通過(guò)針灸可以緩解抑郁

　　抑郁癥是指在事業(yè)、學(xué)習(xí)、婚姻、家庭、工作等方面，由于某一問(wèn)題的意外刺激，或遇到了一些具體困難，所形成的一種抑郁心態(tài)，是一類心境障礙性疾病，是導(dǎo)致自殺身亡的一個(gè)明顯因素。給患者本人、家庭及社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重危害。那通過(guò)針灸能治療抑郁癥嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　抑郁癥的表現(xiàn)

　　抑郁癥有哪些具體表現(xiàn)呢?常表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)前途悲觀失望，不愿主動(dòng)與人交往，意志消沉，精神委靡不振，怯懦沮喪，頭昏腦沉，嚴(yán)重失眠，耳鳴耳聾，兩眼呆滯，怔忡心悸，驚恐易哭，壓抑苦惱，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，大便秘結(jié)，以及其他一些身心嚴(yán)重不適和自主神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。抑郁癥好發(fā)于多愁善感，性格孤僻，心胸狹窄，情緒冷漠，缺乏關(guān)愛(ài)，疏于交往的人群。

　　在中醫(yī)學(xué)中雖沒(méi)有抑郁癥這個(gè)具體病名，但根據(jù)抑郁癥的臨床表現(xiàn)可歸屬中醫(yī)學(xué)中的臟躁、郁證、虛勞、百合病、心悸、不寐等病證。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥之發(fā)生與七情內(nèi)傷、勞逸失調(diào)、病后失養(yǎng)、所志不遂、氣郁化火等因素密切相關(guān)。這些致病因素造成了機(jī)體內(nèi)的臟腑功能失和，使正常的氣血升降功能發(fā)生阻滯，最終導(dǎo)致了人體的陰陽(yáng)失衡、氣機(jī)逆亂而發(fā)生本病。清朝醫(yī)家李用粹在《證治匯補(bǔ)•郁證》中說(shuō)：“郁病雖多，皆因氣不調(diào)，法當(dāng)順氣為先。”這一治療原則既是抑郁癥初發(fā)的治療原則，也是治療抑郁癥最基本最重要的法則。本病初發(fā)病位尚淺，氣血尚調(diào)和，臟腑功能失衡不嚴(yán)重，治療效果較好。明朝大醫(yī)學(xué)家趙獻(xiàn)可在其醫(yī)著《醫(yī)貫•郁病論》中認(rèn)為郁癥以木郁即肝郁為先導(dǎo)，提出“以一法代五法，神而明之，屢獲奇效”。一法即“木郁達(dá)之”，抑郁癥初發(fā)，肝氣郁結(jié)，樞機(jī)不利即見(jiàn)郁證發(fā)生，治療原則首以疏肝解郁為主兼調(diào)他臟，則病可速效。

　　如病情遷延日久，由氣及血化火傷陰，病及心脾腎時(shí)多屬虛證。治療原則分別采用養(yǎng)心安神、補(bǔ)益心脾、滋補(bǔ)肝腎諸法。因?yàn)樘撟C難補(bǔ)難治，故郁癥后期多需要較長(zhǎng)時(shí)間調(diào)治方可痊愈。

　　針灸治療

　　從針灸臨床的角度來(lái)分析，抑郁癥病人可分為虛實(shí)兩大類型，實(shí)證以肝郁氣滯、濕熱內(nèi)蘊(yùn)為多，針灸治療以疏肝理氣、清熱化濕、鎮(zhèn)靜安神為大法。中成藥可服用柴胡疏肝散、加味逍遙丸、甘麥大棗湯等。取穴：百會(huì)、四神聰、間使、神門(mén)、天樞、期門(mén)、足三里、陰陵泉、三陰交、太沖等。上述穴位以針刺效果為最好，居家調(diào)治可在穴位上拔火罐或按揉，反復(fù)刺激穴位以應(yīng)對(duì)原發(fā)致病因素。虛證病人最終歸結(jié)為氣血不足，氣血不能有效地滋養(yǎng)臟腑，致臟腑功能失和，針灸治療應(yīng)以調(diào)補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰清熱為主。中成藥可服用，柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)中益氣丸、知柏地黃丸等。取穴：百會(huì)、四神聰、內(nèi)關(guān)、勞宮、膻中、關(guān)元、血海、足三里、三陰交、太溪、行間、涌泉等。這類患者雖屬虛證，但最忌服用補(bǔ)藥或亂吃各種營(yíng)養(yǎng)保健品，越補(bǔ)越虛，越補(bǔ)越燥，最終使病情加重，即所謂的虛不受補(bǔ)。用針灸調(diào)治之，通過(guò)穴位的雙向良性調(diào)補(bǔ)作用，與機(jī)體偏盛偏衰的病理狀態(tài)自然吻合，對(duì)抑郁癥之失眠、焦慮、身體不適癥狀起到舒適、愉快、放松樣的調(diào)補(bǔ)作用，進(jìn)而起到治療作用。

　　有幾個(gè)重要穴位值得抑郁癥病人平時(shí)多加自身調(diào)護(hù)。百會(huì)，是督脈上的穴位，位于頭正中線與兩耳連線交點(diǎn)處，有顯著的清頭散風(fēng)、開(kāi)竅寧神、平肝息風(fēng)、升陽(yáng)益氣的功效。四神聰，在頭頂上，在百會(huì)穴前后左右各1寸處，故可調(diào)神治神，有健腦調(diào)神、醒腦開(kāi)竅之功，是治療神志病和腦病的要穴。神門(mén)，是心經(jīng)的原穴，位于掌后腕橫紋尺側(cè)端，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌肌腱橈側(cè)緣和掌后腕橫紋交點(diǎn)處;中醫(yī)認(rèn)為心主神志，該穴是手少陰心經(jīng)脈氣所注之穴，是心臟元?dú)馑^(guò)和留止之原穴，能補(bǔ)能瀉，對(duì)心之虛證、實(shí)證均可取之，功善清心瀉火、養(yǎng)血安神，是治療抑郁癥的要穴。

