得了高血壓的 5 大癥狀

　　很多的高血壓患者對其癥狀的認(rèn)識只是局限于血壓升高，頭暈等，其實(shí)高血壓引起的癥狀是非常多的，有很多的癥狀是大家所不熟知的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于得了高血壓的 5 大癥狀的文章，歡迎閱讀，謝謝!

　　得了高血壓的 5 大癥狀

　　頭痛和高血壓

　　頭痛，大概是最常見的「高血壓癥狀」了，不過，頭痛的原因非常多，除非血壓非常高(高于 180 / 110 mmHg)，發(fā)生了高血壓急癥。如果血壓只是比正常高一點(diǎn)，頭痛可能不是高血壓引起的。

　　美國的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高血壓病人中，頭痛的比例并不高于其它人群，甚至比一般人經(jīng)常頭痛的比例還要低。還有另一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脈壓高的人(量血壓時兩個數(shù)的差值)，反而比脈壓正常的人更少發(fā)生頭痛。

　　至于根據(jù)頭痛來判斷高血壓嚴(yán)不嚴(yán)重，不太靠譜。

　　頭暈和高血壓

　　頭暈也可能不是高血壓的問題，但當(dāng)高血壓患者突然出現(xiàn)劇烈的頭暈，一定要重視。如果頭暈的同時，還有說話不清楚、動作不協(xié)調(diào)，很可能是中風(fēng)的早期征兆。

　　由此我們可以看出，等頭暈厲害了，大腦也被高血壓傷得很重了。這時候再控制血壓，就有點(diǎn)晚了。

　　眼睛紅和高血壓

　　眼睛出血和充血就會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有些高血壓病人就會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅的情況，尤其是血壓升高的很明顯時。

　　但眼睛紅不代表有高血壓，也不反映高血壓嚴(yán)重程度。

　　與眼睛紅相比，高血壓患者更應(yīng)注意的是：有沒有看不清楚東西的情況。

　　眼睛受損，除了眼紅這種表面表現(xiàn)之外，視網(wǎng)膜的損傷往往更嚴(yán)重，更不易察覺。血壓持續(xù)升高會傷害視網(wǎng)膜供血的血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生病變，最主要的表現(xiàn)就是看東西不清楚。

　　所以，高血壓病人一旦發(fā)現(xiàn)自己突然看東西不清楚，往往是血壓急劇升高，發(fā)生高血壓急癥的表現(xiàn)，一定要及時去醫(yī)院。

　　流鼻血和高血壓

　　跟頭痛一樣，其實(shí)流鼻血也不能反映高血壓的嚴(yán)重程度。

　　流鼻血是因?yàn)楸钦衬さ难芷屏?、出血，其原因非常多，而血壓的影響非常非常小?/p>

　　流鼻血最常見的原因是空氣太干燥，尤其是開暖氣、空調(diào)的室內(nèi);其次是不當(dāng)?shù)倪┍翘?，或者是鼻部?a href='http://regraff.com/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病鼻息肉、鼻炎;還有全身疾病導(dǎo)致的凝血異常等。

　　如果服用抗血栓的藥物，也可能增加流鼻血的風(fēng)險(xiǎn)，比如華法林、阿司匹林等。

　　確實(shí)，高血壓患者在疾病初期，或者發(fā)生高血壓急癥時，會出現(xiàn)流鼻血的情況。如果頻繁流鼻血了，就一定要及時去醫(yī)院就診，不要簡單歸咎到高血壓身上，以免耽誤治療。

　　臉紅和高血壓

　　日曬、天氣冷、吃辣、喝酒、精神壓力大等因素會導(dǎo)致臉部血管擴(kuò)張，進(jìn)而導(dǎo)致臉紅。不過，高血壓和臉紅之間，并沒有必然的聯(lián)系。

　　不過，有些降壓藥可能導(dǎo)致臉部發(fā)紅，如果正在服用降壓藥的朋友，有臉部發(fā)紅的話，可以聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整降壓藥物。

　　高血壓的診斷、治療都是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，而且現(xiàn)在量血壓越來越容易。

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　　因此，當(dāng)你懷疑自己血壓高時，與其提心吊膽地分析癥狀，猜來猜去，還不如去量個血壓更方便。

　　至于要不要吃藥降壓，去醫(yī)院心內(nèi)科讓專業(yè)醫(yī)生來評估，也比自己在家分析要靠譜。

　　得了高血壓的 5 大癥狀：高血壓的預(yù)防方法

　　控制熱能和體重

　　肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

　　限鹽

　　高血壓患者要堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇飲食，每日攝鹽量應(yīng)在5g以下。進(jìn)食鈉鹽過多是高血壓的致病因素之一，鹽中的鈉能收縮血管，使小血管壁水腫，細(xì)胞外滲透壓增高、肢體水腫。體內(nèi)水分經(jīng)腎排出時，又會隨尿液同時排鉀、碘、硒等多種元素，使體液中鉀鈉比例失調(diào)，體內(nèi)營養(yǎng)代謝失衡。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)能有效控制高血壓，減少并發(fā)癥，提高患者的生活質(zhì)量。限制動物脂肪、內(nèi)臟、魚子、肥肉、肉皮等，并少吃油炸食品;適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如瘦肉、去皮的雞鴨、淡水魚;可以常飲康源茶館羅布麻茶這樣可以維護(hù)改善心血管功能，從而實(shí)現(xiàn)降壓的天然綠色茶飲;多吃新鮮蔬菜、水果、高纖維食物，如黑木耳、荸薺、芹菜、綠豆、香蕉、蘋果等。

　　控制膳食脂肪

　　食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25%左右，最高不應(yīng)超過30%。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導(dǎo)致血栓形成，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。