孕期燒心怎么回事 孕期燒心怎么辦
燒心是胃部感覺燒灼，多由胃酸過多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一種燒灼感，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關(guān)，什么是孕期燒心？孕期燒心怎么回事？孕期燒心怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期燒心的資料，歡迎閱讀。
什么是孕期燒心
很多準媽媽都在懷孕后第一次經(jīng)歷燒心的感受，這種感覺就像是胃里面裝了剛烙好的鐵一樣。胃灼熱、燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，并且，隨著孕程的增加，這種感覺不但不減，還越來越嚴重。
孕期燒心，即胃酸過多、反酸，是孕婦生理變化所引起的一種癥狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受強烈，嚴重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準媽媽在懷孕后期，燒心的同時還伴有腸胃不適，而這種不適感會在分娩前不時出現(xiàn)。
孕期燒心怎么回事
懷孕后期，孕婦常常會感覺到胸骨后、心窩處出現(xiàn)灼熱感或燒灼疼痛，有時還會上升到喉嚨口。這樣的灼熱感通常發(fā)生在睡眠后，由坐立變?yōu)榕P躺時，或是在咳嗽、打噴嚏、用力排便時等。
1.飲食方面
酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇，并伴有反胃、腹悶等癥狀。
2.腹部受壓增加
·懷孕后，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導(dǎo)致食管返流，酸性物質(zhì)刺激胃粘膜，因而產(chǎn)生灼燒感。
·躺臥時，腹內(nèi)橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時，腹部壓力升高，都會引起灼熱感的產(chǎn)生。
3.雌激素刺激
另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內(nèi)物質(zhì)的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。
孕期燒心怎么辦
雖然孕期燒心是無法避免的，但準媽媽還是可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度。
1.合理進餐
(1)進餐不要過飽，以免給胃造成壓力，使橫膈抬升，要做到少吃多餐，咀嚼充分。最好睡前2-3小時進餐，這樣才能有足夠的時間來消化食物。
(2)煙酒，碳酸飲料，咖啡，巧克力，酸性食物(包括橘汁類飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等)，肉類熟食，薄荷類食物，辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃，因為這些食品都很容易引起腸胃的不適。
(3)可隨身攜帶口香糖，進餐后嚼一片，增加唾液的分泌，從而中和胃酸。
2.睡覺時墊高上身
準媽媽睡覺時不妨用枕頭墊高些上半身，以身體與床面呈10-15度為宜，這樣能緩解返流癥狀。不過，切忌將整個上半身都抬高。
3.服裝寬松
衣著以寬松為主，不僅舒適，而且可以減輕返流癥狀。因為過緊的衣服會勒著腰部和腹部，給腹部以壓力。
4.切忌吸煙
吸煙有害健康，這是大家公認的。此外，吸煙還會增加胃酸分泌，加劇食物返流，從而使燒心更厲害。建議有吸煙習(xí)慣的孕媽咪在懷孕前就應(yīng)該戒掉;在孕期無法戒除煙癮的媽咪應(yīng)及時向醫(yī)生尋求幫助。
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