五臟陰虛對應(yīng)的滋補(bǔ)中藥材

　　五臟對應(yīng)的是：心、肝、脾、肺、腎，它們是維持我們生命不可缺少的器官，而不同中藥材對不同器官有很顯著的效用，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于五臟的簡介與其對應(yīng)的中藥材的介紹，希望對大家有用處!

　　　五臟對應(yīng)的滋補(bǔ)中藥材

　　養(yǎng)心的食物：

　　1、桂圓

　　益心脾、補(bǔ)氣血、安心神，尤其適宜心血不足型心悸人群?？捎霉饒A肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。

　　2、紅棗

　　紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，純天然的補(bǔ)血劑。尤其對于貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

　　3、金橘

　　性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰。金橘對痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜?？杉鍦?，亦可泡茶飲。

　　4、黑木耳

　　性平，味甘，滋陰、養(yǎng)胃、活血、潤燥，能補(bǔ)氣，活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥的作用。凡心血管疾病導(dǎo)致的心悸者，宜經(jīng)常服食，頗多裨益 。

　　養(yǎng)肝的食物

　　1、韭菜

　　春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了。

　　2、綠豆

　　清熱解毒，去暑消水腫。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。

　　3、大豆

　　大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素。像鈣，鐵，磷這些元素促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對于肝病患者來說還可補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，更有利于減少毒素對于肝細(xì)胞的損害，保護(hù)肝臟的效果極好。

　　養(yǎng)脾的食物：

　　1、糯米

　　性溫，味甘，補(bǔ)脾益氣，脾虛者宜用之煮粥服食。

　　2、紅薯

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，補(bǔ)脾和血、益氣通便

　　3、粳米

　　性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。

　　4、薏苡仁

　　俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。脾虛者可用苡仁米同粳米煮粥服食，堅持用效果甚好。

　　養(yǎng)肺的食物:

　　1、銀耳

　　潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴，可做菜肴或燉煮食用。

　　2、蘿卜

　　清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　3、柿子

　　潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　4、百合

　　熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

　　補(bǔ)腎的食物：

　　1、枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　2、山藥

　　味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　3、黑豆

　　被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　4、黑米

　　滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目。久食有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

　　5、栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　五臟對應(yīng)人體職位

　　君主之官;心

　　中醫(yī)說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養(yǎng)，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補(bǔ)充。

　　中醫(yī)認(rèn)為，大喜傷心。這就是說，過度驚喜會使心功能受損，比如范進(jìn)中舉就是大喜傷心的典型例子。

　　心開竅于舌。中醫(yī)通過觀察舌的形態(tài)與色澤變化，還有語言表達(dá)的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經(jīng)常潰瘍的人，就是心火旺;講話時頻繁出現(xiàn)斷點，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了;舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。

　　之官：肝

　　肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅于目，如果眼睛經(jīng)常干澀，易迎風(fēng)流淚，就表明肝陰血不夠。

　　肝木系統(tǒng)功能異常，常會出現(xiàn)口苦、頭暈目眩、眼干澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲干枯等癥狀。

　　后天之本：脾

　　中醫(yī)所講的脾，并不是西醫(yī)解剖學(xué)中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能(其余的心、肝、肺、腎四臟，也都不是西醫(yī)解剖學(xué)所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫(yī)學(xué)中的心火系統(tǒng)、肝木系統(tǒng)、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng))。

　　脾在五行中屬脾土系統(tǒng)，是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”，生理功能為“主運(yùn)化”，就是將食物消化成為營養(yǎng)物質(zhì)(也就是氣血)，并將其運(yùn)送到全身各處。

　　人體的宰相：肺

　　悲傷會阻滯人體氣機(jī)的運(yùn)行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，避免不必要的悲傷情緒，否則有害于肺。

　　如果病邪犯肺，導(dǎo)致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解，常見以下癥狀出現(xiàn)：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。

　　先天之本：腎

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動機(jī)，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。

　　腎藏精主生殖系統(tǒng)，如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如說出現(xiàn)前列腺肥大，就說明腎的精氣不足了，要趕快補(bǔ)充精氣。

　　中醫(yī)話五臟

　　肝對應(yīng)的聲音是呼

　　呼氣能夠檢測出我們肝臟的健康，如果肝氣郁滯的話。那么通常會發(fā)出長吁短嘆的聲音，呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。

　　心對應(yīng)的聲音是笑

　　經(jīng)常的笑對身體健康非常的有好處，能夠增進(jìn)健康，但是一定要注意笑的度，如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。笑也不要過度，否則就會有害健康。

　　脾對應(yīng)的聲音是歌

　　歌唱一般是表達(dá)我們的情感，但是歌唱同樣能夠幫助我們表達(dá)脾臟的健康，這里的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強(qiáng)，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣。

　　肺對應(yīng)的聲音是哭

　　經(jīng)常哭泣的人可能是因為肺氣虛，這樣的人哭起來是“嗚咽”，如果一個人肺氣很強(qiáng)盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利。

　　腎對應(yīng)的聲音是呻

　　呻吟的聲音能夠幫助窺探我們腎臟的健康，如果總是呻吟的話，那么救你建議要補(bǔ)腎了，呻就是指呻吟。在現(xiàn)實生活中，我們可以看到，人疼痛了會呻吟，這其實是人體在調(diào)元?dú)?，而元?dú)獠赜谀I。