懷孕注意事項有哪些 孕期注意事項

　　多了解孕期知識，悉心照顧肚子里的寶貝，耐心地等待十月分娩。那么，孕期有哪些注意事項呢?孕期注意事項分享給大家，準(zhǔn)媽媽們看過來哦!

　　孕期注意事項1.no 養(yǎng)成吸煙習(xí)慣

　　——容易導(dǎo)致過早絕經(jīng)在煙草中有一種多環(huán)芳香烴的物質(zhì)，它是有毒的化學(xué)物品，常黏合在卵細(xì)胞的受體上，使之釋放一種基因，從而破壞卵細(xì)胞并使其死亡。這樣，就使得卵巢中的卵泡數(shù)量減少，而卵泡數(shù)量的多少決定何時經(jīng)絕。如果卵泡遭到過多破壞，女性就會提早進(jìn)入經(jīng)絕期。

　　孕期注意事項2.yes 平時注意多飲水

　　——避免引發(fā)尿道感染尿道感染會經(jīng)常困擾女性，這是因女性的特殊生理結(jié)構(gòu)而造成。女性的尿道要比男性短而直，尿道括約肌功能也較差，加上緊鄰陰道和肛門，一旦身體抵抗力下降，潛伏在尿道口附近的細(xì)菌便會乘虛而入，誘發(fā)尿道感染。

　　所以，女性尿道感染的幾率是男性的8倍。如果經(jīng)常不注意喝水，在夏天，特別是伏天時，氣溫高，濕度大，出汗多，容易造成身體缺水，加大細(xì)菌感染的機會。

　　孕期注意事項3.no 長久使用腹帶或穿緊身衣

　　——容易誘發(fā)各種婦科疾病生了寶貝后，很多媽咪的身材走了樣。為讓自己的身材還富有優(yōu)美的曲線，其中一些人便長久地“武裝”上腹帶或緊身衣。

　　婦科專家指出，女性長久穿著腹帶或緊身衣，容易造成腹壓增高，導(dǎo)致盆腔生殖器官組織和韌帶的支撐力下降，造成子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出，而且還容易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　孕期注意事項4.yes 經(jīng)常飲用富含維生素C的鮮榨果汁

　　——幫助清除侵入尿道的病菌

　　孕期注意事項5.no 身體總處于懶散狀態(tài)

　　——難以減掉身體多余的贅肉很多媽咪生了寶貝后會不辭辛勞地在健身房里揮汗如雨，練習(xí)了很長時間，可是身材卻并沒有多大起色。究其因，是身體經(jīng)常處于懶散狀態(tài)所造成。

　　因為，無論你在健身房里怎樣練習(xí)，充其量也就是個把小時，而且你還不一定能天天去練習(xí)。要想讓自己擁有一個漂亮的體型，那就得在生活中注意不增肥，也不能經(jīng)常讓自己的身體處于懶散狀態(tài)中，而應(yīng)讓身體“繃起勁兒來”，比如走路或站著時注意收腹挺胸，讓腹部收起來;不乘電梯而自己上下樓也是很好的鍛煉，讓臀部提起來;或在辦公室的椅子上做收腹訓(xùn)練，一組連續(xù)做50次，每天做2-3組。

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