日常飲食孕婦不能吃的食物_日常飲食孕婦不能吃什么

　　民以食為天，吃飯是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁椈顒印Ｈ粘ｏ嬍吃袐D不能吃什么呢?本文是學習啦小編整理日常飲食孕婦不能吃的食物的資料，僅供參考。

　　日常飲食孕婦不能吃的食物

　　油炸燒烤食物

　　食物在燒烤過程中，會發(fā)生梅拉得反應(yīng)。肉類在烤爐上燒烤是散發(fā)出誘人的芳香氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響維生素，蛋白質(zhì)，氨基酸的攝入

　　在梅拉德反應(yīng)中，肉類中的核酸與大多數(shù)氨基酸，在加熱分解過程中產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會導(dǎo)致癌正的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也有一些物質(zhì)致癌。如3，4-苯呲可通過皮膚，呼吸道，消化道等途徑，進入人體內(nèi)誘發(fā)癌癥。煎炸類食品，油溫超過200攝氏度以上，也可出現(xiàn)上述現(xiàn)象

　　燒烤是，食物外面已經(jīng)熟了，但里面還沒有熟透，這樣吃下去，有感染寄生蟲的危險，引發(fā)腦囊蟲病

　　油條，油餅屬于油炸食品，反復(fù)使用的油會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，包括致癌物，油炸過的面食，營養(yǎng)成分也會受到不同的程度的破壞。另外，在加工油條時，需添加定量的明礬，明礬屬于含鋁的無機物，鋁元素可影響腦細胞的代謝

　　咖啡因及飲料

　　茶，咖啡及某些飲料中都含有咖啡因，咖啡因會引起孕婦神經(jīng)興奮，心率加快，血壓增高，咖啡因的這種作用，可通過胎盤作用于胎兒，動物實驗先生，咖啡因?qū)游镉鬃佑兄禄饔?，孕婦喝了含有咖啡因的飲料，會睡眠減少，甚至睡不著或早醒，孕婦需要充足的睡眠，以保證胎兒生長發(fā)育的正常需要

　　咖啡因中的咖啡堿可破壞維生素B1,維生素B1參與心肌細胞的代謝，當人體缺乏維生素B1是，會影響心肌細胞代謝，準媽媽心臟負擔是比較大的，在孕期需要更多的B族維生素，同樣，胎兒正在自己建構(gòu)心臟，也不能缺乏維生素B1，愛喝含咖啡因飲料的準媽媽，為了胎寶寶的健康，暫且放棄你的飲食愛好吧。

　　孕婦最好不吃的食物

　　1、有可疑農(nóng)藥，重金屬，類激素污染的食物，如未經(jīng)質(zhì)檢的蔬果，奶制品和肉制品

　　2、含乙醇高的食物，如白酒

　　3、大補食物，如鹿茸，人參，冬蟲夏草

　　4、加工食品，孕婦長期或大量食用成品或半成品食品，對胎兒的危害是不言而喻的

　　孕婦應(yīng)克服的飲食習慣

　　1、偏愛某種口味，如特酸，特辣，特甜等口味

　　2、飲食單一，如主食永遠都是大米飯

　　3、喜歡吃過冷過熱的食物，如冰激凌，麻辣燙

　　4、狼吞虎咽，不知飯菜何味，囫圇吞棗咽下肚里

　　5、不吃早餐，這是最不好的飲食習慣

　　6、饑一頓飽一頓

　　7、暴飲暴食

　　8、根據(jù)某些道聽途說的“秘籍”，改變原本正常的飲食結(jié)構(gòu)

　　9、只吃自認為最好的食物，其他食物一概不吃

　　10、邊吃飯邊喝水，沖淡了胃液

　　11、邊吃飯邊喝飲料，胃部飽脹，影響進食

　　12、飯后喝茶，影響鐵的吸收

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