活出自己的精彩演講稿3分鐘
同學(xué)們，你對(duì)自己滿意嗎?你是不是很羨慕某些人，甚至幻想，我要是他多好啊!如果你有這樣的想法，那么我來(lái)對(duì)你說(shuō)：別人固然有他的優(yōu)點(diǎn)，我自己也有我的長(zhǎng)處，說(shuō)不定還有人羨慕我想成為我呢!下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了活出自己的精彩演講稿3分鐘，歡迎大家閱讀。
活出自己的精彩演講稿3分鐘篇1
各位朋友:大家好!
如果有人問(wèn)你:什么是精彩?你會(huì)怎樣回答?戰(zhàn)爭(zhēng)年代的踴躍參軍，八十年代的文學(xué)熱，還是九十年代的出國(guó)熱?對(duì)，它們都是精彩。每個(gè)時(shí)代有每個(gè)時(shí)代的精彩，每個(gè)時(shí)代也造就了不同的精彩，但無(wú)論怎樣，精彩總是與青春緊緊相連。
九十年代宣揚(yáng)的“讀書(shū)無(wú)用論”也早已被熱火朝天的“考研”、“考證”熱吹得無(wú)影無(wú)蹤。時(shí)代已經(jīng)將我們新一代的青年推向了社會(huì)的最前沿。因此，我們要尋找屬于我們這一代人的精彩。
為了活得精彩，我們要擁有目標(biāo)和信念。目標(biāo)是心頭的一盞明燈，信念是鼓舞你向著目標(biāo)邁進(jìn)的力量源泉。目標(biāo)可能飄渺，路途可能坎坷。然而只要確定一盞明燈，就能讓你順利地泅過(guò)危難的海洋!傳說(shuō)中的火鳳凰，它迎著太陽(yáng)飛翔，為的就是將自己的身體點(diǎn)燃，因?yàn)橹挥腥紵拍苤厣?。這多少有一些悲壯，但又確是一幅壯美的畫(huà)面。因?yàn)閵^斗拼搏的過(guò)程無(wú)比精彩!
為了活得精彩，我們必須擁有知識(shí)和技能。知識(shí)是成功的基礎(chǔ)，技能是實(shí)現(xiàn)成功的工具。人類步入二十一世紀(jì)，世界多極化，信息全球化，知識(shí)信息量在以百倍的速度遞增。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，昔日象牙塔里輕松自在的場(chǎng)景早已不見(jiàn)，取而代之的是尋找精彩的一雙雙熾熱的目光。社會(huì)將競(jìng)爭(zhēng)的殘酷帶到了我們的身邊，從而也造就了新一代青年的自強(qiáng)和向上。有一句話說(shuō)“機(jī)遇留給有所準(zhǔn)備的人”，那么，年青的朋友們，讓我們?cè)缭鐪?zhǔn)備。
為了活得精彩，我們還要有不斷超越的精神。魯迅先生曾說(shuō)，“不滿是向上的靈魂”。時(shí)代的進(jìn)步使新事物以讓人難以置信的速度發(fā)展。沒(méi)什么鐵飯碗，沒(méi)什么保質(zhì)期。無(wú)論什么時(shí)候，我們都必須以起跑線上的姿態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。我們只有不斷地學(xué)習(xí)和提高，才能跟得上這個(gè)精彩的大時(shí)代。
永遠(yuǎn)究竟有多遠(yuǎn)?沒(méi)有人知道。我們只是歷史長(zhǎng)河中的小小一滴水。然而既是青春的擁有者，就沒(méi)有理由不為自己喝彩，沒(méi)有理由不活得精彩!我們都將老去，但我們不是為了永遠(yuǎn)的青春而來(lái)，而是為了感受和我們不同的青春而來(lái)。從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們活得精彩!
