孕婦不能吃的水果蔬菜_孕期不宜吃的水果和蔬菜
懷孕了是件高興的事，但是在高興之余一些注意事項要知道，尤其是孕期飲食禁忌，孕婦不能吃的水果蔬菜有哪些呢?本文是學習啦小編整理孕婦不能吃的水果蔬菜的資料，僅供參考。
孕婦不能吃的水果蔬菜
1、孕婦不能吃哪些水果
1.1、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
1.2、芒果。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,但要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應(yīng)避免進食。
1.3、荔枝、桂圓:盡管桂圓營養(yǎng)豐富,是上好的補品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
2、孕婦不能吃哪些蔬菜
2.1、茄子:根據(jù)一些前人的經(jīng)驗,孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》當中說的:茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見其害。而《飲食須知》中也認為:去后食茄損目。女人能傷子宮而無孕。所以孕婦最好還是忌食好一點,如若食用也應(yīng)該謹慎。
2.2、木耳菜:又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑,有滑利涼血之弊端?！赌蠈幨兴幬镏尽分芯透嬲]:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(chǎn)的孕婦來說,更應(yīng)該忌食之。
2.3、馬齒莧:又稱為馬齒菜,性寒滑,故懷孕早期,特別是有習慣性流產(chǎn)史者應(yīng)該忌食之。根據(jù)近代的臨床實踐也得出,馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮,所以孕婦應(yīng)該忌吃馬齒莧,但是如果是在臨產(chǎn)之前又屬例外,可以多吃馬齒莧,這樣反而更有利于順產(chǎn)。
3、孕婦不能吃的其他食物
3.1、松花蛋:松花蛋含鉛,有可能引起鉛中毒。孕婦還是不要吃少吃松花蛋。新鮮的蛋更營養(yǎng)更健康。
3.2、口香糖:口香糖中的一級白片膠具有一定毒性的添加劑,吃了對身體健康不利,孕婦還是不要吃為妙。
3.3、臭豆腐:臭豆腐制作的過程特別臟,發(fā)酵的時候特別容易被微生物污染。孕婦還是不要吃為妙。
3.4、味精:味精會使血液中谷氨酸增加,能夠?qū)е聬盒摹⑿幕?、頭痛等癥狀,所以孕婦還是不要吃為妙。
3.5、咖啡:這不用說的了就算不懷孕喝多了咖啡也不好。
3.6、腌菜:腌菜中含鈉鹽多,吃多了會使血壓升高,腌菜還有少量的致癌亞硝酸鹽。孕婦還是不吃為妙。
孕期不宜吃的水果和蔬菜
懷孕不宜吃的水果
(1)桂圓、荔枝
桂圓和荔枝雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
(2) 杏仁
含有氫氰酸等有毒物質(zhì)，食后通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的健康發(fā)育。
(3) 山揸
有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
(4) 久存的土豆
生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒生長緩慢。
(5)西瓜
西瓜要少吃，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。
(6)杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒室息而死亡，因此，孕婦應(yīng)忌食杏仁。
(7)桃子
孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。
孕婦吃水果時四忌
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
懷孕不宜吃的蔬菜
(1)韭菜
盡量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，其性味辛、甘、溫，且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后覺得燒心，不舒服!韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。
(2)茄子
《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡食用一道菜：蒜泥茄子。孕婦不宜吃。
(3)未成熟的西紅柿
青西紅柿含龍葵堿，多吃會中毒，故不成熟者不應(yīng)吃。
(4) 馬齒莧
馬齒莧又名瓜仁菜，既是藥物又可作菜食用，但其性寒涼而滑膩，經(jīng)實驗證明，馬齒莧亦對子宮有明顯的興奮作用，使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
總而言之，各類蔬菜水果都有它好的一面與壞的一面，不宜吃的水果蔬菜應(yīng)盡量少吃或不吃。
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