艾灸十大養(yǎng)生部位

　　可以說，女人與艾草，天生是一對。據(jù)醫(yī)書記載，大家所熟知的端午節(jié)又名女人節(jié)，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡，既可延年益壽又可美容養(yǎng)顏。下面是小編為大家整理的艾灸十大養(yǎng)生部位，希望對大家有幫助。

　　女人一生離不開的艾灸穴位

　　1、關元穴

　　定位：位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，就是從肚臍下方距離3個指幅下方。

　　功效：經(jīng)常艾灸這個穴位，對于女性常見的遺尿、尿頻、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)有很大幫助哦;此外，很多女性常有的對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、生理不順、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也很有療效。

　　2、血 海

　　定位：位于人體的大腿內(nèi)側，從膝蓋骨內(nèi)側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血海”的穴位。

　　功效：經(jīng)常艾灸可調(diào)節(jié)生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙(更年期綜合癥)、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一， 月經(jīng)不調(diào)，崩漏，經(jīng)閉，濕疹等。

　　3、三陰交

　　定位：位于小腿內(nèi)側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。

　　功效：經(jīng)常艾灸，可保養(yǎng)子宮和卵巢;緊致臉部肌肉，使臉部不下垂;調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘;改善性冷淡;調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。

　　4、神 闕

　　定位：位于人體的腹中部，臍中央。

　　功效：俗話說，常灸神闕穴，萬病自會滅。經(jīng)常艾灸神闕可溫補脾腎、熄風開竅、寧心安神、溫經(jīng)通絡、祛風除濕、調(diào)和氣血，調(diào)補沖任。

　　5、水 分

　　定位：位于中腹部，前正中線上，當臍中上1寸，在腹白線上。

　　功效：經(jīng)常艾灸此穴，可幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹痛。

　　6、水 道

　　定位：下腹部臍下3寸、旁開2寸。

　　功效：增強腹直肌彈力纖維的彈性增強水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。

　　7、天 樞

　　定位：臍旁開2寸

　　功效：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

　　8、歸 來

　　定位：下腹部，當臍中下4寸，當前正中線旁開2寸。

　　功效：活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下、卵巢炎、秘尿系統(tǒng)疾病、陰*痛、男女生殖器疾病。

　　9、中 極

　　定位：下腹部，當臍中下4寸。

　　功效：增強腹部肌纖維的彈性，消除皮下脂肪的雍積、增強生殖和泌尿系統(tǒng)的功能，并可治療陽痿、遺精及月經(jīng)不調(diào)、蹦漏、帶下等。

　　10、子 宮

　　定位：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

　　功效：調(diào)經(jīng)理氣、升提下陷、子宮下垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜炎。不孕癥。

　　介紹

　　艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎的，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，下面中醫(yī)就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位。