喝哪個茶可以養(yǎng)胃_可以養(yǎng)胃的茶有哪些
夏季到來，煩悶炎熱的天氣讓很多人在吃東西的時候沒有食欲，對胃造成不好的影響，那么喝什么茶是可以養(yǎng)胃的呢？可以養(yǎng)胃的茶都有哪些呢？下面將由學習啦小編告訴大家喝哪個茶可以養(yǎng)胃，僅供大家參考!
可以養(yǎng)胃的茶
1、普洱茶
性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
2、綠茶
過敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
3、鐵觀音
空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。
4、烏龍茶
須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
5、大紅袍茶
溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退，沖泡9次后，還有原茶的桂花香味。
養(yǎng)胃的注意事項
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。
2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。
3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習慣，配制可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
5、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
6、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
7、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
8、保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
9、適當?shù)?a href='http://www.regraff.com/tiyu/' target='_blank'>體育活動。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
10、切忌亂用傷胃藥物，乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑，例如阿司匹林等;不用激素類藥物。
紅茶養(yǎng)胃還是傷胃
傳言“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，胃不好的人應該多喝紅茶，這種說法是缺乏科學依據(jù)的。
紅茶雖是暖性的，但還不能簡單的與養(yǎng)胃畫等號。雖然茶葉中的茶多酚是個好東西，但同時它對胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情況下刺激性更強。盡管紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，相比較綠茶而言，其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應，含量減少，對胃的刺激性不如綠茶強罷了。
即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的咖啡堿同樣對胃會產(chǎn)生刺激性。所以，紅茶暖胃有一定道理，但與養(yǎng)胃則是兩碼事。
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