土豆豆角燉肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間：2017-10-21 17:26:20 慧媛47由分享

　　土土豆豆角燉肉也是一道營(yíng)養(yǎng)成分很高的燉菜。土豆豆角燉肉的主要材料是土豆、豆角和豬肉，兩素一葷的經(jīng)典搭配將這道土豆豆角燉肉的味道和功效發(fā)揮到了極致。想要了解更多土豆豆角燉肉的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作土豆豆角燉肉需要的食材

　　制作土豆豆角燉肉的具體步驟

　　1.土豆削皮切成塊

　　2.豆角洗好切成段

　　3.五花肉切成片

　　4.鍋熱后放入少量的油，同時(shí)放入五花肉翻炒

　　5.放入蔥花翻炒

　　6.放入豆角翻炒

　　7.放入土豆翻炒

　　8.鍵入適量的涼水、鹽，蓋上蓋燉

　　9.燉10分鐘左右放味精攪勻，出鍋

　　吃土豆的好處有哪些

　　1、便秘

　　現(xiàn)代人或多或少都會(huì)受到便秘的影響，那么有沒(méi)有什么樣的方法能夠有緩解的功效呢?小編告訴大家，其實(shí)是有的，吃土豆就可以。在土豆中所含有的膳食纖維是非常多的，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但是不會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生傷害。從而有效的幫助大家把身體中存在的毒素排出體外，防止便秘，進(jìn)而減少腸毒對(duì)肌膚的損傷，起到不錯(cuò)的嫩膚作用。

　　2、美容

　　其實(shí)土豆不光能吃，外用還能有美容的功效。如果你覺(jué)得自己的肌膚比較暗黃，甚至是有些黑，那么在這樣的情況之下，你就可以把土豆榨成汁，然后涂在臉上，對(duì)于肌膚美白來(lái)說(shuō)，效果顯著，但是大家一定要記住持續(xù)使用。

　　除了這點(diǎn)之外，如果你的眼睛經(jīng)常浮腫，那么你還是可以用土豆來(lái)幫助你解決，具體的方法就是大家要把土豆切片，然后把它敷在自己的浮腫的眼睛上就可以了。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　其實(shí)土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在它當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，能夠滿(mǎn)足身體每日對(duì)于這些營(yíng)養(yǎng)元素的需求量。這對(duì)于那些身體素質(zhì)比較低下的人群而言，更需要經(jīng)常吃土豆來(lái)有效的幫助他們提高身體質(zhì)量，從而變得更加健康。

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