冬季艾灸的好處有哪些 冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸嗎
冬天身體中的陽(yáng)氣收斂，所以這個(gè)時(shí)候想要令身體健康就一定要健康的激發(fā)陽(yáng)氣，而艾灸就是這樣一個(gè)保健手法。冬季艾灸的好處有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理冬季艾灸的好處的資料，歡迎閱讀。
冬季艾灸的好處
第一：熏目艾灸
生活中我們可以使用艾條來(lái)熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護(hù)視力，對(duì)于肝火旺盛的情況也有一定的療效。
第二：艾灸手掌心
對(duì)手掌心進(jìn)行艾灸也有降虛火以及補(bǔ)心氣的作用，對(duì)于全身氣血運(yùn)行都有很不錯(cuò)的調(diào)和作用。建議若是需要對(duì)手掌心進(jìn)行艾灸，那么最好可以和循經(jīng)按摩相結(jié)合，這樣效果可以加倍。
第三：熏耳艾灸
中醫(yī)上認(rèn)為耳朵的健康程度直接反應(yīng)了腎臟的健康，所以對(duì)耳朵進(jìn)行艾灸具有補(bǔ)腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對(duì)于四肢冰冷的情況有很不錯(cuò)的療效。
第四：太溪艾灸
對(duì)太溪穴進(jìn)行艾灸具有降心火以及提升陽(yáng)氣的作用。冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸嗎，建議這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)太溪穴進(jìn)行艾灸了。
第五：艾灸大椎穴
冬天氣溫差異大很多體質(zhì)比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經(jīng)患有感冒發(fā)燒等癥狀，那么艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發(fā)冷的時(shí)候艾灸大椎穴則可以驅(qū)寒。外感時(shí)很多人都會(huì)感覺(jué)到發(fā)熱畏寒等毛病，而艾灸這個(gè)穴位則可以令寒熱癥狀消失，身體也會(huì)感覺(jué)更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個(gè)時(shí)候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱，若是大量進(jìn)補(bǔ)容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，艾灸其他穴位則容易導(dǎo)致身體上火，選擇大椎穴則不會(huì)出現(xiàn)上述這些不適癥狀。
第六：艾灸合谷穴
中醫(yī)上認(rèn)為合谷穴屬于大腸經(jīng)中的一個(gè)穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那么大腸經(jīng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)出現(xiàn)異常情況。所以若是肺經(jīng)受寒了，艾灸股和學(xué)也可以發(fā)揮出驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導(dǎo)致肺經(jīng)受寒，身體出現(xiàn)感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個(gè)時(shí)候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。
第七：艾灸中脘穴以及命門(mén)穴
腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是后天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強(qiáng)壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門(mén)穴可以達(dá)到事半功倍的效果。生活中科學(xué)的艾灸這兩個(gè)穴位可以調(diào)理大多數(shù)疾病，令體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢，對(duì)于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。
冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸嗎
在秋冬季節(jié)我們的身體是處在一個(gè)陰盛陽(yáng)衰的狀態(tài)，這雖然是由于季節(jié)原因?qū)е碌?，但若是沒(méi)有很好的調(diào)節(jié)身體狀況導(dǎo)致陽(yáng)氣增加，那么患病就很有可能出現(xiàn)了。在冬天艾灸是一個(gè)非常好的養(yǎng)生手法，這樣可以有效的避免寒氣入侵身體，做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常簡(jiǎn)單的，大家在家就可以自己操作達(dá)到活血通氣的目的。專(zhuān)家認(rèn)為艾灸養(yǎng)腎一定要注意堅(jiān)持，但使用的次數(shù)不能夠太多時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，避免被艾條所燙傷。
艾灸適合氣虛的人群，對(duì)于寒性疾病療效最好，特別是感冒等治療效果最佳。不過(guò)，雖然艾灸操作簡(jiǎn)單效果也非常的不錯(cuò)，但小編建議日常施灸的時(shí)候一定要小心。因?yàn)榘谋旧淼臏囟仁潜容^高的，一個(gè)不小心就容易燙傷皮膚，所以在施灸的時(shí)候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬(wàn)不要離得太近了。在整個(gè)艾灸過(guò)程中，也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷，建議拿一個(gè)袋子接灰。平時(shí)艾灸的次數(shù)千萬(wàn)不能夠太多，一天一兩次就可以了，并且持續(xù)時(shí)間不能夠太長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)是最好的。另外，中醫(yī)上治病講究辨證治療，所以艾灸的選擇也應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)發(fā)生改變。
艾灸養(yǎng)生常識(shí)
艾灸，是中醫(yī)特色的治療方法。但是大家知道嗎?艾灸還可以“防癌”哦!
艾灸療法在我國(guó)已有三千多年的歷史，它是借艾火的純陽(yáng)熱力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡。
夏末初秋時(shí)，夏天的炎熱已經(jīng)散去，秋天的嗖嗖涼意悄悄地伴隨著夜晚的提前而漸漸侵入。在秋季中，膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最衰狀態(tài)。因此秋季保健的關(guān)鍵就是艾灸膽經(jīng)和肝經(jīng)，加強(qiáng)膽經(jīng)和肝經(jīng)的功能。
艾灸是通過(guò)刺激身體表面一定的穴位，可以達(dá)到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、鎮(zhèn)痛止痛、回陽(yáng)舉陷、增強(qiáng)身體免疫力和抗病能力的作用。
除此之外，艾灸還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛寒祛濕，改善睡眠。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，最驚喜的功效是美容駐顏，包括祛痘、淡斑等，還能延緩衰老和瘦身哦!
那么又有哪些體質(zhì)的人不適合做艾灸呢?只要不是下面這三種體質(zhì)就可以：
1、【陰虛火旺】癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙;身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱;心煩，失眠多夢(mèng);盜汗;總是口干咽燥;大便干結(jié)難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔;脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作;伴頭昏，腰酸乏力等。】
2、【陰虛陽(yáng)亢】癥狀：舌紅無(wú)苔，舌體干燥;兩頰潮紅發(fā)熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦干枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精，性欲亢進(jìn)等。
3、【濕熱過(guò)盛】癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃;大便干燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等;口氣很重;
使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
石家莊御珍堂養(yǎng)生館是一家以中國(guó)傳統(tǒng)文化為依托，中醫(yī)文化為背景，專(zhuān)注于中醫(yī)中藥領(lǐng)域，繼承發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)文化，集中醫(yī)養(yǎng)生和疑難雜癥的治療、養(yǎng)生美容技術(shù)培訓(xùn)與咨詢(xún)、中醫(yī)纖體護(hù)理為一體的連鎖服務(wù)機(jī)構(gòu)。
御珍堂養(yǎng)生館傳承了中華民族五千年的傳統(tǒng)中醫(yī)文化，秉承古代中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論，以緩解人體亞健康為出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)中醫(yī)的配方原則理論，注重人體五臟六腑的功能調(diào)節(jié)重點(diǎn)是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，平衡陰陽(yáng)，讓身體恢復(fù)最佳狀態(tài)，由內(nèi)而外煥發(fā)整體的青春與健康。讓快節(jié)奏生活的都市人遠(yuǎn)離亞健康，享受高品質(zhì)的生活方式。
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