哺乳期不能吃那些菜食物
人在處于特殊階段的時候也是需要忌口的哦，就像孕婦和處在哺乳期的的女性，哺乳期不能吃那些菜？下面就讓小編來告訴你答案。
哺乳期不能吃的菜
一、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃：如果吃了會抑制乳汁的食物則會使得母乳分泌變少，甚至無乳汁分泌。傳統(tǒng)的像麥芽、韭菜、人參這些都屬于抑制乳汁分泌的食物。當然了如果你正準備給孩子斷奶倒是可以吃的。
二、刺激性的食物：過于辛辣刺激的食物被母體消化之后，會使得母體分泌出來的奶水變味。因此這個時候寶寶可能會拒絕母乳喂養(yǎng)的，再者如果寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會出現(xiàn)脹氣、拉肚子等副作用。因此建議寶媽們無論你平時的口味有多重都應該盡量控制一下，注意一下你手中小生命的反應。
三、含咖啡因的食物：哺乳期的寶寶多是周歲以內的這個時期的寶寶本身就比成人需要更多的睡眠時間了。如果母體喝了過多含具有刺激神經(jīng)作用的咖啡因的飲料的話，那么就會使得寶寶全天處于一個非?？簥^的狀態(tài)之中。這樣就不利于寶寶的成長。
四、香煙：現(xiàn)實生活中很多女性也有抽煙的習慣，我真不知道這是說明婦女解放了還是……。吸煙對人體的危害極大，試想一下寶寶還在喝奶期就被迫吸了很多的煙，那么他以后長大不是一個癮君子才怪呢?再乾煙草中的尼古丁也會影響到寶寶的呼吸系統(tǒng)的健康的。因此寶媽們除了自己不要吸煙之外，還要盡量帶寶寶到二手煙嚴重的地方去。
五、藥品：無論是妊娠期還是哺乳期最好都不要吃藥，因為生活中很多藥物都會影響到胎兒的發(fā)育的。所以如果寶媽們日常有某些特殊情況一定要吃藥的話最好像醫(yī)生說明自己正處于哺乳期。
六、酒精：對于這一點我倒是沒有特別的感覺，因為閩南很多地區(qū)都流行做月子喝“黃酒”或者用酒燉湯補身的說法的。但老 實說這種飲食方式不僅容易使自己上火，便秘，就連寶寶也跟著受罪了。再者從母體吃了什么就會分泌出來什么樣的乳汁這點來看的話，酒精對于寶寶的成長絕對沒有好處。
七、某些可能引起過敏的食物：雖然可能女性本身不會對什么食物產(chǎn)生過敏反應，但是由于體質不同，臨床上還是有一些寶寶因為寶媽吃了一些可能引起過敏的食物而產(chǎn)生過敏的。因此建議媽媽在吃一些可能引起過敏的食物的時候最好注意觀察一下寶寶是否會出現(xiàn)一些過敏反應，等確 定不會引起過敏了在多吃點。
溫馨提醒：哺乳期是寶寶成長的黃金期，因此如果你希望寶寶可以快速健康成長的話，那么日常最好養(yǎng)成良好的飲食習慣，要知道此時寶媽的飲食習慣不僅影響著寶寶日后的身體健康，同時還會影響到孩子的很多生活習慣的哦
哺乳期不能吃的東西
1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、巧克力：因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
6、吃過量味精：食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期不能吃的蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素，還可以促進排便，很適合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃的。例如韭菜、麥芽水、人參等，哺乳期的媽媽都要少吃點，因為這些蔬菜會抑制乳汁分泌。盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜，如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內上火內熱，進而影響寶寶。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那樣會導致寶寶腹瀉，蔬菜一定要經(jīng)過加熱煮熟才能吃。
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