養(yǎng)胃要喝什么茶好

　　一些養(yǎng)胃茶可以讓您改善胃部健康，有效緩解胃部不適，那么養(yǎng)胃喝什么茶的效果好呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家養(yǎng)胃要喝什么茶好，僅供大家參考!

　　養(yǎng)胃的茶

　　一、佛手花茶

　　材料與做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;

　　功效：可以幫助消化、生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

　　二、烏梅參茶

　　材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。

　　功效：對(duì)止痛、疏肝理氣有幫助。

　　三、黃耆姜茶

　　材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。

　　功效：對(duì)補(bǔ)脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

　　四、陳皮甘草茶

　　材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。

　　功效：對(duì)健脾溫中、疏肝活血有益處。

　　養(yǎng)胃的食物

　　1、糯米

　　糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　2、蓮藕

　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

　　3、羊肉

　　羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　4、豬肚

　　豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補(bǔ)形,直接培補(bǔ)人體的良土,效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用,對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　5、鯉魚

　　鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,其 味甘性平,能滋補(bǔ)脾胃,利水消腫。

　　6、花生

　　花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂,其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣,所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。

　　7、粳米

　　又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

　　8、鱸魚

　　鱸魚味甘性平,能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳,對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說,有非常好的滋補(bǔ)作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。

　　養(yǎng)胃的小妙招

　　1、規(guī)律作息

　　俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，從生活作息上來說起碼要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。所謂良好就是指每天的三頓飯都要保證定時(shí)定量，不能隨意打亂吃飯的規(guī)律，盡量在每天相同的時(shí)間進(jìn)食，這樣可以讓胃逐漸適應(yīng)這種飲食的規(guī)律，讓胃得到充分的休息。此外，還需要保證一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，一個(gè)良好的睡眠可以讓身體得到最大程度上的放松，消耗的精力也會(huì)得到很好的恢復(fù)。

　　2、少量多餐

　　對(duì)于胃消化功能不太好的人來說，最主要的癥狀是稍微吃一點(diǎn)東西就會(huì)感到胃脹，一時(shí)半會(huì)難以消化。如果在晚上睡覺之前還有吃一些夜宵的習(xí)慣，那么還會(huì)因?yàn)楦共康氖澄餃浂绊懙秸５乃?。所以建議胃功能不太良好的朋友要少量多餐，在保證正餐合理時(shí)間的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┧绍浨冶容^容易消化的食物。這樣才不會(huì)給胃增加太大的壓力，同時(shí)還能攝入不少身體所需要的營養(yǎng)成分。

　　3、飲食清淡

　　人體內(nèi)的器官都比較敏感，即使是負(fù)責(zé)消化各種食物的胃也不例外，若經(jīng)常食用一些過于辛辣的食物無疑會(huì)破壞胃黏膜，進(jìn)而對(duì)胃產(chǎn)生直接的刺激。大家應(yīng)該體會(huì)過那種從嗓子眼一直辣到小腹的感覺，那就是身體對(duì)辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保證飲食的清淡，并以素、軟、鮮為宜，以防止胃黏膜受到過多的傷害而加重病情。養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣還可以有效的減少身體的負(fù)擔(dān)，降低人體的新陳代謝頻率，延緩衰老。

　　4、不宜吃藥

　　人們常用“養(yǎng)”一字來形容對(duì)胃的保護(hù)，很多人在感到胃部疼痛的時(shí)候會(huì)選擇服用一些藥物來緩解疼痛。為了治療胃病，即使在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常吃一些藥物來進(jìn)行治療，不過需要知道的是，胃病是一種慢性的疾病，任何藥物和方法都不可能在短期內(nèi)治愈胃病。況且，“是藥三分毒”一言并不是一句空話，長期吃藥會(huì)使藥中的毒素累積在身體之中，成為潛藏的健康殺手。

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