活出自己的精彩演講稿3分鐘篇2
在匆匆行進(jìn)的人生旅途中，我們每一個(gè)人都是一個(gè)旅者，肩上背著或輕或重的包袱，不停地行走。大部分人每次擠入熙熙攘攘的人群中，恐怕再也很難聽(tīng)到自己的腳步聲。你或許就是這大部分人中的一員，當(dāng)你漸漸習(xí)慣了跟隨別人的腳步上路時(shí)，你將慢慢成為一個(gè)沒(méi)有“自我”的人。
于是，你的世界里缺少了屬于自己的精彩，在沒(méi)有自我的人生路途中，你為自己的目標(biāo)選擇了錯(cuò)誤的“參照物”，因此你迷失了自己應(yīng)該行走的方向。你痛苦、抱怨，甚至吶喊：“我到底該怎樣走這條人生路?”“為什么我很多方面不如別人?”“為什么我憂心忡忡?”“為什么我就找不到生命的快樂(lè)和幸福?”“為什么我是一個(gè)軟弱的人?”“為什么我的命運(yùn)如此多舛?”“為什么我看不到陽(yáng)光與希望?”“為什么……”
歸根結(jié)底，是因?yàn)槟忝允Я俗晕?，迷失了適合自己的人生之路。你必須要明白：在這個(gè)世界上，你同樣是獨(dú)一無(wú)二、不可復(fù)制的，你有著你特有的優(yōu)點(diǎn)和獨(dú)特的個(gè)性。
古希臘哲學(xué)家伊壁鳩魯曾說(shuō)過(guò)：“你要是按照自然來(lái)造就你的生活，你就決不會(huì)貧窮;要是按照人們的觀念來(lái)造就你的生活，你就決不會(huì)富有。”其實(shí)每個(gè)人都有屬于自己的人生路，就像每顆星星都有自己的軌道一樣，當(dāng)你的人生脫離自己該走的軌道時(shí)，你的生命注定是可悲的。
偉大的哲學(xué)家、詩(shī)人泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)這樣一句話：“生活并不是一條人工開(kāi)鑿的運(yùn)河，不能把河水限制在一些規(guī)定好的河道內(nèi)。”是啊，生活不該受到一些沒(méi)有必要的束縛，生活本身應(yīng)該是可以自由選擇的。其實(shí)你完全沒(méi)有必要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己，改變自己，也沒(méi)有必要讓別人的想法決定你的人生。
你就是你!做一個(gè)真實(shí)的自己，選擇自己喜歡的事情去做。以輕松的心態(tài)去追逐自己心靈深處的夢(mèng)想，愛(ài)自己以及身邊所有的親人朋友，甚至陌生人，學(xué)會(huì)善待自己，按照自己喜歡的方式去生活，做自己的明星，每天都活出自己的精彩!
活出自己的精彩演講稿3分鐘篇3
各位朋友，下午好!很高興有機(jī)會(huì)與大家做交流，談?wù)勱P(guān)于快樂(lè)的話題。
為什么選擇這個(gè)話題呢?這與我所從事的工作有關(guān)。(自我介紹)我是一名心理咨詢師，幫助來(lái)訪者解決心理上的問(wèn)題。比如：一個(gè)人剛剛失戀了，非常痛苦;一位母親因?yàn)楹⒆硬宦?tīng)話，極度的焦慮;……我的工作就是幫助求助者從不快樂(lè)的狀態(tài)中走出來(lái)，或者降低不快樂(lè)的程度，讓這種不快樂(lè)狀態(tài)處于一種我們能接受的范圍內(nèi)，而不是我們痛苦得都活不下去了。我的工作決定了前來(lái)找我的人都是處于某種不快樂(lè)狀態(tài)中的，當(dāng)一個(gè)人很快樂(lè)的時(shí)候他是不會(huì)來(lái)找我的?？梢哉f(shuō)，我是一個(gè)經(jīng)常跟不快樂(lè)打交道的人，所以我比一般人更加關(guān)注“快樂(lè)”這個(gè)問(wèn)題。
一、每個(gè)人都有不快樂(lè)的時(shí)候
在醫(yī)學(xué)上，把人分為心理正常的人和心理不正常的人兩種。心理不正常的人也就是我們比較熟知的有精神障礙的人，也就是精神病人，瘋子。他們需要到精神病院得到精神病醫(yī)生的幫助和藥物的治療。心理正常的人又分為心理健康的人和心理不健康的人兩種。心理健康與不健康是一個(gè)相對(duì)的概念，這好比我們身體的健康。(PPT)人的心理狀態(tài)像水一樣不停的波動(dòng)，在某一時(shí)間段處于健康狀態(tài)，在另一時(shí)間段又會(huì)處于不健康狀態(tài)。這種波動(dòng)變化本身是一種正常的狀態(tài)。健康的時(shí)候，我們內(nèi)心感覺(jué)滿足、喜悅、平和、幸福、愉悅、快樂(lè);不健康的時(shí)候，我們內(nèi)心感覺(jué)焦慮、擔(dān)心、失望、恐怖、猜疑、憤怒、無(wú)望、無(wú)助、無(wú)力、痛苦等等。