　　勞宮，是心包經(jīng)的滎火穴，屈指握拳，于無(wú)名指指尖下，掌橫紋中取之;該穴既能瀉心火，豁痰舒氣，清火降逆，開(kāi)七情之郁結(jié)，又能醒神開(kāi)竅，清胸腹之郁熱，導(dǎo)熱下行，各種神志之病，用之即效;常與腎經(jīng)之井穴涌泉相配伍，使水火相濟(jì)，心腎相交，共奏清心抑火、開(kāi)竅醒神之功;與胃經(jīng)合穴足三里相配伍，能升能降，能開(kāi)能閉，挫沖逆，降邪熱，瀉不傷正，補(bǔ)不壅滯，二穴配合運(yùn)用，恰合抑郁癥之病因病機(jī)。三陰交，為肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，在足內(nèi)踝尖上3寸，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)的后緣，此穴可健脾益氣，滋陰養(yǎng)血，調(diào)補(bǔ)肝腎，調(diào)和氣血，直補(bǔ)三陰，善守而不走，是治療女性抑郁癥的特效穴。太沖，該穴是肝經(jīng)的原穴，位于足背第一、第二足趾結(jié)合處;原穴有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能，都可以從太沖穴找到形質(zhì)，它總能給你注入能量，總能為你排解郁悶，總能讓你心平氣和，甚至在險(xiǎn)象環(huán)生時(shí)，讓你鎮(zhèn)定自若，勇往直前，所以，太沖穴最適合那些愛(ài)生悶氣，有淚往肚里咽的人，對(duì)平時(shí)有抑郁、焦慮、憂愁難解的人，用手按揉太沖穴，如果將痛點(diǎn)從太沖穴轉(zhuǎn)移到行間穴，效果會(huì)更好。上述幾個(gè)穴為針灸臨床治療抑郁癥的特效穴，誠(chéng)望抑郁癥患者對(duì)這幾個(gè)穴位，格外關(guān)注，平時(shí)多按揉或拔罐，通過(guò)穴位的特異性和相互配伍作用來(lái)緩解您的病情。

　　日常生活中抑郁癥病人有哪些調(diào)治方法呢?首先，多從陽(yáng)光處著想。

　　學(xué)會(huì)自我排遣，遇到不順心的事時(shí)，盡量求大同、存小異，不為小事讓您的心里產(chǎn)生郁結(jié)的情緒，這就需要您日常生活中多一點(diǎn)辯證法。第二，多與知心朋友溝通。抑郁常與孤獨(dú)相隨，遇到自己難以化解的難題，多結(jié)交經(jīng)歷相似、善解人意、生活事業(yè)上又積極進(jìn)取的人，這樣，可獲得知音效應(yīng)。第三，多與微笑結(jié)伴。俗語(yǔ)：“笑口常開(kāi)，青春常在。”微笑是治療抑郁癥最好的良藥。做人盡量單純一些，簡(jiǎn)單一些，陽(yáng)光一些，否則，在這物欲橫流、紛繁復(fù)雜的世界，心機(jī)太重很容易困在其中不能自拔。只有讓自己簡(jiǎn)單了，陽(yáng)光了，微笑也就自然在您的臉上洋溢著了，苦惱、憂愁、抑郁也就會(huì)遠(yuǎn)離你而去。第四，努力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。人由天地陰陽(yáng)之氣交互作用而成，《素問(wèn)•咳論》：“人與天地相參。”天地自然界是人類的本原，因此怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)則是避免出現(xiàn)抑郁癥的最佳方式，比如琴棋書(shū)畫(huà)，比如在秀麗的山水中去調(diào)養(yǎng)心情就是很好的生活方式。如上述方式您做不到，建議您堅(jiān)持慢跑或快步行走，因?yàn)檫@種中和舒緩的運(yùn)動(dòng)可以有節(jié)奏地抻拉后背之督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)等多條經(jīng)脈，這是一種很好的振作陽(yáng)氣的方法，這對(duì)抑郁癥病人偏屬陰性的病機(jī)是一種有效的中和方式。但盡量不要去打太極拳，這種方式偏陰柔，偏沉靜，不適合抑郁癥病人。第五，注意膳食調(diào)養(yǎng)。長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)會(huì)消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于病情的康復(fù)。在清淡飲食為主的前提下，盡量補(bǔ)充足夠的高蛋白、高纖維、高熱能飲食，如瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、新鮮水果等，并注意服食潤(rùn)腸道的食物，如雜糧、粗糧，最好粗細(xì)搭配，以保持大便通暢。少吃或不吃辛辣刺激的食物，因?yàn)橐钟舭Y病人多合并有胃腸功能紊亂。第六，盡量不服或少量服用安眠藥物，長(zhǎng)期大量服用這些藥物其毒副作用較大，還會(huì)掩蓋病情。有一經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)方，用于抑郁癥早期，效果不錯(cuò)，淡綠茶5克，茉莉花6克，石菖蒲9克用開(kāi)水沖泡，隨意飲用，每日1劑，有清熱安神的功效。

　　現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，壓力大，各種關(guān)系復(fù)雜，人與人之間越來(lái)越封閉，所以抑郁癥才會(huì)多發(fā)。不管是您還是您的朋友當(dāng)患有抑郁癥時(shí)用上述方法進(jìn)行綜合調(diào)治，至少能緩解癥狀，不妨一試。