做月子不能吃什么魚
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坐月子需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)與能量，魚是一種富含營養(yǎng)的食物，而且口感也很好，做月子不能吃的魚有哪些？下面小編為你整理答案。
做月子不能吃的魚
其實(shí)魚的營養(yǎng)真的比其他肉類豐富很多，是優(yōu)質(zhì)蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預(yù)防心血管病，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，孕婦都吃魚是好的，但是有四種魚是孕婦一定不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@些魚汞含量很高，而汞被孕婦吸收進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。
適宜吃的魚
1.鯽魚
健脾，消腫、下乳，還有利于心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.鯉魚
開胃、利尿、安胎通乳。
用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。
3.鰱魚
益氣、暖胃、溫中補(bǔ)氣可養(yǎng)生。
4.青魚
養(yǎng)胃、利水。且其所含鋅硒有助于抗癌。
5.黑魚
補(bǔ)脾，清熱、補(bǔ)肝腎。清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
6.墨魚
滋肝、補(bǔ)血、去熱。
7.草魚
暖胃，補(bǔ)虛養(yǎng)生。
注意事項(xiàng)
1、不要吃寒涼食物，不利于惡露的排出。
2、不要吃辛辣食品，易加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘。
3、不要吃酸澀收斂食品，不利于惡露排出。
4、不要吃過咸食品，易致水腫。
5、不要吃不易消化的東西。
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