懷孕初期適合喝什么湯

　　女性懷孕三個月的時候，一般會出現(xiàn)早孕現(xiàn)象。因此，還是需要多加的注意選擇一些防止嘔吐的湯品，幫助孕婦緩解嘔吐的癥狀。下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕初期適合喝什么湯內容，希望大家喜歡!

　　懷孕初期適合喝什么湯

　　一、生姜伏龍肝雞湯

　　材料準備：少許生姜，伏龍肝，童子雞和油鹽等

　　制作過程：首先，將生姜洗凈，切成細片。之后將生姜和伏龍肝一起熬湯。其次，將伏龍肝生姜湯倒在另一個鍋中，之后將處理好的童子雞放進伏龍肝湯里燉煮，先用大火燉煮，再用小火慢燉一小時即可。最后，放入調味料即可。

　　營養(yǎng)：孕婦們很可能會出現(xiàn)嘔吐惡心的現(xiàn)象，服用伏龍肝雞湯能夠有效的緩解這種癥狀。另外，我們還需要注意，雞肉營養(yǎng)豐富，肉質鮮美，雞湯的口感也不錯。這一道湯具有和胃的效果，還能夠調理腸胃，適合孕婦飲用。

　　二、黨參半夏姜湯

　　材料準備：干姜若干，半夏，黨參以及生姜汁

　　制作過程：黨參半夏姜湯的制作過程比較簡單，先將各個食材先處理好，其次將他們一起放入燜鍋中，加入適量的生姜汁。最后，小火熬煮即可。

　　營養(yǎng)：有的孕婦早孕現(xiàn)象比較嚴重，還是需要喝點湯調理一下。這道湯點屬于溫和型的，適合孕婦食用，緩解反胃現(xiàn)象。有時候，孕婦不慎出現(xiàn)感冒癥狀時，就需要適當?shù)倪x擇黨參半夏姜湯，能夠緩解由于感冒引起的痰多或者是咳嗽的現(xiàn)象。

　　三、羊腎五味子湯

　　材料準備：羊腎一個，五味子少許，杜仲少許，鹽等配料。

　　制作過程：首先，需要先處理好羊腎，將羊腎表面的筋膜去除，還要將羊腎浸泡洗干凈，最后切成片備用。其次，將五味子和杜仲放入一個干凈的紗布袋子里面，將開口封住。將紗布袋子和羊腎一起放入燉鍋中，加入少許水及鹽巴，熬煮一小時即可。

　　營養(yǎng)：羊腎屬于滋補類的食物，能夠補肝腎，還能夠強壯筋骨。有些女性懷孕之后，會有腰酸背痛等現(xiàn)象，還是需要多注意選擇喝一點壯筋骨的湯品，利于緩解筋骨的酸痛。有些孕婦有習慣性流產的現(xiàn)象，多喝這種湯類還是比較利于緩解和改善這種現(xiàn)象。

　　懷孕初期喝湯的注意事項

　　1、孕婦喝湯時需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

　　2、湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去，特別是對于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。

　　3、湯里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之類的，這些利于孕婦食用的營養(yǎng)食物。

　　4、食物的安全性也很重要，這是做湯的關鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎，另外也可以吃一些海產品。