男士養(yǎng)生之道
在現(xiàn)代社會中,比較而言男性在工作和生活中的壓力最重,這使得他們沒有時間和精力去關(guān)注自己的健康。那么男士養(yǎng)生之道是如何的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男士養(yǎng)生之道，歡迎參閱
男性養(yǎng)生之道
男人吃烏雞白鳳丸
只聽烏雞白鳳丸這個名字，大家都會聯(lián)想到女性用藥。烏雞白鳳丸采用多達(dá)21種以上的中藥制成，對于女性來說有調(diào)經(jīng)止帶、補氣血的作用，常常調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多、瘦弱和腰膝酸軟。那么男人吃了有什么功效呢?
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1.調(diào)理氣虛不足
男人也會出現(xiàn)氣血不足現(xiàn)象，如抵抗力差、消瘦、盜汗、耳鳴、乏力、失眠多夢和精力不濟等現(xiàn)象。
而烏雞白鳳丸主要調(diào)理身體的虛勞羸弱，其中的人參、黃芪和山藥有益氣功效，當(dāng)歸、川芎可以補血活血，而同時其中的多種藥物還可以防止進(jìn)補過急而出現(xiàn)的上火。
2.調(diào)理前列腺
一方面烏雞白鳳丸可以調(diào)理男性出現(xiàn)的精液不化和精力不濟，另一方面烏雞白鳳丸還適用于男性因為腎氣不足而出現(xiàn)的前列腺炎，以及調(diào)理前列腺增生等問題。
3.改善氣血虧損引起的耳鳴和白發(fā)
男人氣血不足除了出現(xiàn)精神、精力和身體上的衰弱，還會出現(xiàn)白發(fā)、耳鳴等多個現(xiàn)象。烏雞白鳳丸可以養(yǎng)陰補陽，調(diào)和氣血，氣血虧損引起的外在現(xiàn)象問題。
4.改善貧血問題
在中醫(yī)看來貧血也屬于血虛的范疇，雖然男人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象比較少，但并不意味著不存在。服用烏雞白鳳丸可以改善貧血出現(xiàn)的頭暈、乏力等癥狀。同時提高人體的免疫功能。
男人吃千金片
大家都知道從古至今，都把女孩子稱之為千金。而婦科千金片更是被看作女性的專屬用藥，常常被用來治療女性因為婦科疾病出現(xiàn)的腹痛、白帶多、白帶異常、腰骶酸痛、盆腔炎等疾病。那么男人吃婦科千金片有什么作用呢?
1.治療牙痛
網(wǎng)上流傳最多的一個案例便是男性牙痛去醫(yī)院，結(jié)果開了婦科千金片回家。其實這是有一定道理的，在中醫(yī)看來牙痛和上火有關(guān)，如胃火大。而婦科千金片有清熱解毒的作用，可以改善上火尤其是胃火大引起的牙痛問題。
2.祛濕熱
男性如過體內(nèi)濕熱重，還會表現(xiàn)為頭痛、發(fā)熱、小便赤黃、口苦、口舌生瘡等現(xiàn)象。而在婦科千金片的功效記載中，其可以清熱祛濕和益氣化瘀。
男性補腎壯陽的食物
1、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
3、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
4、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
5、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
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