經(jīng)期延長吃什么好 經(jīng)期延長食譜及做法
大多數(shù)處于青春期的女性都會有月經(jīng)不調(diào)癥狀，主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，經(jīng)期前患者常會有精神緊張等現(xiàn)象。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是經(jīng)期延長食療方，如果你喜歡的話，記得分享給更多好友哦!
經(jīng)期延長食療方
芝麻帶油
材料：帶魚140克，熟芝麻20克，姜片、蔥花各少許，鹽、雞精、生粉、生抽各適量。
做法：1、帶魚剪小塊，放入姜片、鹽、雞精、生抽、料酒腌漬至入味。
2、帶魚塊炸至金黃色撈出。
3、鍋底留油，倒入少許水、辣椒油、鹽、雞精、生抽、水淀粉，調(diào)成濃汁，淋入老抽，炒勻，放入帶魚塊，撒入蔥花、熟芝麻即可。
功效：此菜可健脾益氣、養(yǎng)血補(bǔ)虛。
松仁玉米炒青魚丁
材料：青魚250克，玉米粒100克，熟松仁25克，蒜末、姜片各適量，胡蘿卜粒、鹽、味精、水淀粉、食用油各適量。
做法：1、魚肉切丁加鹽、味精、水淀粉、食用油腌漬片刻。
2、胡蘿卜粒、玉米粒先煮熟，魚丁滑油片刻撈出。
3、鍋?zhàn)⒂?，姜片、蒜末爆香，倒入胡蘿卜粒、玉米粒、熟松仁，加入鹽、味精翻炒，倒入魚丁，加少許水淀粉勾芡。
功效：此菜可益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)氣虛不足。
絲瓜煮泥鰍
材料：絲瓜250克，凈泥鰍200克，姜絲20克，胡蘿卜片少許，鹽、白糖各適量。
做法：1、將去皮洗凈的絲瓜切成片，再把切好的絲瓜裝在盤中待用。
2、熱鍋?zhàn)⒂?，放入姜絲，煸炒香，注入適量清水，煮至水沸，放入泥鰍，煮至斷生。
3、加入適量鹽、白糖，拌煮至沸，撈去浮沫，倒入絲瓜、胡蘿卜片，拌煮約2分鐘至材料熟透，撒上胡椒粉調(diào)味。
4、盛出裝盤即可。
功效：此品可補(bǔ)中益氣、益腎助陽。
清蒸鱸魚
材料：鱸魚400克，鹽、雞精、醬油、姜、蔥白各適量。
做法：1、鱸魚收拾干凈，用刀在魚身上兩側(cè)劃幾刀，姜洗凈切絲，蔥白洗凈切絲。
2、用鹽抹勻魚的里外，將蔥白絲、姜絲，填入魚肚子，放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘。
3、將雞精、醬油調(diào)勻，澆淋在魚身上即可。
功效：清蒸鱸魚是清補(bǔ)營養(yǎng)的菜品，可補(bǔ)益肝腎、健脾和胃、調(diào)理氣血。
玉米干貝粥
材料：鮮玉米粒80克，水發(fā)大米150克，干貝15克，姜片、蔥花各少許。
做法：1、洗凈食材。
2、砂鍋中注水燒開，放入干貝、姜片，倒入大米、玉米粒拌勻，加蓋用小火煮至食材熟軟。
3、放入適量鹽、雞精、胡椒粉，再淋入少許芝麻油拌勻，出鍋撒上蔥花即可。
功效：此菜可滋陰補(bǔ)腎，大補(bǔ)元?dú)猓m用于月經(jīng)延長的患者食用。
經(jīng)期延長吃什么調(diào)理
鹵水牛肚
材料：牛肚、豬骨、老雞肉、鹵料適量。
做法：1、豬骨、雞肉加2000毫升水熬湯，撈出豬骨、雞肉，余下的湯料即成上湯。
2、肥肉煎至出油，倒入蒜頭、紅蔥頭、蔥結(jié)、香菜爆香再放白糖熬溶，倒入上湯煮沸，放入香料袋煮沸，加鹽、生抽、老抽、雞精拌勻，去蔥結(jié)、香菜制成精鹵水。
3、牛肚氽水撈出，待鹵水煮沸后放牛肚，鹵制15分鐘后撈出即可。
功效：此品可補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
雞肉芹菜粥
材料：雞肉250克，芹菜50克，水發(fā)大米150克，姜絲少許，鹽、雞精各適量。
做法：1、芹菜切粒，雞肉斬塊加鹽、雞精、料酒、水淀粉、食用油腌漬10分鐘。
2、砂鍋中注水燒開，倒入大米煮至熟透倒入雞塊，放入姜絲拌勻，加蓋用小火再煮至雞肉熟透。
3、放入芹菜、鹽、雞精、胡椒粉，淋入芝麻油鍋勺拌勻即可。
功效：此菜可溫中益氣、益五臟、健脾胃、強(qiáng)筋骨。
涼拌牛筋
材料：熟牛蹄筋350克，紅椒15克，蒜末、蔥花各少許，老鹵水1500毫升。
做法：1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老鹵水鍋中鹵好取出。
2、紅椒切絲，將牛蹄筋倒入碗中。
3、加入紅椒絲、蒜末、蔥花，淋入適量的老鹵水，淋入芝麻油拌勻即可。
功效：此菜具有養(yǎng)陰清熱的作用，適用于陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致的月經(jīng)延長。
豆腐豬血白菜湯
材料：豆腐180克，豬血220克，大白菜200克，姜片、蔥花各少許。
做法：1、洗凈食材，切好備用。
2、鍋中注水燒開，放入食用油、姜片，再倒入豆腐塊、大白菜攪拌勻。
3、加入鹽、雞精拌勻，下豬血煮至食材熟透。
4、撒上胡椒粉，淋入芝麻油拌勻，撒上蔥花即可。
功效：此菜可補(bǔ)血益氣，平補(bǔ)脾腎，用于月經(jīng)延長則可起到補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)的功效。
黃豆燉鱔魚
材料：鱔魚400克，水發(fā)黃豆80克，姜片、蔥花各少許。
做法：1、鱔魚斬小塊加料酒、鹽、雞精腌漬至入味。
2、砂鍋中注水燒開，放入黃豆，煮20分鐘。放入姜片、鱔魚塊拌勻，加料酒煮15分鐘至食材熟透。
3、放鹽、雞精、胡椒粉，拌勻出鍋撒上蔥花即可。
功效：此菜具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾等醫(yī)療保健功能，適合于氣血不足、沖任不固所致的經(jīng)期延長。
經(jīng)期不宜服的八類藥物
你的大姨媽有多挑剔?你知道她來的時候，你不能吃什么水果，不能做哪些事?這里，我們還要告訴你的是，有些藥物你也不能隨便吃。
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進(jìn)行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
2、抗凝血藥：
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
3、止血藥：
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。
此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。
4、減肥藥：
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、瀉藥：
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
6、性激素類藥物：
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
7、甲狀腺素制劑：
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
8、活血化淤的中藥：
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
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