滋陰補(bǔ)血養(yǎng)元?dú)獾牟?/h1>

時(shí)間：2017-06-30 17:47:49 海彬24由 分享

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，氣血很重要，氣血好了，才能血色紅潤(rùn)，皮膚白嫩。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料，希望大家能喜歡!

　　一、補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克;桂圓50克

　　制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　二、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量

　　制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　三、補(bǔ)氣體神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆;西洋參1錢

　　制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　四、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量

　　制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　五、養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶

　　材料：枸杞2錢;菊花1錢

　　制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

　　功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

　　六、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

　　材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量

　　制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

　　功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

　　七、補(bǔ)氣潤(rùn)膚：元?dú)獠?/h2>

　　材料：黃耆3錢;枸杞5錢;麥冬3錢

　　制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

　　適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

　　八、涼補(bǔ)：補(bǔ)血茶

　　材料：桂圓1兩;桑椹3錢;蜜黃精5錢

　　制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。

　　適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>

　　九、生津止渴：溫陽(yáng)茶

　　材料：東洋參3錢;天冬3錢;桂枝1.5錢

　　制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。

　　適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。

　　十、潤(rùn)肺解毒：滋陰茶

　　材料：沙參1兩;玉竹5錢;菊花3錢

　　制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。

　　適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。

　　十一、清熱明目：決明子茶

　　材料：決明子3錢

　　制法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

　　功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

　　十二、潤(rùn)喉清音：大海生地茶

　　材料：胖大海12克;生地12克;冰糖30克;茶葉適量

　　制法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

　　功效：清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。