生活中我們所遇到的每一件事情都會(huì)引起我們情緒上的波動(dòng)變化。
二、什么樣的事情會(huì)讓我們不快樂(lè)
大家分享：什么樣的事情會(huì)讓我們不快樂(lè)?
1、長(zhǎng)得不漂亮，個(gè)子太矮，身材太胖，皮膚太黑;
2、學(xué)歷不高，別人覺(jué)得你沒(méi)有文化，懂得的太少;
3、工作不好，太辛苦，工資又少;
4、……
三、快樂(lè)是自己的選擇
怎么讓自己快樂(lè)起來(lái)呢?心理學(xué)家的研究給了我們答案。心理學(xué)家認(rèn)為：快樂(lè)是一種心理的主觀感受。因此，要不要快樂(lè)由你自己決定。
心理學(xué)上有個(gè)著名的ABC理論。A代表某個(gè)誘發(fā)事件;B代表某個(gè)特定的人對(duì)A這個(gè)誘發(fā)事件的看法;C代表在這個(gè)誘發(fā)事件之后，這個(gè)特定的人出現(xiàn)的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)。
ABC理論告訴我們快樂(lè)是我們自己的選擇。許多事情我們是無(wú)法改變的，但是我們可以選擇如何看待這件事，因而，我們就選擇了或者快樂(lè)或是不快樂(lè)。所以快樂(lè)是我們自己的選擇，不快樂(lè)也是我們自找的。
故事2：有一個(gè)老媽媽，她有兩個(gè)兒子，大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣冰棍的。晴天，老媽媽為大兒子發(fā)愁，因?yàn)榍缣鞗](méi)人買雨傘。雨天，老媽媽又在替小兒子難過(guò)，因?yàn)橛晏鞗](méi)人吃冰棍。這時(shí)，有人對(duì)老媽媽說(shuō)：“晴天的時(shí)候你應(yīng)該替小兒子高興，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)買他的冰棍;雨天的時(shí)候你應(yīng)該為大兒子高興，因?yàn)樗挠陚愠闪藫屖重洝?rdquo;老媽媽照著他的話去做了，從此以后，她真的變得很快樂(lè)。
四、什么樣的選擇決定什么樣的生活
有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長(zhǎng)讓他們每人提一個(gè)要求。
美國(guó)人愛(ài)抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國(guó)人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。
而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話。
三年過(guò)后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國(guó)人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道："給我火，給我火!"原來(lái)他忘了要火了。
接著出來(lái)的是法國(guó)人。只見(jiàn)他手里抱著一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。
最后出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說(shuō)："這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒(méi)有停頓，反而增長(zhǎng)了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯!"
