喝什么茶可以養(yǎng)顏_哪些茶可以養(yǎng)顏_養(yǎng)顏的茶有哪些
女性的健康與日常的飲食息息相關(guān)。女性可以喝一些養(yǎng)顏的茶來養(yǎng)顏，那喝什么茶才可以養(yǎng)顏呢？哪些茶是可以養(yǎng)顏的呢？養(yǎng)顏的茶都有哪些呢？以下是學習啦小編要與大家分享的養(yǎng)顏的茶有哪些，供大家參考!
養(yǎng)顏的茶
參棗茶
材料：紅棗5顆、西洋參1錢。
制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：參棗茶能補助氣分，并能補益血分。補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。
方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖，或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅棗酒釀茶可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
當歸丹參茶
材料：丹參8-10克、當歸8-10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。
功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓紅棗茶有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
養(yǎng)顏的蔬果汁
一、紅參菠蘿木瓜汁
原料：菠蘿1/3個、木瓜1/4個、胡蘿卜1根、檸檬1/2個，冰塊適量。
制法：
1.將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用。
2.將木瓜去皮及瓤，切成小塊;檸檬洗凈，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。
3.將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。
二、奇異果果汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
制法：
1.將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。
2.小西紅柿洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。3、取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調(diào)味料，拌勻后就可以盛盤了。
三、美白青果汁
原料：獼猴桃3個，蘋果1個。薄荷葉3片。
制法：
1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。
2.將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。
3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
四、番茄蜜汁
原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙。冰塊適量。
制法：
1.將西紅柿去蒂、洗凈.切成小塊備用。
2.將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。
五、獼猴桃檸檬汁
原料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。
制法：
1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。
2.將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。
六、清熱果汁
原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。
制法：
1.將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。
2.悔柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
七、三果香汁
原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。
制法：
1.將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用。
2.將香蕉去皮，切成小塊待用。
3.將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。
八、養(yǎng)心果汁
原料：梨2個.蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。
制法：
1.將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核。切塊備用。
2.將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
養(yǎng)顏的食物
1. 紅棗：
紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2. 紅豆：
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)， 補血功能強大。
3. 魚膠：
魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
4. 桂圓：
無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補也很合適喲。
5. 阿膠：
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲!
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