血液循環(huán)不良的原因_血液循環(huán)不好怎么調(diào)理
當(dāng)你身體的特定部位血流量降低，你會(huì)經(jīng)歷血液循環(huán)不良的癥狀。那么血液循環(huán)不良是什么原因呢？血液循環(huán)不好怎么調(diào)理呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
血液循環(huán)不良的原因
外周動(dòng)脈疾病
外周動(dòng)脈疾病(PAD)可以導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良。PAD是一種循環(huán)條件導(dǎo)致血管和動(dòng)脈狹窄。在一個(gè)相關(guān)條件稱為動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈硬化是由于動(dòng)脈中血管斑塊累計(jì)太多。這兩種情況會(huì)降低流到四肢的血液，并導(dǎo)致疼痛。
隨著時(shí)間的推移，減少四肢的血液循環(huán)會(huì)導(dǎo)致麻木、刺痛、神經(jīng)損傷，最終組織損傷。最終，如果不及時(shí)治療，減少血液流動(dòng)和在你的頸動(dòng)脈斑塊可能導(dǎo)致中風(fēng)。如果發(fā)生在動(dòng)脈斑塊積聚在你的心，你就有患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
PAD在50歲以上成人最常見的，但是它也可以發(fā)生在年輕人。吸煙者比不吸煙者有更早更高患PAD 的風(fēng)險(xiǎn)。
血凝塊
血凝塊會(huì)部分或完全阻塞血液流動(dòng)。他們幾乎可以發(fā)展在你的身體的任何地方， 但有血塊，在你的手臂或腿的發(fā)展可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)問題。
如果血塊在腿部打破了，它可以移動(dòng)到你的身體的其他部位，包括你的心臟和肺部。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，結(jié)果可能很嚴(yán)重，甚至是致命的。如果發(fā)現(xiàn)它會(huì)導(dǎo)致更大的問題之前，血塊通?？梢?a href='http://regraff.com/success/' target='_blank'>成功治愈。
靜脈曲張
靜脈曲張是由于靜脈瓣膜正常功能受損導(dǎo)致靜脈擴(kuò)長(zhǎng)。靜脈出現(xiàn)粗糙和布滿皮膚，經(jīng)常出現(xiàn)在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈，因此血液循環(huán)不良可能成為一個(gè)問題。雖然罕見，靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致血液凝塊。
你的基因在很大程度上決定你是否會(huì)發(fā)靜脈曲張。如果父母中有靜脈曲張，你的風(fēng)險(xiǎn)較高。女性更容易患，超重或肥胖的人也一樣。
血液循環(huán)不好怎么調(diào)理
一.抽出空隙做運(yùn)動(dòng)
平時(shí)吃完飯以后，不要著急坐下，收拾收拾碗筷，洗洗碗什么的;回家的時(shí)候，選擇走樓梯而不是坐電梯，盡量讓身體活動(dòng)起來;
平時(shí)不干活時(shí)，就搓搓雙手，十指握緊后再松開，如此反復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠讓指尖的末梢循環(huán)情況有所改善;隨時(shí)隨地的提提腳跟，保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟，堅(jiān)持長(zhǎng)期做，效果會(huì)有的;
如果能固定一個(gè)時(shí)間堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，那改善全身血液循環(huán)的效果就更好了，還可以增強(qiáng)免疫力。
二.堅(jiān)持不懈的泡腳
最好買個(gè)泡腳桶，每天晚上到了時(shí)間就用45度左右的熱水泡腳，水要沒過腳踝，一直泡到感到有些微微的出汗，身體發(fā)熱，這就說明全身的血液已經(jīng)正常的啟動(dòng)了，而且流向的身體各個(gè)部位，如果能在泡腳過后，對(duì)足部進(jìn)行按摩，可更有效的促進(jìn)四肢末梢的血液循環(huán)。
三.炒菜放辣椒
辣椒都是能促進(jìn)血液循環(huán)的好食材，可以加強(qiáng)動(dòng)脈和毛細(xì)血管，調(diào)節(jié)血液流量，并支持心血管功能，平時(shí)在做菜時(shí)，適量的放些辣椒會(huì)增加你的代謝率高達(dá)25%。
四.善用自帶的養(yǎng)生穴
大椎穴，在脖子后面最突起的骨頭下面，兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右，可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，對(duì)于腰椎病的患者而言是很有效的，可改善此處的血液循環(huán);
合谷穴和足三里，均為陽(yáng)明經(jīng)穴，而陽(yáng)明是多氣多血之經(jīng)， 對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的通暢作用很大，每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里，可改善血液循環(huán)，增加體溫與機(jī)體的抵抗力。
眾所周知，老年人的各項(xiàng)功能和指標(biāo)都慢慢的衰老退化，為使各項(xiàng)器官機(jī)能使用正常，很多老年人中意保健等產(chǎn)品，其中根本的思想就是延緩衰老，促使消化，增強(qiáng)體質(zhì)，安神睡眠。
血液循環(huán)不好的癥狀
一.腿部有麻木和抽筋的癥狀
生理學(xué)家指出，保護(hù)好自己的血液，可增強(qiáng)人體的防御功能，減少心血管疾病的發(fā)生，血液循環(huán)不好最初癥狀就是腿部的麻木和抽筋，在過度活動(dòng)后，雙腿會(huì)覺得十分的疲勞和疼痛，另外，血液循環(huán)不好還會(huì)造成身體某些部位紅腫。
二.皮膚顏色青紫
血液乃人體的命脈，其中紅血球和血紅蛋白尤為重要，皮膚顏色青紫，意味著身體的某處氧氣的供養(yǎng)不夠充足，是由于周圍循環(huán)血流障礙所致，常出現(xiàn)在肢體的末端與下垂部位，這些皮膚較冷，但通常給予按摩手，可以回暖，且青紫顏色消失。
三.面部的膚色蒼白
臉色蒼白，血色不好，白斑，白指甲，色素沉著等等，都與血液循環(huán)不暢有著脫不了的關(guān)系，如果總是出現(xiàn)這些情況，要引起重視。即使是沒有貧血癥狀，也要仔細(xì)辨別是是否血液循不通暢。
四.常常感到手腳冰
夏天容易感到手腳冰涼，同樣在氣溫條件下，衣服總是需要穿更多，這可能與血液循環(huán)不好有關(guān)，四肢末梢缺乏血液的通暢滋養(yǎng)。
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