坐月子喂奶不能吃什么
在哺乳期內，一方面為了調養(yǎng)好產婦的身體，另一方面也為了能使嬰幼兒有足夠的營養(yǎng)，滿足嬰幼兒生長發(fā)育的需要下面小編為你整理答案。
坐月子喂奶不能吃的食物
1、抑制母乳分泌的食物
在哺乳期間，產婦乳汁的分泌關系著寶寶成長的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產婦是不能食用的，會抑制母乳分泌導致回奶的食物有：韭菜、麥芽、人參等。
2、涼性和熱性的水果
涼性的水果和熱性的水果產婦食用之后不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。
熱性水果產婦食用過多會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嬰兒吃了母乳之后同樣會出現(xiàn)上火。一般熱性水果有：龍眼、荔枝、榴蓮等。
3、藥物
在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。很多時候孕婦在懷孕期間和產婦在哺乳期間生病大都采用的是食療和物理治療的方法，必要的時候才會服用藥物，并且在服用的時候也是選擇的對身體傷害不大的藥物。
4、刺激性食物
在哺乳期間是要嚴禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品，才能更好的幫助產婦媽媽們身體的恢復和寶寶的喂養(yǎng)。刺激性的食物包括辛辣的調味料、酒、咖啡等。
5、巧克力
乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內蓄積?？煽蓧A能傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
6、麥乳精
乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
7、腌制食物
乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
8、油炸食物
乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。
9、味精
乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
10、茶葉
乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
飲食注意事項
1、宜吃蔬果
蔬菜和水果,一直都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。(疑惑:老人們說月子里不宜吃水果的,吃水果會不下奶,除非不打算母乳喂養(yǎng),可以吃水果增加營養(yǎng))做月子能吃的水果:奇異果、榴連、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼、山楂。
2、忌急于喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁才不會被堵塞,而引起乳房脹痛。專家建議:產后不要急著喝催奶湯,應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進行湯類否認補助,記得不要給產婦喝過多油膩的湯品,會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量,對寶寶也有一定的影響。
3、忌多吃公雞,宜多吃母雞
傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價值非常的高,能夠增加產婦的體質,并且增強食欲,還有促進乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營養(yǎng)學證明,母雞不但不能讓奶水增多,還會導致有回奶的現(xiàn)象。兩種不同的說法,應該如何是好?專家說:公雞體內本身含有大量的雄激素,當產婦大量用食后,就會補充體內的雌激素,讓乳房功能不斷得到恢復。實際上,相比母雞,公雞更加有利于母嬰的身體健康。
其他注意事項
1、你要明確月子期可不止30天,整個產褥期需6-8周,也就是42-56天。在這期間內,應以休息為主,尤其是產后15天內應臥床為主,促進全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復。
2、分娩后,子宮蛻膜等組織隨血液經陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅—漿性—白色,約4-6個星期干凈,可以使用衛(wèi)生棉或產婦衛(wèi)生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫(yī)。
3、每天應用溫開水清洗外陰部,需要使用開水晾溫哦,Jo媽在自己的朋友圈分享過,產后傷口未愈合,使用陰陽水有微生物感染的可能。
4、產后感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭,可根據(jù)需要淋浴,但要迅速,防止感冒。
5、產后即可正常刷牙,每天一兩次,可以選用產婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔地刷牙。行動不便時使用漱口水。
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