《道德經(jīng)》之觀心修行讀書筆記心得感悟

《道德經(jīng)》之觀心修行讀書筆記心得感悟

　　《道德經(jīng)》第五章

　　[原文]

　　天地不仁，以萬物為芻狗;圣人不仁，以百姓為芻狗。天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出。多聞數(shù)窮，不若守于中。

　　1、[見];

　　在觀心之境中，天地、萬物、圣人、百姓分別指什么呢?試解讀如下：

　　頭頂之上的虛空即為天，所在之處的堅實即為地。

　　萬物又是指什么呢?指包括修行者自身在內(nèi)的天地之間的所有事物。其中特指修行者自身。

　　圣人指與道合一的修行者，特指其與道合一之心，即真心。

　　百姓，指修行者內(nèi)心的各種念頭、情緒、情感、思想等，即意識心。

　　這幾個詞的所指明確了之后，就容易解讀了。

　　天地不仁，以萬物為芻狗：天地沒有任何的分別心，不會生起干擾修行者的心;雖然人來自于天地，但天地對待萬物一視同仁，無心于萬物，天只做好天，天無不覆，地只做好地，地?zé)o不載;

　　圣人不仁，以百姓為芻狗：與道合一的真心也是如此，要像天地對待萬物的態(tài)度一樣對待念頭、情緒、情感、思想這些從己而生的百姓，不要去攀緣、評判、干擾、執(zhí)著，真心只是保持真心，妙顯一切，妙觀一切即可。

　　芻狗：原意為古代祭祀用的草扎的狗。在這里則意味著，草扎的狗僅僅有一個狗的假相，本質(zhì)還是草，芻狗，因祭祀所需，扎草而用之，祭祀后就燒掉了，本質(zhì)上，燒的還是草而已。

　　在觀心之境中，則意味著，對于念頭、情緒等，不要被他們的表象欺騙了，不要把念頭、情緒當(dāng)成真實的自己，其實，他們僅僅看起來像是自己罷了。

　　天地之間，其猶橐龠乎?處于天地之間的，正是修行人自己。但是為何用[天地之間]呢?這是因為，在觀心修行時，心靈處在深度的靜定中，已經(jīng)完全泯滅了身體與心靈的界限，已經(jīng)與天地宇宙融為一體，就像上一章說的，淵兮，湛兮，深遠無邊。其猶橐龠乎?橐籥，即風(fēng)箱，估計大多數(shù)沒在農(nóng)村待過的朋友很難想象風(fēng)箱是什么樣子的，但給自行車打氣的打氣筒估計大部分朋友都見過，風(fēng)箱，其實就是一個超大號的長方體的打氣筒，主要用于在廚房灶臺燒火做飯時向灶臺里吹風(fēng)，好讓火燒得更旺一些。風(fēng)箱有個特點，就是里面大部分空間是空的，中間放一塊擋板，連上兩根拉桿，一抽一拉，風(fēng)就源源不斷地產(chǎn)生了。那么，在[天地之間]的修行人身上，什么東西像風(fēng)箱一樣呢?很明顯，那就是我們的呼吸。

　　嗯???不是講觀心的嗎?怎么扯到呼吸上了呢?別著急，慢慢給您說。

　　其實，呼吸與觀心存在著十分密切的關(guān)系。

　　其一，觀照呼吸，是觀心的下手方法之一，甚至也可以成為獨立的觀心方法。

　　其二，呼吸的平靜與否，對于觀心有很大的影響;

　　其三，在更深的層面，心氣是一體的，氣動心動，氣靜心靜，氣定心定。

　　特別是在藏傳佛教中，氣、脈、明點的修法，是即身成佛至為重要的修法。

　　所以要快速地使自己靜下來，慢慢地做幾個深呼吸，是非常有效的。

　　而當(dāng)我們的呼吸若有若無，成為“胎息”(即胎兒在母腹中的呼吸方式，亦稱內(nèi)呼吸)的時候，就說明心靜定的程度比較深了。在“胎息”的狀態(tài)觀心，會對[鮮活的空]有更深的體悟。

　　虛而不屈，動而俞出：我們的呼吸就像風(fēng)箱一樣，有這樣的一個特點，即虛而不竭，越是躁動呼出吸入的氣就越多。比如，跑個百米沖刺之后，呼吸肯定與沒跑前大不一樣，心跳加速，呼吸強烈而急促，這時心想靜也靜不下來。那怎么辦呢?

　　多聞數(shù)窮，不若守于中：要訣來了。多聞，有的版本為[多言]，多聞，這里其實可以代指眼耳鼻舌身意六根對外界的攀緣，所以，不管是多聞還是多言，還是多看，還是多想，都無法真正地見到道的真面目。數(shù)窮，即更快地陷入窮途末路之意。那怎么辦呢?不若守于中。什么是中，《中庸》中說，喜怒哀樂之未發(fā)謂之中。那么這里，則需要更進一步，不僅要喜怒哀樂之未發(fā)，而且還要眼耳鼻舌身意之未發(fā)。什么意思呢?

　　觀心之時，以一切為芻狗，不動其心，不動其氣，氣靜心靜，氣定心定，心如止水，心如明鏡，朗然自照，道貌自明。

　　守中，即是這一章老子透露給我們的觀心修行的要訣。

　　如何守中呢?老子將會在下一章給出更加詳細的闡述。

　　《道德經(jīng)》第五章[見]的總結(jié)：

　　1)凡所有相，皆是虛妄。觀心之時，將身心內(nèi)外的一切現(xiàn)象皆視為草扎的假狗，不攀緣，不干預(yù)，不執(zhí)著，不動心，朗然觀照，觀而不隨;

　　2)多聞數(shù)窮，不若守中。放下思慮心，放下各種情緒、情感、思想，一心去守住那個未發(fā)之“中”。

　　2、[修]

　　[見]即是[修]，視一切為芻狗，視而不見，觀而不隨，六根清凈，專心守中。

　　如果心難以靜下來，那么通過調(diào)整呼吸就是一個很好的辦法，可以慢慢地深呼吸，可以將注意力先放在呼吸上，慢慢地讓自己呼吸逐漸地細微下來，這樣，心也就逐漸地靜下來了，心靜下來了之后，再按之前說的方法觀心、守中。

　　3、[行]

　　在生活中，同樣要培養(yǎng)這種視而不見、觀而不隨的觀心習(xí)慣，有事的時候?qū)Ｐ牡靥幚硎虑?，無事的時候就讓自己的感官休息下來，再次回到專心守中的狀態(tài)，時間長了，自然地處于“中”態(tài)，一切安寧祥和。

　　PS：

　　關(guān)于“天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出”，其實，不僅我們的呼吸是如此，我們的心也是如此。我們的心，如同虛空，卻可以產(chǎn)生無窮無盡的念頭，生成各種情緒、思想、情感，乃至我們放眼所及的人類一切創(chuàng)造，皆源自于我們的心。心虛靜的時候，看似空寂無物，但一旦靈動起來，卻可以靈感無限，創(chuàng)意無限。那為什么在解讀中不直接解讀為心而解讀為呼吸呢?主要是因為解讀為呼吸更加直觀形象，而且更具有操作性，可以通過調(diào)整呼吸入手進行觀心之境。同時，為了更全面地體悟老子本章所蘊含的意義，特補記幾句在此，供朋友們參考。

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作者：明空如月(公眾號 明空禪心)