預(yù)防糖尿病的偏方有那些

　　你知道預(yù)防糖尿病的偏方有哪些嗎?我們都知道，很多老人患有糖尿病，不能吃很多東西，所以我們要預(yù)防糖尿病，那么，你知道預(yù)防糖尿病的偏方有哪些嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的預(yù)防糖尿病的偏方有那些，希望能幫到你。

　　預(yù)防糖尿病的偏方有那些

　　1、預(yù)防糖尿病的偏方

　　1.1、注意飲食:飲食不當(dāng),就可能會(huì)引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。預(yù)防糖尿病的一個(gè)重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

　　1.2、注意運(yùn)動(dòng)：如果運(yùn)動(dòng)和睡眠不當(dāng),同樣可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動(dòng),每次不少于半小時(shí);每隔一小時(shí),就要站起來活動(dòng)一下。這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)原則,對(duì)于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。

　　1.3、睡眠充足:睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時(shí)最健康。當(dāng)每天睡眠6小時(shí)以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大兩倍;每天睡眠9小時(shí)以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。

　　2、中醫(yī)治療糖尿病的偏方

　　2.1、血瘀兼型糖尿病:活血化瘀,桃紅四物湯治療糖尿病。方中當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血活血;桃仁、紅花活血化瘀。如血瘀證輕者可用上方加丹參,益母草各30g;血瘀證重者則加水蛭 10g、全蝎3～5g。

　　2.2、氣陰兩虛型糖尿病:益氣養(yǎng)陰,生脈飲加味治療糖尿病。方中人參補(bǔ)益元?dú)?生津止渴;麥冬養(yǎng)陰生津;五味子斂津生液。若乏力、自汗、氣短較重者加生黃芪30g;多食善饑者加玉竹10～15g;口渴甚者加花粉30g。

　　2.3、陰虛燥熱型糖尿病:養(yǎng)陰清熱,消渴方加味治療糖尿病。方中重用花粉以生津止渴;配以黃連清心降火;生地,藕汁,人乳汁,百合養(yǎng)陰潤(rùn)燥增液;姜汁佐以和胃防苦寒傷胃。如口干甚者加麥冬,葛根各10g;津傷便秘者加決明子30g;燥熱便結(jié)加大黃3～6g。

　　3、糖尿病的癥狀

　　3.1、多飲、多尿、多食和消瘦。嚴(yán)重高血糖時(shí)出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀,多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時(shí)“三多一少”癥狀更為明顯。

　　3.2、疲乏無力,肥胖。多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖,若得不到及時(shí)診斷,體重會(huì)逐漸下降。

　　糖尿病患者吃什么好

　　1、生姜-調(diào)節(jié)血糖代謝,減少并發(fā)癥的發(fā)生

　　每天不超過10克為宜

　　功效:生姜有發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳的作用,姜中含有的姜黃素能改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝紊亂,激活肝細(xì)胞,對(duì)糖尿病性脂肪肝有益。

　　推薦吃法:生姜可生食或熟吃,搭配海鮮、水產(chǎn)品類食材入菜最為適宜。

　　2、大蒜-提高葡萄糖耐受量,促進(jìn)胰島素分泌

　　大蒜-提高葡萄糖耐受量,促進(jìn)胰島素分泌

　　功效:大蒜有明顯的降低血脂和預(yù)防冠心病的作用,可防止血栓的形成,大蒜中的蒜素等化合物能增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,從而提高人體葡萄糖的耐受量,有降低血糖水平的功效。

　　推薦吃法:大蒜可與各式菜肴搭配炒食或生食;大蒜熟吃可降低其辛辣氣味,適合與動(dòng)物性食材搭配食用。

　　3、食醋-抑制血糖上升

　　每天20毫升為宜

　　功效:醋含有的有機(jī)酸能促進(jìn)糖在體內(nèi)的代謝處理,能增強(qiáng)糖耐量降低者的胰島素敏感性。

　　糖尿病人吃水果的原則

　　很多糖尿病患者認(rèn)為:水果含糖高,食用后影響血糖穩(wěn)定,會(huì)加重病情。其實(shí),新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)糖尿病病人防止動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處,所以糖尿病人不要一概排斥水果。

　　1、欲吃水果,您的血糖濃度應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)。否則請(qǐng)先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標(biāo)準(zhǔn)是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

　　2、吃水果的時(shí)間。水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。

　　3、吃水果的數(shù)量。根據(jù)水果對(duì)血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時(shí)應(yīng)減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。