提示：選擇是一種實(shí)在而具體的行動(dòng)。什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳睢?/p>
五、接受自己，享受當(dāng)下
接受自己，欣賞自己。
許多人不喜歡自己，你喜歡自己?jiǎn)?
練習(xí)：請(qǐng)你在5分鐘時(shí)間內(nèi)找出自己身上那些令自己滿意或驕傲的地方;再找出令自己不滿意的地方(注意：可以是性格、優(yōu)缺點(diǎn)、特長(zhǎng)、缺陷等)。
抽查：思考結(jié)果。
一個(gè)人如果連自己都不喜歡，如何能夠快樂(lè)呢?自己都不喜歡的人，又如何希望別人能夠喜歡你呢?
六、故事《塞翁失馬焉知非?！方o我們的啟示
好與壞，互相轉(zhuǎn)化;福與禍，前后相隨。
這是中國(guó)古籍中的一則寓言。“塞”，什么是塞，塞就是長(zhǎng)城;“塞翁”就是長(zhǎng)城腳下的老翁;這名老翁是養(yǎng)馬的，有一次他的馬走失了，覺(jué)得倒霉極了。怎知過(guò)了一段時(shí)間，這匹馬竟然帶同另一匹野馬一同返回家，他很高興，因走失了的馬不但自己回來(lái)了，而且還帶回另一匹馬回來(lái)，這是壞事變好事。
老翁的兒子要馴馬，一見(jiàn)到野馬便馴它，怎知野馬一掙，老翁的兒子就從馬背上跌了下來(lái)，跌傷了腳。老翁見(jiàn)狀，不禁說(shuō)道，這趟則是好事變壞事了，這匹野馬弄傷了我兒子的腳。
過(guò)了一段時(shí)間，兒子的腳仍未痊愈，忽然皇帝在民間征兵，男丁要去打仗，但他的兒子因腳傷而可免役。那個(gè)時(shí)候征兵去打仗多是“古來(lái)征戰(zhàn)幾人回”，九死一生，兒子不用去打仗，不用去送命。
這故事說(shuō)明什么呢?，塞翁失馬，焉知非福，“焉知”是指你怎會(huì)知道這件事是好或是壞呢?塞翁失掉了馬，你不知是好事或是壞事，它是一直在演變的。
其實(shí)我們?cè)诮?jīng)歷中經(jīng)過(guò)很多例子。有些人去賭錢，因?yàn)橼A了錢，心紅了，想發(fā)達(dá)，結(jié)果輸?shù)靡粩⊥康亍Ｓ行┤巳コ礃?，開(kāi)始時(shí)順順利利，因此越炒越勇，最終又輸?shù)袅苏鄙砑?。有些人不敢去賭錢，他一進(jìn)賭場(chǎng)便會(huì)輸錢，表面上是壞事，實(shí)際上他不敢去賭錢是好事。
有一句話，天以微福來(lái)試人。天以微小的福來(lái)試你，其實(shí)有一個(gè)大禍跟著來(lái)，所以福來(lái)不用太高興。天又會(huì)以微禍來(lái)試人，但是，福又會(huì)跟著來(lái)。這句話的意思與塞翁失馬，焉知非福是一樣的。
當(dāng)一件事情來(lái)臨時(shí)，可能是好事，也可能是壞事，我們都不應(yīng)太執(zhí)著，太高興，應(yīng)以平常心去對(duì)待之。我們要看它的發(fā)展，因?yàn)楹檬驴赡茏兂蓧氖?，而壞事又可能生出好的結(jié)果，這不在我們意料之中。但是若我們有這思想準(zhǔn)備，不要把好的事情看定是絕好的，或者是把壞的事情看定是絕對(duì)倒霉，我們不是這樣看事情的。我們用發(fā)展變化的觀點(diǎn)看待事物，看事物的結(jié)果，看它一浪一浪的推進(jìn)，這個(gè)叫辯證法。所以說(shuō)塞翁失馬，焉知非福是一句充滿辯證法的話。
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