吃減肥藥的飲食禁忌和食物推薦

時間：2018-01-11 14:02:45 慧媛47由分享

　　減肥藥是很常見的一種減肥產(chǎn)品，很多人都會吃減肥藥減肥，減肥藥吃多了對自己的身體也不是很好，但是在吃減肥藥的期間也是會有飲食禁忌的哦。以下是小編推薦吃減肥藥的飲食禁忌知識，歡迎閱讀!

　　吃減肥藥的飲食禁忌

　　禁喝酒

　　任何藥品都不宜與酒精同服。酒精和減肥藥都需要通過肝臟代謝，同時吃會影響肝臟對藥物的代謝，引起惡心、嘔吐等不適癥狀，長期這樣做還會損傷肝臟，對健康造成不可預知的危害。

　　最好別抽煙

　　雖然吃減肥藥的同時，并沒有嚴格限制抽煙，但是抽煙和吃減肥藥都對健康有害，兩者同時進行，無疑是對身體的雙重打擊。

　　少吃辛辣食物

　　多吃辛辣的食物會影響減肥藥發(fā)揮作用，而且容易上火長痘痘，如果上火了又要吃清熱下火的藥，多種藥物跟減肥藥一起吃，可能會影響身體健康，因此吃減肥藥期間最好少吃辛辣食物。

　　不吃高熱量食物

　　減肥當然不能多吃高熱量的食物，要不然吃的減肥藥，藥效都作用在你吃進去的食物了，減肥效果自然不好，搞不好還會長胖。

　　溫馨小貼士：

　　減肥藥存在很多潛在威脅，經(jīng)常吃對健康傷害大，而且容易反彈。如果不想拖垮身體，建議選擇運動減肥。

　　吃減肥藥吃的食物

　　蘋果

　　蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、水溶性植物纖維及有機酸，其中蘋果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液，水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動，都是防治便秘的重要物質(zhì)，因此吃減肥藥期間可以多吃蘋果。

　　香蕉

　　德國研究人員表示，香蕉能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)，可治抑郁和情緒不安，幫助緩緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。吃了減肥藥如果出現(xiàn)了心慌、失眠的人，不妨吃兩根香蕉緩解一下。此外，香蕉含鉀豐富，還能幫助身體留住水分，防止吃減肥藥后身體嚴重脫水。

　　葡萄

　　葡萄中富含能輔佐睡覺的物質(zhì)--褪黑素，褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì)，其與睡覺之間有著親近的聯(lián)系。吃減肥藥后焦躁失眠的人可以吃點葡萄助眠。

　　大棗

　　大棗又稱為紅棗，富含維生素、鈣質(zhì)和鐵，具有滋陰補陽，補血之功效。吃了減肥藥后，不少人會有面色蒼白，血氣不足的情況，可以吃吃大棗改善。

　　雪梨

　　梨子有生津潤燥，清熱化痰的功效，吃了減肥藥后，很多人常常感覺口干舌燥，身體燥熱，可以吃吃雪梨潤喉消煩渴。

　　檸檬

　　減肥藥通常有利尿和抑制食欲的成分，長期吃容易導致身體脫水和食欲不振。檸檬有生津解暑、開胃、排毒的功效，用新鮮檸檬泡水喝，加一勺蜂蜜，不僅能增進食欲，而且還能給身體補充水分，防止身體出現(xiàn)嚴重脫水。

　　吃減肥藥注意事項

　　1、除非是醫(yī)生為你開的減肥藥,否則絕對不要亂吃;

　　2、懷孕和哺乳期間盡量不吃任何藥物,包括減肥藥;

　　3、不要讓孩子吃任何減肥藥或減肥保健品;

　　4、肥胖病雖有標準,但每個人的心理標準不同,很多人單純?yōu)榱俗非竺鐥l也會考慮服用減肥藥,其實對這樣的人來說,更好的方法是鍛煉,以及在醫(yī)生指導下實行科學飲食,減肥藥只能是輔助辦法;如果在吃減肥藥期間還需要吃別的藥,最好能夠咨詢醫(yī)生;

　　減肥藥的危害

　　1、頻繁上廁所

　　如果減肥藥里面含有羅氏鮮,那么在服藥的過程中,就會出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象,而且大便里還會帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,副作用較小,但需要控制好劑量。建議在正餐進行中或最遲在進餐后一小時內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用,一天最多服用三次。

　　2、晚上睡不著

　　有些人在服用減肥藥的過程中會出現(xiàn)晚上睡不著的情況,每天晚上都特別興奮,躺在床上也睡不著,而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命,這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產(chǎn)生,還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

　　3、失眠心悸好難受

　　在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“吃了這種減肥藥一段時間,我發(fā)現(xiàn)我開始失眠,有時候莫名其妙地覺得眩暈,甚至感覺心悸,好難受!”有可能:你服用的減肥藥中,可能含有麻黃素。麻黃素能作用于中樞神經(jīng),加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出,目前,麻黃素的潛在危險性高于減重的治療效果。

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