孕期常見出現(xiàn)的問題

　　開始孕育一個(gè)小生命是準(zhǔn)媽媽們最感到幸福的時(shí)刻，然而，接下來遇到的一系列問題卻讓孕媽咪感到困擾，孕期常見出現(xiàn)的問題有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕期常見出現(xiàn)的問題的資料，僅供參考。

　　孕期常見出現(xiàn)的問題

　　問題1：皮膚瘙癢

　　孕期因?yàn)橛腥焉锛y的出現(xiàn)、代謝旺盛、膽子淤積、皮膚過敏以及分泌物增加等原因，常常導(dǎo)致孕婦皮膚瘙癢。其中因?yàn)槟懼俜e而導(dǎo)致的皮膚瘙癢必須重視，這對(duì)胎兒影響很大。

　　解決方法：孕媽媽如果在孕中晚期出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況要注意及時(shí)到醫(yī)院診治，排除膽汁淤積導(dǎo)致的可能，保證媽媽和寶寶的健康。

　　問題2：小腿抽筋

　　孕期任何時(shí)候都可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，即小腿腓腸肌發(fā)生疼痛性痙攣，這種情況多于夜間發(fā)作，多見于懷孕5個(gè)月以上的孕婦。小腿抽筋一般是由于子宮增大而壓迫到下肢神經(jīng)還有寒冷、疲倦、體資不合理以及體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)等原因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)應(yīng)激功能過強(qiáng)，進(jìn)而發(fā)生小腿抽筋的問題。

　　解決方法：孕婦小腿抽筋時(shí)可以馬上伸展肌肉就能緩解抽筋癥狀。具體的做法是孕婦平臥床上，讓家屬或者護(hù)士按住孕媽咪的膝蓋以幫忙伸直小腿還能讓足背屈，抽筋的癥狀就能緩解了。

　　問題3：便秘

　　妊娠期間常見便秘問題，多由于增大的子宮以及胎先露部對(duì)腸道下段的壓迫所致，此外，因?yàn)槟c蠕動(dòng)以及腸張力變?nèi)酰趴諘r(shí)間變長(zhǎng)，水分被腸壁吸收也是一部分原因。

　　解決方法：1、堅(jiān)持每天早晨喝一杯溫開水;2、甜食以及精細(xì)的食物要少吃，甜食容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，精細(xì)食物則是因?yàn)槔w維質(zhì)含量少，容易加劇便秘問題;3、水果和新鮮蔬菜纖維素多、易消化，要多吃，也可以適當(dāng)吃一些油脂豐富食物，比如芝麻醬、生核桃等，幫助潤(rùn)腸通便;4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是一些縮肛提腎的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)做，讓氣沉丹田、命門突出，提升氣血、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　問題4：靜脈曲張

　　孕媽咪激素水平高，靜脈中的血流量就跟著增加，而妊娠期間子宮又壓迫著盆腔靜脈，便阻礙了下肢靜脈的回流。若工作需要持久站立的，妊娠晚期腹內(nèi)壓力增大，靜脈曲張的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，不過這種癥狀會(huì)隨著孕期的結(jié)束而消失。

　　解決方法：1、多臥床休息，不要站太久或坐太久，坐的時(shí)候注意抬高腿部;2、可以穿寬松的衣服以及支撐式的長(zhǎng)筒襪;3、為了促進(jìn)下肢靜脈回流，可以適當(dāng)做一些曲線纏絲運(yùn)動(dòng);4、在坐下的時(shí)候注意抬高腿部。

　　問題5：脹氣

　　孕婦由于胃腸道活動(dòng)減弱就容易導(dǎo)致脹氣，一般不需要特別治療。

　　解決方法：可以吃一些防止脹氣的食物，少吃易引起脹氣的食物，比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆類食物等。然后經(jīng)常按摩腹部緩解脹氣癥狀。

　　問題6：牙齦腫脹

　　因?yàn)辄S體酮和雄激素的改變，孕婦常因?yàn)檠骷铀俣鴮?dǎo)致牙齦腫脹，常出現(xiàn)牙齦炎、牙周病、牙齦出血等，甚至影響牙齒軟組織周圍的骨骼和韌帶。這些問題都可能影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　解決方法：孕婦更要注意保護(hù)牙齒，保持良好的口腔衛(wèi)生，注意飲食均衡，使用滅菌漱口水漱口。

　　問題7：腰背酸痛

　　隨著孕期增加，孕婦子宮增大，身體重心前傾，頭和肩必須多向后仰才能保持身體平衡。因此，腰部和后背肌肉負(fù)擔(dān)加重，引起程度不一的酸痛感。

　　解決方法：坐立的時(shí)候可以用枕頭墊在背部，或則扶著靠背椅的扶手。長(zhǎng)久站立的話，雙膝要意識(shí)的稍微彎曲，讓腰部后突。有計(jì)劃的鍛煉增強(qiáng)背部肌肉也可以有效預(yù)防腰背痛。

　　問題8：燒心

　　噯氣、酸、上腹壓迫感是孕婦常有的癥狀，這些都是由于子宮增大壓迫胃部所致，此外又因?yàn)槲改c蠕動(dòng)變?nèi)?、肌肉張力小，胃里的食物很容易倒流到食道下段，刺激食道粘膜而產(chǎn)生燒灼感，也就是所說的“燒心”。

　　解決方法：飯后不要立即臥床，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃太多油炸或脂肪豐富食物。多吃易吸收、易消化的大米、小米稀飯、烤面包等緩解燒心癥狀。

　　孕婦有必要天天洗頭嗎

　　由于大家都在強(qiáng)調(diào)孕期護(hù)理與清潔的重要性，為了更“干凈”與健康，許多孕媽媽還會(huì)在那兒使勁琢磨，我要不要天天洗頭發(fā)呢?要不要天天洗澡呢?

　　孕婦有必要天天洗頭嗎?其實(shí)，洗頭的頻次與人的健康是息息相關(guān)的。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

　　那么準(zhǔn)媽媽的洗頭頻率是怎樣的

　　許多人會(huì)想一周洗幾次頭發(fā)比較好?其實(shí)并沒有什么很科學(xué)的論斷來論證一周洗幾次的問題，不過綜合了不少過來人的經(jīng)驗(yàn)，這樣建議大家：

　　1、如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。

　　2、夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發(fā)。不必要天天洗頭，除非你剛好連續(xù)幾天都做了大量的運(yùn)動(dòng)，出了滿頭大汗。(不過孕媽應(yīng)該不會(huì)吧，千萬別去做動(dòng)不動(dòng)就滿頭大汗的事兒，體力活通通讓老公干吧)

　　3、如果不幸淋到雨了，看情況，建議洗頭。這主要是因?yàn)椴簧俚貐^(qū)污染嚴(yán)重，落下來的大都是酸雨，有時(shí)候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。(如果淋到一點(diǎn)點(diǎn)毛毛雨什么的，就不要那么緊張啦)

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