有關(guān)于刮痧的方法有哪些
刮痧有很多種類型，刮痧的方法也有所不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)于刮痧的方法有哪些，供大家學(xué)習(xí)參考。
刮痧的方法
1、面刮法
將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用于軀干、四肢、頭部的平坦部位。
2、角刮法
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用于肩貞、膻中、風(fēng)池等穴位。
雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對準(zhǔn)脊椎棘突的部位，然后將凹槽兩側(cè)的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進(jìn)行刮拭，大多數(shù)都用于脊椎部位。
3、點(diǎn)按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻后迅速抬起。適用于人中、膝眼等穴。
4、拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進(jìn)行拍打。拍打法僅限于肘窩和膝窩。
5、厲刮法
將刮痧板角部與穴區(qū)呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。適用于頭部全息穴區(qū)。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按壓在適合的穴位上，然后輕柔的做緩慢且柔和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。這個方法通常適用于全谷、內(nèi)關(guān)、手足全息穴區(qū)、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。
垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區(qū)上，做柔和、緩慢按揉。適用于骨縫部的穴位和第二掌骨橈側(cè)全息穴區(qū)。
7、疏理經(jīng)氣法
沿經(jīng)脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經(jīng)刮拭。適用于分段刮拭結(jié)束或保健刮痧時對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行整體疏理、放松肌肉、消除疲勞。
手臂刮痧的方法
一、先將精油均勻地涂抹在整個手臂上，然后由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工!
二、將肌肉按松軟后，就可以刮痧瘦手臂了，順著經(jīng)絡(luò)從上至下刮。手臂分六條經(jīng)絡(luò)，可以一條一條的刮，每條經(jīng)絡(luò)刮50-100次即可。
三、大腸經(jīng)：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會有明顯的顆粒和硬塊，說明腸道里有很多毒素沒有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便癥狀，硬塊也會變小，腸道干凈了，皮膚也會變好。
四、心經(jīng)：與小腸經(jīng)相表里，處于內(nèi)手臂靠里位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最里面的一條。
五、小腸經(jīng)：處于外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
六、三焦經(jīng)：如圖，位于手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。
七、肺經(jīng)：與大腸經(jīng)是相表里的，就是內(nèi)外對應(yīng)的一條，位于從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應(yīng)的刮，在刮完外手臂的一條經(jīng)絡(luò)后，接下來刮與其對應(yīng)的內(nèi)手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。
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