不夠清晰明白，也能夠通過(guò)熟悉掌握出題規(guī)律，正確運(yùn)用應(yīng)試技巧，避開(kāi)自己的缺點(diǎn)弱處，從而做到準(zhǔn)確得分，巧妙“偷”走本不屬于你的20分。
3、30秒/題快速解題：成績(jī)+10分
提高3倍解題速度，你的考試時(shí)間比別人多!在理科考試中，通過(guò)對(duì)考試常見(jiàn)題型的歸納總結(jié)，掌握多樣化解題方法，找到最便捷快速解題方式，就能實(shí)現(xiàn)從2分鐘解1小題到30秒解一小題的飛速跨越，解題速度提高3倍，為考試爭(zhēng)取更多時(shí)間，有利于全面檢查錯(cuò)漏，沖刺高分難題!
4、高分難題沖刺：成績(jī)+5分
從135到140，挑戰(zhàn)高分極限領(lǐng)域!高考是一場(chǎng)腦力的角逐，也是一場(chǎng)技巧的較量。雖然現(xiàn)在留給高考復(fù)習(xí)的時(shí)間沒(méi)有那么多，但在這有限的時(shí)間內(nèi)，你的態(tài)度和方法也能決定成敗。給點(diǎn)信心自己，你的自信就能幫你超長(zhǎng)發(fā)揮，拿下難題，成功提高!