補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法_補(bǔ)血養(yǎng)顏茶怎么做
很多女性都愛喝茶，要知道喝對了茶是有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。那補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法都有哪些呢？補(bǔ)血養(yǎng)顏茶是怎么做的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法，僅供大家參考!
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法
一、椰汁菊花茶
材料：椰汁300ml，菊花3克，綠茶3克。
制法：
1、將菊花用水洗凈。
2、把椰汁倒入鍋中，以文火煮沸。
3、把煮沸的椰汁沖泡成菊花和綠茶，加蓋悶泡3-5分鐘后即可飲用。
功效：椰汁營養(yǎng)豐富，是美容養(yǎng)顏的佳品;菊花清熱解毒，排毒潤膚。常用此方能清熱明目、美艷潤膚，確實(shí)是一味經(jīng)濟(jì)且實(shí)用的方法。
二、芙蓉薔薇茶
材料：芙蓉花15克，薔薇果15克，玫瑰花12克，檸檬2片，蜂蜜適量。
制法：
1、將芙蓉花、薔薇果、玫瑰花用水洗凈。
2、把洗好的茶材放入茶壺中，沖入適量熱水，悶泡3-5分鐘。
3、取汁、加入檸檬片和適量蜂蜜即可飲用，代茶飲。
功效：芙蓉花能養(yǎng)血祛火、養(yǎng)顏美容、柔嫩肌膚，薔薇果可促進(jìn)新陳代謝，美麗容顏;玫瑰花具有很強(qiáng)的美白效果，檸檬的美白效果也很強(qiáng)。此方對于美白肌膚、消除粉刺有很好的效果。
三、橙香美顏茶
材料：紅茶包一包，柳橙、冰糖或蜂蜜均適量。
制法：
1、將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。
2、加入適量冰糖或蜂蜜。
3、將柳橙切片，直接加入即可。
功效：柳橙具維他命C，是天然的美顏品。常飲此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。
四、玫瑰檸檬茶
材料：玫瑰花15克，檸檬半個，薰衣草7克，綠茶5克，蜂蜜適量。
制法：
1、將玫瑰花、薰衣草用水洗凈。
2、把檸檬洗凈切成片。
3、將洗好的玫瑰花、薰衣草和檸檬片一起放入茶壺中，加入適量熱水，悶泡5~10分鐘，取汁調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。代茶飲，可續(xù)水。
功效：大家都知道玫瑰花不僅能消除疲勞，還可潤膚美白，檸檬富含維生素C，可促進(jìn)新陳代謝、美白養(yǎng)顏;薰衣草能促進(jìn)排毒、美白肌膚。用這種養(yǎng)生茶呢可活血化瘀、美白肌膚，是排毒養(yǎng)顏的良方。
五、消脂烏龍梅茶
材料：烏龍茶一茶匙(或茶包1袋)，紫蘇梅適量。
制法：
1、先將烏龍茶泡開。
2、加入紫蘇梅1~2顆后即可飲用。
功效：烏龍茶可促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解及去除油膩之效，而紫蘇烏龍生津止渴，是夏日飲品最佳良伴。
六、加味綠茶
材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。
制法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁，將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攪拌均勻即可。
功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味，直接食用即可。
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈，然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味，直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量
作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí)，之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
三、生姜紅茶
材料：生姜500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
作用：祛斑美白，嫩膚細(xì)膚，撫平皺紋
容顏白嫩，皮膚細(xì)滑，皺紋減準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量
作用：補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛斑美白，駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時(shí)冰糖已經(jīng)完全融化，之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。
補(bǔ)血養(yǎng)顏的水果
蘋果被奉為美容圣品
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
獼猴桃號稱水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
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