應(yīng)酬喝酒的十個小技巧

　　經(jīng)常喝酒不利于身體健康，這我們都知道，但有時候確實(shí)不得不喝，為了談成一單生意，天天應(yīng)酬陪客戶喝酒，有的人酒量不好，一杯就倒，喝完難受到后天，不僅對身體不好，而且影響工作。

　　想成為“千杯不倒”太難，但杜絕“一杯倒”還是可以的，下面就教你喝酒的十個小技巧，讓你應(yīng)酬喝酒的時候能夠輕松一點(diǎn)。

　　1、不要空腹喝酒，也不要提前喝大量的水，最好是先吃個七分飽。

　　2、喝酒前半個小時先喝一瓶牛奶，可以促進(jìn)乙醇分解并保護(hù)胃黏膜。

　　3、喝酒前可以先吃點(diǎn)油膩的食物，脂肪比較難消化，保護(hù)胃免受酒精滲入胃壁，也可以延長體內(nèi)乙醇的吸收時間。

　　4、喝白酒不要一口悶;喝啤酒時讓氣體散掉一些再喝，這樣腹部不會難受。

　　5、喝酒時不要飲用碳酸飲料以及刺激性飲料，如冰水、檸檬汁、可樂、蘇打水等等，這些會加速身體對酒精的吸收，更容易喝醉，而且碳酸飲料會產(chǎn)生大量氣體，堆積在胃里很難受。

　　6、喝酒時多吃點(diǎn)綠葉蔬菜和豆制品，可以保護(hù)肝臟。

　　7、不要喝太快，讓身體有足夠的時間來分解乙醇。

　　8、喝酒時，可以多吃點(diǎn)豬肝，可以提高身體對乙醇的解毒能力，而且能補(bǔ)充維生素B。

　　9、喝完酒可以喝點(diǎn)果汁或者吃點(diǎn)甜點(diǎn)，里面的果糖能氧化乙醇，加速乙醇分解代謝。

　　10、如果喝酒嘔吐了，一定不要立刻進(jìn)食，特別是燒烤類食物，先緩一緩，休息一下。

　　經(jīng)常喝酒有害健康，關(guān)鍵還是要自己主動控制。